Makanan pembersih usus adalah makanan yang kaya serat, air, dan nutrisi lain yang dapat membantu memperbaiki kesehatan usus dan mendorong pencernaan yang sehat. Beberapa makanan yang sering dianggap memiliki efek pembersihan usus antara lain: Buah-buahan segar: Buah-buahan seperti apel, pir, stroberi, blueberry, dan buah-buahan beri lainnya kaya akan serat dan air, yang membantu melonggarkan dan […]
Tag: makanan
Apa itu Bulimia Nervosa? Bulimia Nervosa merupakan suatu kondisi gangguan makan yang paling sering dialami oleh remaja perempuan, di mana kebiasaan makan berlebihan dan perilaku pencegahan penambahan berat badan berlebihan yang tidak tepat menjadi tandanya. Dalam hal ini, orang-orang dengan Bulimia Nervosa mungkin akan memiliki porsi makan yang lebih besar dibandingkan dengan orang lain. Selain […]
Makanan yang dikonsumsi anak-anak dari usia balita tentu harus mendapatkan perhatian khusus. Bahkan untuk camilannya sendiri balita sangat disarankan mendapatkan camilan sehat yang dapat membantu mendorong kesehatan mereka dikemudian hari. Mengkonsumsi makanan dan camilan sehat serta melakukan olahraga rutin dan istirahat cukup merupakan faktor penting untuk meningkatkan berbagai kemampuan balita. Beberapa manfaat memberikan camilan sehat […]
Para penggemar makanan pedas boleh berbahagia dan berbangga diri, khususnya ketika musim flu tiba. Makanan pedas diyakini mampu menjadi pembasmi penyakit flu dan melawan gejala-gejala yang timbul. Tidak sembarang makanan pedas, berikut adalah deretan makanan pedas pembasmi flu yang dikenal ampuh. 1. Horseradish / Lobak Pedas Untuk hidung tersumbat, kondisi ini dapat diredakan dengan mengonsumsi […]
Kucai termasuk dalam keluarga tumbuhan bawang yang memiliki lebih dari 700 spesies. Sebagai sayuran yang dapat dikonsumsi, kucai digunakan untuk keperluan kuliner di sebagian besar belahan dunia. Walaupun jarang ditemukan di Indonesia, namun ternyata daun kucai ini memiliki banyak peran dalam kesehatan, terutama dalam pengendalian penyakit kronis. Sekilas Tentang Kucai Kucai (Allium tuberosum) atau lebih […]
Anak boleh kok menjalani pola diet vegetarian, asalkan orangtua tetap mengawasi pemenuhan nutrisi bagi tubuh anak secara seimbang dan tidak kekurangan gizi, maka hal ini sebenarnya aman. Hanya saja, orangtua pun pasti ada kalanya merasa bingung apa yang perlu disiapkan sebagai menu harian vegetarian bagi anak sementara perlu memenuhi vitamin D, vitamin B12, zat besi, […]
Para penderita asam urat tentunya tak asing dengan makanan tinggi purin di mana jenis makanan ini perlu untuk dihindari. Itulah kenapa, dokter berkemungkinan meminta penderita asam urat untuk melakukan diet rendah purin, yang artinya makanan-makanan kaya purin seperti kerang, jeroan, ikan tertentu seperti makarel misalnya, lalu daging angsa pun menjadi pantangan. Selain meningkatkan risiko asam […]
Karbohidrat walaupun penting bagi tubuh, asupan ini cenderung mampu menaikkan berat badan sekaligus meningkatkan kadar gula dalam darah yang sangat berbahaya bagi penderita diabetes. Namun, tak selamanya karbohidrat itu memberikan efek buruk kok, sebab nyatanya menu sarapan berkarbohidrat berikut selain mudah penyajiannya juga menyehatkan dan memberikan energi yang tahan lama. 1. Gandum Utuh Tentu saja […]
Tubuh yang terkena cedera, entah itu luka infeksi atau terbakar selalu meningkatkan risiko peradangan juga di jaringan yang tercederai tersebut. Nah, dengan mengonsums makanan-makanan dengan sifat anti-inflamasi atau antiradang, tentunya tubuh jadi terminimalisir untuk terkena radang dan penyakit semacamnya. Sebab ketika peradangan terbentuk dan berkembang, kemampuan tubuh dalam melawan penyakit jadi hilang. 1. Blueberry Buah […]
Apapun kondisi yang mengharuskan diri menjalani operasi otak, pemulihan perlu dilakukan secara maksimal. Agar kondisi tubuh pulih dengan baik, asupan makanan perlu diperhatikan dengan baik melalui diet yang tepat. Tak hanya pemulihan bagi kulit dan tulang yang dioperasi, asupan makanan pun perlu dipertimbangkan yang baik serta menyehatkan untuk otak. 1. Makanan Ber-Vitamin E Tinggi Untuk […]
Kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam darah bukanlah kabar baik, sebab jika tak diatasi segera, kadar tingginya ini bisa menjadi pemicu timbulnya penyakit-penyakit yang berhubungan dengan jantung hingga pemicu stroke. Ikan salmon disebut menjadi salah satu sumber makanan yang baik dikonsumsi oleh para pemilik kolesterol tinggi padahal salmon sendiri mengandung kolesterol, jadi benarkah demikian? Benar […]
Mungkin setelah operasi usus buntu selesai dengan sukses, makanan adalah hal terakhir yang bakal terpikir oleh kita. Meski masih merasakan efek-efek pasca operasi dan nafsu makan belum kembali seperti semula, tak ada salahnya untuk tahu makanan apa saja yang boleh dikonsumsi dan aman bagi usus dan pencernaan kita. Makanan yang bisa dikonsumsi pasca operasi tak […]