Makanan pembersih usus adalah makanan yang kaya serat, air, dan nutrisi lain yang dapat membantu memperbaiki kesehatan usus dan mendorong pencernaan yang sehat. Beberapa makanan yang sering dianggap memiliki efek pembersihan usus antara lain: Buah-buahan segar: Buah-buahan seperti apel, pir, stroberi, blueberry, dan buah-buahan beri lainnya kaya akan serat dan air, yang membantu melonggarkan dan […]
Category: Makanan
Saus cranberry mungkin tidak seperti buah cranberry segar yang masih penuh dengan nutrisi dengan kalori yang rendah. Cranberry dalam bentuk saus artinya telah melalui proses pengolahan dan telah dikemas dalam bentuk kalengan. Meski demikian, masih ada sejumlah kandungan nutrisi yang bisa menjaga maupun meningkatkan kesehatan tubuh saat mengonsumsinya. Berikut ini adalah beberapa manfaat konsumsi saus […]
Lidah sapi merupakan salah satu bagian dari daging sapi yang lumayan banyak diminati. Cara pengolahan daging lidah sapi pun beragam, mulai dari ditumis kental dalam saus, direbus, diasamkan, atau dipanggang. Meski dikenal sebagai makanan berkolesterol tinggi, lidah sapi adalah daging organ yang masih menawarkan sejumlah manfaat bagi kesehatan, yakni sebagai berikut. 1. Menyediakan Protein Lidah […]
Buah merupakan salah satu bahan makanan dengan kandungan-kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Mengonsumsi buah tentulah sangat menyehatkan. Apalagi, bila mengganti camilan sehari-hari dengan buah. Namun, khusus untuk penderita diabetes, perlu memperhatikan sekali asupan buah yang dikonsumsi. Tidak hanya vitamin, buah juga mengandung karbohidrat, mineral dan serat. Beberapa buah bahkan mengandung gula yang […]
Memasuki bulan Ramadan mungkin para umat Muslim telah menyiapkan diri untuk berpuasa. Salah satu persiapan yang dilakukan adalah mengatur menu sahur sekaligus berbuka. Buah-buahan biasanya tidak absen dari menu berbuka puasa karena kesegarannya yang menjadi “obat” setelah tubuh tidak mendapat asupan selama 12-13 jam. Namun, tidak semua jenis buah bisa dikonsumsi sebagai menu berbuka; berikut […]
Seafood merupakan salah satu jenis makanan yang banyak disukai oleh masyarakat. Makanan yang berasal dari hewan – hewan laut ini selain rasanya yang nikmat juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan bagus untuk tubuh manusia. Udang merupakan salah satu jenis seafood yang mudah didapatkan dimana saja, baik dalam bentuk mentahan yang segar, frozen atau […]
Nanas mengandung sejumlah vitamin C, antioksidan yang larut dalam air, sehingga dapat melawan kerusakan sel dalam tubuh. Dalam hal ini, manfaat vitamin C yang ada di dalam buah nanas dapat membantu melawan masalah penyakit seperti jantung dan nyeri sendi. Berbicara mengenai buah nanas, kita hanya mengetahui bahwa mengkonsumsi buah nanas sangat baik. Tentu saja kita […]
Ikan lele merupakan ikan yang memiliki banyak kandungan nutrisi, salah satunya adalah kandungan asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Asam lemak omega-3 merupakan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan otak. Ikan lele dikenal sebagai ikan jumlah memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik. Satu porsi 3,5 ons (100 gram) lele segar mengandung: Kalori: […]
Kuaci biasanya berasal dari biji bunga matahari yang sudah melewati proses pengeringan dan pengasinan. Adapun kandungan kuaci tersusun atas 20% protein yang ideal untuk memenuhi kebutuhan metabiologis manusia. Di samping itu, kuaci yang berbahan dasar biji bunga matahari ini juga tersusun oleh globulin 11S (40%) dan albumin 2S tipe napin (60%), kaya akan glutamin, asparagin, […]
Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang mana ia berfungsi sebagai penyaring darah dan membuang zat sisa melalui urin. Pada orang yang menderita gagal ginjal atau penyakit ginjal kronis, maka ginjalnya tidak mampu mengeluarkan zat sisa berupa protein, natrium, kalium, dan fosfor sebagaimana mestinya [1]. Sehingga, zat-zat tersebut menjadi menumpuk dan kadarnya dalam darah menjadi […]
Cokelat merupakan camilan favorit banyak orang. Menikmati cokelat dapat dilakukan kapan saja, ketika hati sedang sedih, memakan cokelat dapat membantu menaikkan mood kita. Ketika hati sedang bahagia, menikmati sebatang cokelat dapat menemani kegembiraan tersebut. Bahkan cokelat juga dapat digunakan sebagai tanda cinta untuk orang yang terkasih. Manusia telah mengkonsumsi cokelat sejak ribuan tahun yang lampau. […]
Permen karet biasanya dikunyah-kunyah sebagai penyegar mulut atau sekedar meredakan kebosanan. Namun sebenarnya, permen karet juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, tidak hanya merilekskan tubuh, terutama permen karet rasa mint. Berikut ini adalah sejumlah manfaat permen karet mint bagi kesehatan yang belum terlalu banyak diketahui orang. 1. Melindungi Mulut dan Gigi Mengunyah permen karet khususnya […]