Libur panjang pada Hari Raya Idul Fitri adalah kesempatan bagi banyak orang, khususnya yang merayakan untuk berkumpul bersama orang-orang terkasih dan menikmati berbagai macam suguhan. Asupan makan saat libur dan bertemu dengan banyak orang seperti ini biasanya tidak lagi terjaga dengan baik. Supaya berat badan turun dan tubuh sehat kembali, ini beberapa persiapan untuk memulai […]
Tag: tips diet
Bulan Ramadhan telah dilewati, libur Lebaran pun telah menuju akhir. Setelah berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu mengasup makanan dan minuman yang meningkatkan berat badan sekaligus membuat lemak perut bertambah, saatnya kembali ke jalur pola makan yang benar. Untuk menghilangkan lemak perut dengan cepat supaya bisa beraktivitas lagi dengan normal dan aktif, beberapa upaya ini perlu dilakukan. […]
Rebel Wilson, seorang aktris sekaligus komedian dan produser asal Australia lewat akun media sosial pribadinya membagikan kesuksesan dalam menurunkan berat badan. Ia memiliki tekad bahwa 2020 adalah tahun kesehatan baginya, namun rupanya belum habis 2020, ia sudah berhasil dalam transformasinya. Diet Mayr disebut-sebut menjadi program diet yang dilakoninya dan masih dalam proses menurunkan berat badan […]
Diet vegetarian tidak hanya dapat dijalani oleh para dewasa muda, sebab para lansia juga dapat memperoleh keuntungan dari metode diet ini. Menurut American Heart Association, gaya hidup dan pola diet vegetarian yang membatasi protein, garam, lemak serta kalori selalu memberikan dampak menyehatkan bagi pelaku diet tanpa memandang usia. Diet vegetarian adalah salah satu keputusan terbaik […]
Minum susu, jus jeruk atau kopi dan teh mungkin sudah biasa menjadi aktivitas sarapan di pagi hari. Namun ada rekomendasi menu minuman lainnya untuk sarapan yang dijamin tak hanya menawarkan energi lebih bagi tubuh, tapi juga mampu menurunkan berat badan. Ini dia beberapa jenis minuman sehat untuk sarapan yang bisa dinikmati dan bermanfaat. 1. Smoothie […]
Pernah kenalan dengan sirtfood diet yang dilakukan oleh Adele dan bikin penampilannya makin langsing ataupun diet IU yang ekstrem, ampuh namun berefek samping? Kini ada lagi metode diet lain yang diperkenalkan oleh Dr. Michael Mosley, penulis terlaris New York Times. Bagi yang mencari cara menurunkan berat badan dengan cepat, sayangnya ini bukan diet yang seperti […]
Kedapatan liburan bersama dengan mantan personel boyband One Direction, Harry Styles di Anguilia, kini justru masyarakat dikejutkan dengan penampilan baru sesosok penyanyi Adele. Pelantun lagu yang sangat populer berjudul Someone Like You ini berubah drastis pada bentuk tubuhnya sehingga tak salah bila di awal 2020, dirinya menjadi sorotan dan perbincangan. Adele memang sudah terlihat berbeda […]
Bagi para penggemar drama Korea dan K-Pop, jelas tak asing ya dengan nama IU—seorang aktris sekaligus penyanyi solo wanita bernama asli Lee Ji-eun. Bukan hanya familiar dengan sosoknya yang cantik, bersuara indah dan lagu-lagunya yang asyik didengar, pastinya diet IU pun adalah salah satu yang populer dan banyak orang terbukti sudah pernah mencoba diet satu […]
Banyak orang memiliki resolusi Tahun Baru di mana salah satunya adalah menurunkan berat badan, mencapai berat badan ideal, dan semacamnya. Hanya saja, sayangnya membuat resolusi satu ini berjalan mulus dan sesuai harapan tidaklah gampang. Namun ini dia sejumlah tips yang kiranya menolong untuk tetap fokus pada tujuan awal. 1. Tujuan dan Target Lebih Detail Daripada […]
Beberapa orang mungkin menerapkan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein sebagai cara menurunkan berat badan yang dirasa lebih efektif. Benar memang, protein membantu agar perut kita terasa kenyang lebih lama sekaligus mampu menjadi bahan bakar ampuh untuk olahraga saat ingin membentuk otot. Namun hati-hati, bisa saja tubuh malah kelebihan asupan protein yang ditandai dengan sejumlah […]
Liburan akhir tahun mungkin adalah yang paling ditunggu-tunggu oleh banyak orang, pesta makan-makan sambil berkumpul bersama keluarga. Namun tanpa disadari, berat badan pasca liburan usai justru malah melonjak drastis karena pola makan yang tak sehat ditambah dengan malas berolahraga di kala liburan. Inilah beberapa strategi yang bisa coba diterapkan agar berat badan selama liburan tidak […]
Saat melihat selebriti Korea Selatan, khususnya para idol KPop, tak hanya para wanitanya saja yang memiliki tubuh ramping yang bikin iri. Nyatanya, banyak pula idol pria yang punya badan bagus di mana tentunya hal ini tak jauh-jauh dari yang namanya diet. Seperti kita tahu, selebriti Korea selalu memerhatikan penampilannya dan dengan berdietlah mereka bisa memperoleh […]