5 Kebiasaan Makan yang Bisa Bikin Tubuh Langsing dan Sehat

Makan merupakan sebuah kebutuhan yang wajib dipenuhi, agar kebutuhan nutrisi terpenuhi dan tubuh mendapatkan asupan energi yang cukup untuk beraktivitas. Namun banyak orang yang kebiasaan makannya hanya menuruti nafsu sehingga cenderung asal makan dan tidak memikirkan dampaknya bagi tubuh. Alangkah baiknya jika aktivitas makan kita memberikan dampak yang baik untuk kesehatan, apalagi jika mendukung agar […]

5 Kebiasaan Makan yang Buruk Ini Sebaiknya Dihindari

Makan adalah kebutuhan makhluk hidup yang harus dipenuhi setiap harinya. Namun tentunya bukan hanya sekedar makan yang kita lakukan karena tubuh memerlukan asupan gizi seimbang agar sehat dan kuat beraktivitas. Apalagi, ternyata ada banyak kebiasaan makan yang sering kita lakukan namun ternyata tidak semuanya baik untuk tubuh. Karena itu penting sekali memperhatikan kebiasaan makan sehari-hari […]

Kelaparan Malam Hari ? Tenang 7 Makanan Ini Nggak Bikin Kamu Gemuk

Kamu mungkin sedang pingin mengatur diet untuk menurunkan berat badanmu. Tapi apa daya, terkadang ingin menyerah ketika menghadapi dilema ini. Pas sudah mau tidur malam, tapi perut kosong, susah sekali tidur jadinya. Mau makan, tapi takut gemuk. Jadinya bingung kan? Padahal perlu kamu tahu, makan malam itu penting supaya kamu bisa tidur nyenyak dan berkualitas, […]

Hati-hati, 4 Kebiasaan Makan Seperti Ini Paling Sering Picu Tersedak

Saat makan, mengunyah secara tidak benar dapat menjadi penyebab paling umum dari kondisi tersedak. Apapun makanannya, tersedak bisa saja terjadi dan siapapun bahkan juga bisa mengalami. Namun setidaknya, dengan memerhatikan beberapa kebiasaan makan pemicu tersedak di bawah ini, kejadian tak mengenakkan tersebut bisa diminimalisir. Makan Terburu-buru Dalam kondisi sangat lapar ditambah dengan tubuh lelah, kebiasaan […]

Sering Ngantuk Setelah Selesai Makan? Ini Alasannya!

Hampir semua orang merasakan kantuk yang luar biasa setelah menyelesaikan makannya. Hal ini memang wajar terjadi, namun tentu saja perlu dihindari, apalagi jika mengantuk setelah makan siang dan kita masih harus menghadapi berbagai pekerjaan yang menumpuk. Kalaupun sedang tidak ada pekerjaan, menuruti kantuk dan tidur setelah makan tentu bukan kebiasaan yang baik karena dapat mengganggu […]

Hati-hati ! Hindari 5 Kebiasaan Buruk ini Setelah Makan

Hati-hati ! Hindari 5 Kebiasaan ini setelah makan karena kebiasanaan ini dapat membawa dampak yang buruk bagi kesehatan mu. Ketahuilah makan merupakan kebutuhan setiap orang. Bahkan ketika seorang tidak makan dapat mengalami kelelahan yang berlebihan dan dapat membuat mereka menjadi busung lapar. Tidak hanya itu bagi mereka yang kurang asupan makanan pun dapat menyebabkan berbagai […]

Waspadalah, 7 Bahaya Makan Langsung Telan Paling Sering Terjadi !

Ada beberapa orang yang memiliki kebiasaan makan dengan mengunyah secara pelan-pelan, tapi ada pula sebagian orang yang lebih suka makan secara cepat, yakni tanpa dikunyah alias langsung telan. Tanpa disadari, kebiasaan makan langsung telan adalah aktivitas yang bisa berbahaya. Bagi Anda yang memiliki kebiasaan serupa, ketahui apa saja bahaya makan langsung telan. Risiko Diabetes Risiko […]

Bayi Makan Es Krim, Bolehkah? Ini Penjelasannya !

Apakah Anda sedang memiliki anak bayi yang sedang lucu-lucunya? Banyak orang tua yang tak sabar untuk bisa memperkenalkan bermacam-macam makanan lezat pada buah hatinya, termasuk es krim. Namun, apakah tidak apa-apa bayi makan es krim? Atau justru hal ini bisa membahayakan kesehatan si kecil? Ketahui faktanya tentang pemberian es krim terhadap anak yang masih bayi. […]

9 Tips Makan Mie Instan Agar Tidak Gemuk dan Tetap Sehat

Siapa sih yang nggak kenal mie instan? Bagi orang Indonesia, makanan ini sepertinya sudah populer seperti nasi. Hampir semua kalangan pasti pernah dan suka makan mie instan. Minimal satu kali dalam seminggu rasanya cukup untuk menghilangkan rasa rindu akan rasa dan aroma mie instan ini. Saking populernya mie instan, sekarang makin banyak produsen yang berlomba-lomba […]

Inilah Tips Makan Sehat Di Tempat Kerja yang Simpel

Kesibukan setiap hari di kantor dengan rutinitas mengerjakan setumpuk pekerjaan kantor, kadang – kadang membuat anda lupa terhadap pola gaya hidup sehat. Nah, dengan mulai memperhatikan mengonsumsi makanan sehat merupakan sebuah tantangan di tempat kerja bagi karyawan / wati sebuah kantor. Tantangan yang dimaksud adalah adanya kesibukan membuat beberapa orang hampir lupa waktu untuk istirahat […]

Ini 6 Cara Makan Teratur Biar Gemuk Yang Sehat, Ikuti Tipsnya!

Apakah Anda salah satu orang yang justru bingung setengah mati tentang bagaimana cara menambah berat badan karean tubuh terlalu kurus? Mungkin banyak di luar sana produk-produk makanan dan minuman penggemuk badan, namun jika Anda tertarik untuk menggemukkan badan secara sehat, perhatikan cara makan yang benar. Inilah berbagai tips cara makan teratur biar gemuk. Makan Lebih […]

Intip 17 Cara Diet Tanpa Mengurangi Makan Terlalu Ketat

Banyak orang baik pria maupun wanita yang ingin berat badannya turun tapi tak mau susah-susah melakukan program diet. Banyak yang beranggapan bahwa ketika diet dengan sengaja mengurangi porsi makan, otomatis malah membuat diri semakin kelaparan yang pada akhirnya berujung pada ‘balas dendam’ untuk makan banyak. Jadi, adakah cara diet tanpa mengurangi makan yang efektif menurunkan […]