Permen karet biasanya dikunyah-kunyah sebagai penyegar mulut atau sekedar meredakan kebosanan.
Namun sebenarnya, permen karet juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, tidak hanya merilekskan tubuh, terutama permen karet rasa mint.
Berikut ini adalah sejumlah manfaat permen karet mint bagi kesehatan yang belum terlalu banyak diketahui orang.
1. Melindungi Mulut dan Gigi
Mengunyah permen karet khususnya yang rasa mint dan bebas gula merupakan salah satu cara terbaik dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Hal ini dinyatakan pada sebuah review yang dipublikasikan di Journal of Applied Oral Science tahun 2007.
Mengunyah permen karet mint mampu mengurangi risiko kerusakan gigi, terutama bila dilakukan setiap setelah makan.
Namun jika permen karet yang dikunyah mengandung gula, perlindungan yang didapat oleh gigi dan mulut tidak akan sebesar permen karet mint bebas gula.
2. Mengendalikan Nafsu Makan
Bagi orang-orang yang mengalami kegemukan atau ingin menurunkan berat badan, maka salah satu cara mengurangi nafsu makan adalah dengan mengunyah permen karet.
Sebagai pengendali nafsu makan yang besar, permen karet mint (khususnya bebas gula) dapat diandalkan sehingga asupan kalori dapat berkurang dan berdampak baik bagi berat badan.
Namun manfaat permen karet mint dapat lebih dirasakan apabila proses mengunyah dilakukan selama 45 menit.
Hal tersebut merupakan hasil dari sebuah penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Appetite tahun 2011; atau setidaknya, kunyah permen karet 15 menit 1-3 jam sekali untuk mengurangi keinginan mengemil.
Tak hanya selera makan berkurang, membiasakan mengunyah permen karet selama 45 menit penuh maupun 15 menit setiap 1-3 jam akan memberi efek mudah kenyang setiap kali makan berat.
Dengan begitu, berat badan akan turun dengan alami tanpa harus melakukan diet ekstrem.
3. Mengatasi Bau Mulut
Nafas beraroma tak sedap bisa menjadi penghambat dalam melakukan kegiatan sehari-hari, terutama bila sering berinteraksi dengan banyak orang.
Agar bebas dari kekhawatiran ini, permen karet mint dapat dibawa sehari-hari sebagai solusi bau mulut.
Nafas akan menjadi jauh lebih segar ketika mengunyah permen karet rasa mint yang secara otomatis berdampak pada peningkatan rasa percaya diri.
4. Meningkatkan Kesehatan Mental
Mengunyah permen karet mint juga dapat meredakan berbagai kecemasan, stres, kelelahan mental, dan depresi.
Caranya, cukup kunyah permen karet sehari 2 kali dan lakukan ini dalam 2 minggu setiap hari berturut-turut.
Manfaat satu ini telah terbukti melalui sebuah hasil penelitian yang dipublikasikan di Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health tahun 2011.
Itulah deretan manfaat permen karet mint yang bisa mulai coba dibuktikan sendiri, terutama permen karet bebas gula akan lebih baik bagi yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.