Buah merupakan salah satu bahan makanan dengan kandungan-kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Mengonsumsi buah tentulah sangat menyehatkan. Apalagi, bila mengganti camilan sehari-hari dengan buah. Namun, khusus untuk penderita diabetes, perlu memperhatikan sekali asupan buah yang dikonsumsi. Tidak hanya vitamin, buah juga mengandung karbohidrat, mineral dan serat. Beberapa buah bahkan mengandung gula yang […]
Tag: buah
Tentang Buah Atap Buah atap dikenal juga sebagai kolang-kaling, teksturnya yang kenyal dan rasa segar cocok dinikmati bersama buah-buahan lain di dalam semangkuk es campur atau es buah, Buah yang memiliki warna putih transparan dan berbentuk lonjong pipih ini mudah dijumpai di pasar tradisional maupun swalayan. Buah atap sebenarnya adalah biji buah aren. Pohon aren […]
Tentang Belimbing Sayur Belimbing sayur yang juga dikenal Bilimbi atau memiliki nama latin Averrhoa Bilimbi adalah salah satu tumbuhan yang berasal Indonesia. Belimbing sayur memang memiliki bentuk yang jauh berbeda dibandingkan dengan buah belimbing. Belimbing sayur dipercaya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh manusia. Belimbing sayur juga dipercaya dapat mengobati beberapa macam penyakit dengan kandungan […]
Berry merupakan buah yang sangat digemari oleh masyarakat karena manfaatnya untuk kesehatan. Salah satu jenis berry yang paling digemari yaitu blueberry. Blueberry ini berasal dari family Ericaceae dengan genus Vaccinium, sehingga nama ilmiahnya menjadi Ericaceae Vaccinium. Kandungan antioksidan tinggi dari senyawa fenol yang melimpah membuat blueberry disebut sebagai “buah super”. Fakta Menarik Tentang Blueberry Berikut […]
Banyak orang khususnya di Indonesia pasti setuju bahwa makan pagi alias sarapan itu paling mantap dan mengenyangkan kalau makan nasi. Namun bagi yang gemar mengonsumsi buah di pagi hari sebagai salah satu menu sarapan juga tidak salah. Ini dia beberapa rekomendasi buah-buah yang sehat dimakan pagi hari supaya tubuh lebih maksimal dalam menjalankan fungsinya. 1. […]
Kalau kita kenal buah jeruk sebagai sumber vitamin C yang bila dikonsumsi bakal menjauhkan kita dari berbagai penyakit dan menjadi cara meningkatkan daya tahan tubuh, lebih dari itu jeruk pun disebut-sebut bermanfaat bagi pencernaan. Untuk yang sering terkena masalah pencernaan, buah sitrus satu ini dikenal ampuh mengatasi, benar atau tidak ya? Benar tidak sih jeruk […]
Saat kadar kolesterol tinggi, ini artinya kadar kolesterol berlebihan menyebabkan pengendapan di dinding arteri sehingga aliran darah yang seharusnya lancar menuju otak, jantung dan bagian tubuh lainnya terhambat. Beberapa hal yang perlu diketahui mengenai tanda bahwa kolesterol sedang tinggi-tingginya antara lain adalah: Dada terasa nyeri, hal ini bisa disebabkan oleh pembuluh darah jantung mengalami penimbunan […]
Untuk kesehatan tubuh, kita selalu dianjurkan untuk mengonsumsi sayur serta buah. Betul kok kalau tubuh kita akan ternutrisi dengan baik ketika mengonsumsi buah, namun perlu juga lho kita kenali buah apa saja yang berpengaruh cukup buruk bagi sistem pencernaan. Ada lho buah-buahan yang malah memicu perut terasa penuh, perut bergas, hingga jadi lebih sering buang […]
Mineral zat besi adalah jenis mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh sebagai pendukung produksi hemoglobin secara cukup oleh tubuh. Dengan hemoglobin cukup, darah yang mengalirkan oksigen ke jaringan tubuh pun menjadi maksimal. Ketika tubuh kekurangan zat besi, otomatis kekebalan tubuh menurun dan tubuh cepat lelah jadinya; maka dari itu, buah-buah yang mengandung zat besi ini […]
Sistem pencernaan mengurai makanan yang dikonsumsi menjadi nutrisi dan energi yang dibutuhkan tubuh. Beberapa jenis makanan termasuk sayur – sayuran dan yogurt dapat membantu proses pencernaan. Terkadang beberapa jenis atau perubahan asupan makanan dan minuman dapat mengakibatkan masalah pada pencernaan. Pada beberapa orang, masalah pencernaan ditandai dengan gejala kembung, gas, konstipasi, diare, mual, muntah dan […]
Kesehatan otak itu penting, namun sebagian dari kita kurang memerhatikannya sehingga terkadang terjadi penurunan fungsi yang tanpa kita sadari dan telanjur memengaruhi aktivitas kita. Supaya daya ingat tetap baik, perhatikan asupan makanan sehari-hari ya, dan ini dia beberapa jenis buah yang meningkatkan daya ingat untuk dikonsumsi harian. Blueberry Kaya sifat antioksidan, blueberry adalah jenis buah […]
Setiap orang bisa saja mengalami yang namanya penurunan atau bahkan kehilangan nafsu makan yang dikarenakan stres, sakit, kelelahan, kekurangan nutrisi tertentu, hingga penggunaan obat tertentu. Namun jika enggan meminum suplemen atau vitamin tertentu, kenapa tak mencoba beberapa jenis buah penambah nafsu makan ini agar berat badan tidak menurun? Pare Sebagai penambah nafsu makan, pare yang […]