HaloSehatHome » sarapan sehat
Selain kolesterol, trigliserida (jenis lemak dalam darah) yang tinggi pun mampu memicu berbagai macam efek gangguan kesehatan serius, seperti penyakit stroke serta serangan jantung. Untuk trigliserida yang tinggi, sama halnya ketika tekanan darah tinggi, asupan makanan perlu lebih diperhatikan. Dan ini dia sejumlah rekomendasi sarapan sehat dan tepat rendah kolesterol dan lemak oleh The American […]
Home » sarapan sehat
Karbohidrat walaupun penting bagi tubuh, asupan ini cenderung mampu menaikkan berat badan sekaligus meningkatkan kadar gula dalam darah yang sangat berbahaya bagi penderita diabetes. Namun, tak selamanya karbohidrat itu memberikan efek buruk kok, sebab nyatanya menu sarapan berkarbohidrat berikut selain mudah penyajiannya juga menyehatkan dan memberikan energi yang tahan lama. 1. Gandum Utuh Tentu saja […]
Home » sarapan sehat
Walau beberapa orang lebih suka melewatkan sarapan dan langsung makan siang, sarapan itu sendiri sebenarnya bermanfaat lho khususnya dalam menambah energi tubuh. Agar sarapan tidak menjadikan tubuh gemuk tapi justru memberikan tenaga ekstra untuk memulai hari secara menyehatkan, ini dia beberapa rekomendasi sarapan yang sederhana dan boleh dicoba. 1. Telur Tak salah lagi kalau telur […]
Home » sarapan sehat
Kadar tekanan darah yang tinggi alias hipertensi memang membuat kita jadi terbatas dalam mengonsumsi makanan-makanan yang biasa kita nikmati. Salah dalam mengonsumsi makanan justru bisa membuat kadar tekanan darah jadi makin melonjak. Untuk itu, perhatikan asupan harian supaya tekanan darah bisa normal kembali atau setidaknya tidak bertambah naik. Untuk sarapan saja, menunya pun perlu diatur […]
Home » sarapan sehat
Apa yang menjadi menu sarapan Anda tiap pagi? Apakah itu sesuatu yang berlemak tinggi, berkalori tinggi, atau bergula tinggi? Dalam memulai hari, penting untuk mengasup makanan yang tepat dan bernutrisi agar tubuh jadi tidak cepat lelah dan ngantuk terus sebelum makan siang. Jadi, inilah sederet tips memilih menu paling sehat untuk sarapan plus tak akan […]
Home » sarapan sehat
Para penderita penyakit gula alias diabetes harus selalu menjaga agar kadar gula darahnya tetap stabil dan tak mengalami lonjakan. Itulah kenapa pola makan harus benar dan sehat, maka menu sarapan pun yang dipilih harus bisa menjaga kestabilan glukosa dalam darah. Berikut adalah sejumlah rekomendasi menu sarapan yang bisa dipertimbangkan. Oatmeal Tentu saja oatmeal tak hanya […]