Vitamin D untuk COVID-19, Apa Risiko Bahayanya?

Semenjak Covid-19 merebak dan semakin banyak memakan korban, tak dipungkiri bahwa sebagian besar masyarakat menjadi lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya adalah dengan meningkatkan serta memperkuat daya tahan tubuh melalui asupan vitamin D. Mengutip dari Science Daily, Vadim Backman selaku pemimpin sebuah penelitian mengatakan bahwa pada negara Inggris Raya, Spanyol dan Italia […]

Waspadai 5 Tanda Tubuh Sedang Kelebihan Asupan Protein

Beberapa orang mungkin menerapkan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein sebagai cara menurunkan berat badan yang dirasa lebih efektif. Benar memang, protein membantu agar perut kita terasa kenyang lebih lama sekaligus mampu menjadi bahan bakar ampuh untuk olahraga saat ingin membentuk otot. Namun hati-hati, bisa saja tubuh malah kelebihan asupan protein yang ditandai dengan sejumlah […]

Ini Lho 4 Asupan Penting Untuk Meningkatkan Pertumbuhan Anak

Pertumbuhan berat dan tinggi badan anak sebenarnya paling dipengaruhi oleh faktor genetik. Namun, tak salah bagi para orangtua untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak dan berharap yang terbaik untuk pertumbuhannya. Agar potensi pertumbuhan anak lebih maksimal, hindari nutrisi buruk, dan mulailah memenuhi sejumlah asupan nutrisi penting seperti berikut. 1. Kalori Untuk pertumbuhan maksimal anak, pastikan bahwa […]

Ini Dia Perbedaan Garam Dapur Dan Garam Laut Beserta Manfaatnya

Anda pasti tidak asing dengan istilah garam dapur dan garam laut. Pada dasarnya keduanya memang adalah garam namun ada hal-hal yang membedakannya. Persamaan antara garam dapur dan garam laut sama-sama digunakan untuk memberikan rasa pada makanan. Para penambang menambang garam dapur dari endapan garam dan memprosesnya menjadi Kristal-kristal kecil sedangkan garam laut berasal dari air […]

Ini Dia Fakta Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Manfaat Minyak Ikan Dan Asam Lemak Omega-3

Asam lemak Omega-3 umumnya ditemukan di tumbuhan dan hewan laut. Ada dua jenis asam lemak ini yang banyak terkandung di minyak ikan yakni : Eicosapentaenoic acid (EPA) : dikenal dengan nama asam lemak omega-3, EPA membantu tubuh mesintesis zat kimia yang berperan dalam pembekuan darah dan inflamasi (prostaglandin-3, thromboxane-2, dan leukotriene-5). Ikan mendapatkan EPA dari […]

Yakin Coklat Bermanfaat Untuk Kesehatan ? Faktanya Tidak Semanis Rasanya

Banyak di antara kita apalagi bagi Anda yang penggemar coklat sadar akan fakta bahwa coklat putih dan coklat susu memang bukan pilihan yang sehat. Tapi tahukah Anda jika coklat hitam atau dark chocolate juga sama halnya dengan coklat putih dan coklat susu ? Sama – sama bukan pilihan yang sehat. Selama ini kita telah terpapar […]

7 Tanda Kekurangan Vitamin B12 Perlu Diwaspadai

Seorang pria berusia 64 tahun merasa menderita dengan kondisinya yang kehilangan kemampuan merasakan segala makanan maupun minuman yang ia konsumsi. Apapun yang ia masukkan ke dalam mulut tak dapat ia rasakan setelah sebelumnya ia pernah mengalami sensasi terbakar pada bibir, kemerahan dan rasa sakit di bagian lidahnya. Karena merasakan ketidaknyamanan tersebut selama 6 bulan, ia […]

Jangan Heran Jika Merasa Lelah Anda Cenderung “Ngemil” Dibanding Mengonsumsi Makanan Sehat, Ini Alasannya

Apakah ada diantara Anda yang ketika merasa lelah namun tetap harus terjaga (begadang) selalu merasakan keinginan untuk makan makanan yang manis atau ngemil ? Jika Ya, Anda sebaiknya membaca artikel ini untuk mencari tahu apa alasan dibalik hal tersebut. Pada dasarnya saat otak dan tubuh Anda cenderung lebih memilih makanan tidak sehat untuk dikonsumsi saat […]

Hobi Makan Oatmeal ? Ini 10 Manfaat Gandum Untuk Kesehatan, Kulit Dan Rambut

Gandum menjadi salah satu bentuk pilihan menu sarapan banyak orang. Biasanya berbentuk sereal dan tentu saja bernutrisi. Serat (beta-glucan) dan mineral yang terkandung didalamnya membantu menjauhkan beberapa penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan bahkan kanker. Kesehatan kulit dan rambut Anda pun termasuk salah satu manfaatnya. Dilansir dari Stylecraze, ini beragam manfaat yang dapat diperoleh […]

Mual ? Ini Jenis Makanan Yang Dipercaya Meringankan Rasa Mual

Ketika diserang rasa mual kebanyakan dari kita merasa serba salah. Bagaimana tidak, saat rasa mual menyerang sepertinya tidak ada satu jenis makanan atau minuman yang mampu membangkitkan nafsu makan. Bahkan sekedar hanya memikirkan jenis makanan atau minuman tertentu pun terkadang memperburuk rasa mual. Namun begitu saat rasa mual melanda penting untuk tetap menjaga asupan makanan […]

10 Efek Samping Whey Protein Yang Perlu Diketahui Sebelum Mengonsumsi

Whey protein tentunya sudah tak asing lagi bagi kita di mana biasanya orang-orang yang sedang berdiet dan ingin membentuk ototlah yang mengonsumsinya. Whey protein sendiri adalah bentuk turunan protein sedangkan protein merupakan golongan atau tipe zat gizi makro. Bentuk whey protein biasanya berupa susu bubuk, tapi sebenarnya juga tetap bisa kita dapatkan dari sumber makanan […]

5 Nutrisi Penting untuk Mencegah Anemia pada Anak

Salah satu penyebab anemia yang paling umum adalah menurunnya sel darah merah atau eritrosit yang terjadi dengan cepat. Saat tubuh tidak memiliki banyak sel darah merah maka jumlah hemoglobin dalam tubuh juga menurun. Inilah yang membuat penderita anemia mengalami beberapa gejala seperti mual, lelah, lesu, mudah letih, pucat, sakit kepala, kurang seimbang dan sulit untuk […]