Saat melihat selebriti Korea Selatan,khususnya para idol KPop, tak hanya para wanitanya saja yang memiliki tubuhramping yang bikin iri. Nyatanya, banyak pula idol pria yang punya badan bagusdi mana tentunya hal ini tak jauh-jauh dari yang namanya diet. Seperti kitatahu, selebriti Korea selalu memerhatikan penampilannya dan dengan berdietlahmereka bisa memperoleh tubuh ideal.
Salah satu idol KPop baru-baru ini membagikan rahasia dietnya, yakni Hoshi, personil boyband SEVENTEEN pada klip ke-65 SEVENTEEN’s ASMR radio show. Pada klip kali itu, Hoshi bersama rekannya yang lain The8 dan Dino membawakan acara tersebut dengan membahas apa yang sedang mereka nikmati saat makan malam ataupun apa yang sudah mereka santap sebagai menu makan malam.
Seorang penggemar kemudian berkomentarbahwa dirinya sedang menjalani diet di mana komentar ini rupanya dibaca olehDino. Menganggap Hoshi sebagai ahlinya diet, Dino pun meminta Hoshi untukberbagi pendapat mengenai diet dan apa yang dipikirkan pria bernama asli KwonSoonyoung tersebut.
Hoshi lebih dulu menglarifikasi bahwadirinya bukanlah seorang ahli dalam bidang diet, namun ia membagikan tips dietberdasarkan pengalamannya sendiri untuk para penggemar, yaitu:
- Mengganti soda biasa dengan soda diet. Jadi bagi yang suka dan sering mengonsumsi minuman bersoda padahal minuman soda itu kaya gula dan bisa memicu kegemukan, cobalah untuk mulai mengonsumsi soda diet/diet coke.
- Mengganti nasi putih dengan nasi merah. Mungkin hal ini sudah jadi rahasia umum bahwa nasi merah memang jauh lebih baik ketimbang nasi putih sebagai cara menurunkan berat badan. Kalau nasi putih punya indeks glikemik tinggi (86), maka nasi merah termasuk rendah lho (55) sehingga kadar gula darah tidak akan cepat naik. Karbohidrat kompleksnya pun menjadikan rasa kenyang lebih awet sehingga kita tak mudah lapar dan tak ingin ngemil ini itu.
- Makan dada ayam sebelum makan makanan lain. Hoshi merekomendasikan untuk mengonsumsi dada ayam (tanpa kulit tentunya) lebih dulu sebelum mengonsumsi makanan lainnya. Tips diet sehat yang bagus karena dengan makan dada ayam lebih dulu, perut akan merasa kenyang dan otomatis porsi makan pun jadi lebih sedikit.
Baik pria maupun wanita sah-sah saja lho untuk mencoba diet sederhana yang mudah diikuti ini. Selain menjadi cara menguruskan berat badan yang ampuh, badan juga jadi lebih fit karena otomatis mengurangi juga makanan-makanan berlemak tinggi.