HaloSehatBanyak orang baik pria maupun wanita yang ingin berat badannya turun tapi tak mau susah-susah melakukan program diet. Banyak yang beranggapan bahwa ketika diet dengan sengaja mengurangi porsi makan, otomatis malah membuat diri semakin kelaparan yang pada akhirnya berujung pada ‘balas dendam’ untuk makan banyak. Jadi, adakah cara diet tanpa mengurangi makan yang efektif menurunkan […]
Olahraga dan makan adalah dua kegiatan yang penting untuk kesehatan. Ada beragam manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh. Melalui makan, tubuh kita akan terpenuhi asupan gizi dan nutrisinya. Sedangkan melalui olahraga, kebugaran tubuh juga akan terjaga sehingga badan tetap sehat. Olahraga dan makan saling melengkapi satu sama lain. Olahraga butuh makan, dan makan juga butuh olahraga. […]
Ayam adalah lauk favorit hampir semua orang, baik anak-anak maupun orang dewasa. Berbagai masakan dapat dibuat dengan berbahan dasar ayam. Anak-anak juga sangat suka jika makan menggunakan ayam. Bahkan mereka akan lebih memilih ayam daripada menu lainnya. Di samping itu, harga ayam juga lebih murah daripada harga daging sapi atau kambing. Hal ini juga menjadi […]
Apakah ada di antara Anda yang sering makan sendirian? Apakah Anda menikmati makan sendirian? Jika ya, segera ubah pola makan Anda untuk dapat memperoleh kesempatan hidup yang lebih panjang. Wah…terlihat seram ya. Makan sendirian ternyata berhubungan dengan jangka waktu hidup seseorang. Padahal terkadang beberapa orang merasa lebih nyaman ketika makan sendirian. Ada yang beralasan merasa […]
Daging merah adalah salah satu lauk yang disarankan untuk dikonsumsi sebagai sumber protein hewani. Selain protein hewani, kebutuhan nutrisi manusia berdasarkan akg resmi juga meliputi lemak, omega 3, zat besi, dan vitamin B kompleks juga dapat bersumber dari daging merah ini. Rasanya yang khas dan dapat diolah menjadi berbagai macam masakan menjadikan daging merah salah satu […]
Sesuai dengan namanya, keong sawah sering diperoleh di daerah persawahan. Hewan bercangkang dan berlendir ini bagi sebagian orang dianggap menjijikkan untuk dikonsumsi. Akan tetapi bagi sebagian yang lain justru sangat dicari karena manfaatnya. Banyak pro kontra mengenai efek makan keong sawah. Walaupun begitu, keong sawah memang mempunyai efek positif dan negatif bagi kesehatan tubuh. Untuk […]
Siapa yang tak kenal dengan seblak? Makanan khas Bandung yang satu ini sempat menghebohkan dunia kuliner dengan kekhasan rasanya. Seblak sendiri merupakan makanan yang berbahan dasar kerupuk dan dimasak dengan cara direbus. Kekhasan bumbu yang digunakan dalam seblak ini membuat banyak penikmat kuliner ketagihan untuk menikmatinya lagi dan lagi. Hal ini mengakibatkan dari hari ke […]
Ada beberapa kebutuhan pokok manusia yang harus dipenuhi sehari- hari mulai dari makan, kebutuhan akan tempat tinggal serta menggunakan pakaian. Makan sendiri merupakan kebutuhan paling utama mengingat kita butuh makan untuk hidup. Tanpa adanya makanan, manusia akan lemah dan tidak mampu bertahan hidup. Hanya saja, makan harus dilakukan dengan batasan serta cara makan yang baik […]
Ada dua macam gangguan proses makan yang sering dialami oleh seseorang, yaitu terlalu banyak makan (rakus) dan juga kekurangan nafsu makan. Dalam artikel kali ini akan dibahas mengenai penurunan nafsu makan. Nafsu makan yang menurun kemudian diikuti dengan konsumsi makanan yang menurun akan menyebabkan gangguan kesehatan dan juga penurunan berat badan. Bahkan pada kasus yang […]
Telur puyuh secara umum memiliki kandungan gizi yang sangat lengkap yang tiga kali lebih besar daripada gizi yang ada pada telur ayam, misalnya protein yang lebih tinggi 3 persen dan kandungan vitamin B1 yang 50 persen lebih besar daripada telur ayam. Namun jika anda hobi mengkonsumsi telur puyuh setiap hari, ternyata akan menimbulkan efek kurang […]
Jangan langsung berbaring setelah makan karena bukan hanya sistem pencernaan yang akan terganggu karena harus bekerja ekstra dalam mencerna makanan tetapi menyebabkan organ tubuh lain merasa tertekan yang pada akhirnya banyak kerugian yang harus anda terima sebagai konsekwensinya. Inilah 20 dampak buruk bahaya berbaring setelah makan 1. Bobot tubuh bertambah Pencernaan butuh waktu 2 jam […]
Anda semua pastinya sudah tahu dengan salah satu kegiatan ini. Ya, tidur siang merupakan salah satu alternatif yang dapat anda lakukan untuk beristirahat. Apalagi ketika mengalami insomnia dan juga kesulitan untuk tidur pada malam harinya. Biasanya ketika anda merasakan gejala sulit tidur pada malam harinya, hal ini akan berdampak pada aktivitas anda seharian. Efek Kurang […]