Libur panjang pada Hari Raya Idul Fitri adalah kesempatan bagi banyak orang, khususnya yang merayakan untuk berkumpul bersama orang-orang terkasih dan menikmati berbagai macam suguhan. Asupan makan saat libur dan bertemu dengan banyak orang seperti ini biasanya tidak lagi terjaga dengan baik. Supaya berat badan turun dan tubuh sehat kembali, ini beberapa persiapan untuk memulai […]
Category: Diet & Fitness
Bulan Ramadhan telah dilewati, libur Lebaran pun telah menuju akhir. Setelah berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu mengasup makanan dan minuman yang meningkatkan berat badan sekaligus membuat lemak perut bertambah, saatnya kembali ke jalur pola makan yang benar. Untuk menghilangkan lemak perut dengan cepat supaya bisa beraktivitas lagi dengan normal dan aktif, beberapa upaya ini perlu dilakukan. […]
Berkeringat saat olahraga bukan hasil dari proses pembakaran lemak, melainkan pendinginan dari dalam tubuh menandakan bahwa kalori sudah terbakar. Semakin keras berolahraga dan banyak berkeringat, ini merupakan tanda bahwa kalori sukses terbakar dalam proses olahraga ini. Meski demikian, tidak ada jumlah kalori terukur ketika berkeringat selama berolahraga. Walau berkeringat sedikit atau banyak bukan patokan seberapa […]
Rebel Wilson, seorang aktris sekaligus komedian dan produser asal Australia lewat akun media sosial pribadinya membagikan kesuksesan dalam menurunkan berat badan. Ia memiliki tekad bahwa 2020 adalah tahun kesehatan baginya, namun rupanya belum habis 2020, ia sudah berhasil dalam transformasinya. Diet Mayr disebut-sebut menjadi program diet yang dilakoninya dan masih dalam proses menurunkan berat badan […]
Melakukan olahraga sit-up adalah salah satu hal yang dapat dilakukan di rumah saat masa pandemi seperti ini. Namun bagi yang belum terbiasa dengan olahraga sit-up, kram otot perut berpotensi terjadi cukup besar. Kram perut karena sit-up sebenarnya dapat dengan mudah dicegah sekalipun adalah pemula dalam olahraga ini. 1. Melakukan Pemanasan Kram kerap terjadi karena sebelum […]
Diet vegetarian tidak hanya dapat dijalani oleh para dewasa muda, sebab para lansia juga dapat memperoleh keuntungan dari metode diet ini. Menurut American Heart Association, gaya hidup dan pola diet vegetarian yang membatasi protein, garam, lemak serta kalori selalu memberikan dampak menyehatkan bagi pelaku diet tanpa memandang usia. Diet vegetarian adalah salah satu keputusan terbaik […]
Pernah kenalan dengan sirtfood diet yang dilakukan oleh Adele dan bikin penampilannya makin langsing ataupun diet IU yang ekstrem, ampuh namun berefek samping? Kini ada lagi metode diet lain yang diperkenalkan oleh Dr. Michael Mosley, penulis terlaris New York Times. Bagi yang mencari cara menurunkan berat badan dengan cepat, sayangnya ini bukan diet yang seperti […]
Kedapatan liburan bersama dengan mantan personel boyband One Direction, Harry Styles di Anguilia, kini justru masyarakat dikejutkan dengan penampilan baru sesosok penyanyi Adele. Pelantun lagu yang sangat populer berjudul Someone Like You ini berubah drastis pada bentuk tubuhnya sehingga tak salah bila di awal 2020, dirinya menjadi sorotan dan perbincangan. Adele memang sudah terlihat berbeda […]
Bagi para penggemar drama Korea dan K-Pop, jelas tak asing ya dengan nama IU—seorang aktris sekaligus penyanyi solo wanita bernama asli Lee Ji-eun. Bukan hanya familiar dengan sosoknya yang cantik, bersuara indah dan lagu-lagunya yang asyik didengar, pastinya diet IU pun adalah salah satu yang populer dan banyak orang terbukti sudah pernah mencoba diet satu […]
Banyak orang memiliki resolusi Tahun Baru di mana salah satunya adalah menurunkan berat badan, mencapai berat badan ideal, dan semacamnya. Hanya saja, sayangnya membuat resolusi satu ini berjalan mulus dan sesuai harapan tidaklah gampang. Namun ini dia sejumlah tips yang kiranya menolong untuk tetap fokus pada tujuan awal. 1. Tujuan dan Target Lebih Detail Daripada […]
Bagi orang-orang dengan jadwal padat setiap harinya, mungkin tak hanya sulit menemukan waktu untuk sekadar merilekskan diri, berlibur, atau bersenang-senang. Bahkan mungkin, kegiatan super padat bisa menjadi alasan untuk sulit berolahraga padahal sangat ingin bisa menurunkan berat badan. Lalu dengan berjalan 15 menit saja per hari, bisa tidak sih berefek pada turunnya berat badan? Efektifkah […]
Ada berbagai macam cara mengatasi stres, ada yang lebih suka bermeditasi, berolahraga, atau bahkan memilih olahraga seperti Yoga yang menyeimbangkan fisik dan mental. Namun kini, nampaknya para selebriti wanita di tanah air sedang gemar-gemarnya dengan pole dance, tak terkecuali Prilly Latuconsina yang diketahui sedang mempelajari olahraga gabungan teknik akrobatik dan tarian ini. Hal ini diketahui […]