Ini Dia 7 Buah yang Sehat Dimakan Pagi Hari Secara Rutin

Banyak orang khususnya di Indonesia pasti setuju bahwa makan pagi alias sarapan itu paling mantap dan mengenyangkan kalau makan nasi. Namun bagi yang gemar mengonsumsi buah di pagi hari sebagai salah satu menu sarapan juga tidak salah. Ini dia beberapa rekomendasi buah-buah yang sehat dimakan pagi hari supaya tubuh lebih maksimal dalam menjalankan fungsinya. 1. […]

Jeruk Bisa Bantu Atasi Gangguan Pencernaan, Benar Tidak Sih?

Kalau kita kenal buah jeruk sebagai sumber vitamin C yang bila dikonsumsi bakal menjauhkan kita dari berbagai penyakit dan menjadi cara meningkatkan daya tahan tubuh, lebih dari itu jeruk pun disebut-sebut bermanfaat bagi pencernaan. Untuk yang sering terkena masalah pencernaan, buah sitrus satu ini dikenal ampuh mengatasi, benar atau tidak ya? Benar tidak sih jeruk […]

Kolesterol Sedang Tinggi? Makan Deh 4 Buah Ini Untuk Menormalkannya Kembali

Saat kadar kolesterol tinggi, ini artinya kadar kolesterol berlebihan menyebabkan pengendapan di dinding arteri sehingga aliran darah yang seharusnya lancar menuju otak, jantung dan bagian tubuh lainnya terhambat. Beberapa hal yang perlu diketahui mengenai tanda bahwa kolesterol sedang tinggi-tingginya antara lain adalah: Dada terasa nyeri, hal ini bisa disebabkan oleh pembuluh darah jantung mengalami penimbunan […]

Hindari Makan Berlebihan, 9 Buah Ini Pemicu Kentut

Untuk kesehatan tubuh, kita selalu dianjurkan untuk mengonsumsi sayur serta buah. Betul kok kalau tubuh kita akan ternutrisi dengan baik ketika mengonsumsi buah, namun perlu juga lho kita kenali buah apa saja yang berpengaruh cukup buruk bagi sistem pencernaan. Ada lho buah-buahan yang malah memicu perut terasa penuh, perut bergas, hingga jadi lebih sering buang […]

8 Buah yang Mengandung Zat Besi Tinggi untuk Meningkatkan Hb

Mineral zat besi adalah jenis mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh sebagai pendukung produksi hemoglobin secara cukup oleh tubuh. Dengan hemoglobin cukup, darah yang mengalirkan oksigen ke jaringan tubuh pun menjadi maksimal. Ketika tubuh kekurangan zat besi, otomatis kekebalan tubuh menurun dan tubuh cepat lelah jadinya; maka dari itu, buah-buah yang mengandung zat besi ini […]

Pencernaan Bermasalah ? Ada Baiknya Konsumsi Jenis Makanan Ini

Sistem pencernaan mengurai makanan yang dikonsumsi menjadi nutrisi dan energi yang dibutuhkan tubuh. Beberapa jenis makanan termasuk sayur – sayuran dan yogurt dapat membantu proses pencernaan. Terkadang beberapa jenis atau perubahan asupan makanan dan minuman dapat mengakibatkan masalah pada pencernaan. Pada beberapa orang, masalah pencernaan ditandai dengan gejala kembung, gas, konstipasi, diare, mual, muntah dan […]

12 Buah yang Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Kesehatan Otak

Kesehatan otak itu penting, namun sebagian dari kita kurang memerhatikannya sehingga terkadang terjadi penurunan fungsi yang tanpa kita sadari dan telanjur memengaruhi aktivitas kita. Supaya daya ingat tetap baik, perhatikan asupan makanan sehari-hari ya, dan ini dia beberapa jenis buah yang meningkatkan daya ingat untuk dikonsumsi harian. Blueberry Kaya sifat antioksidan, blueberry adalah jenis buah […]

6 Buah Penambah Nafsu Makan Wajib Diketahui

Setiap orang bisa saja mengalami yang namanya penurunan atau bahkan kehilangan nafsu makan yang dikarenakan stres, sakit, kelelahan, kekurangan nutrisi tertentu, hingga penggunaan obat tertentu. Namun jika enggan meminum suplemen atau vitamin tertentu, kenapa tak mencoba beberapa jenis buah penambah nafsu makan ini agar berat badan tidak menurun? Pare Sebagai penambah nafsu makan, pare yang […]

7 Manfaat Buah Naga untuk Kulit agar Lebih Cantik dan Sehat

Buah naga dapat dianggap sebagai buah super karena kandungan nutrisinya yang tinggi dan lengkap, seperti vitamin C, sifat antioksidan, fitonutrien, protein, karoten, asam lemak tak jenuh ganda dan juga vitamin serta mineral lainnya. Pemecahan makanan di dalam tubuh juga menjadi lebih mudah ketika mengonsumsi buah naga karena di dalamnya tak ada thiamin maupun karbohidrat kompleks. […]

8 Buah Untuk Panas Dalam dan Radang Tenggorokan Agar Cepat Sembuh

Saat panas dalam dan radang tenggorokan terjadi, biasanya ini menjadi tanda bahwa tubuh kita sedang mengalami penurunan tingkat kekebalan tubuh. Terlalu banyak makan makanan berlemak, dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, kurang asupan serat hingga vitamin C merupakan pemicu kedua kondisi tersebut. Namun dengan memperbanyak asupan buah untuk panas dalam dan radang tenggorokan ini, tubuh jadi […]

Infeksi Salmonella Serang 62 Orang di AS Karena Pepaya Meksiko

Makanan tertentu memang dapat menyebabkan keracunan pada tubuh orang yang mengonsumsi makanan tersebut, sudah banyak kasus yang seperti ini. Kali ini kabar datang dari Amerika Serikat di mana ada 62 orang yang mengalami sakit gara-gara terkena infeksi bakteri Salmonella menurut hasil lansiran dari CNN. Bakteri yang menginfeksi tersebut rupanya dikabarkan berasal dari konsumsi pepaya impor […]

31 Anak di India Meninggal Usai Makan Buah Leci, Apakah Keracunan?

Kabar mengejutkan dari wilayah utara India di mana dalam rentang 10 hari terakhir ada sekitar 31 anak yang dilaporkan meninggal dunia. Ashok Kumar Singh yang termasuk petugas medis memberikan keterangan mengenai kejadian ini, ia mengatakan bahwa ada gejala radang otak akut pada seluruh anak yang meninggal tersebut. Ada pula sejumlah anak yang memberikan tanda bahwa […]