HaloSehat
Makanan cepat saji dianggap sebagai asupan tidak sehat karena kandungan natrium/garam, gula, lemak jenuh, kolesterol, hingga lemak transnya yang begitu tinggi. Terlalu sering mengonsumsinya malah menjadikan diet tak seimbang dan nutrisi penting bagi tubuh tak bisa diperoleh walau tubuh kita tak merasakannya sekarang. Jika ingin sehat dan mulai mengurangi intensitas membeli makanan-makanan cepat saji, begini […]
Sayuran memang enak dan menyehatkan, seperti kol misalnya. Berbagai olahan kol dapat dinikmati, seperti ketika dijadikan sup hingga diolah dengan cara digoreng. Ya, kol goreng kini makin banyak saja penikmatnya, hanya saja meskipun enaknya sudah terbukti, mulai timbul kabar bahwa kol goreng penyebab kanker. Semakin marak kol goreng di mana-mana, kini mulai banyak yang menyebut […]
Ceker ayam merupakan makanan favorit sebagian orang di mana ini adalah bagian kaki ayam yang hidangannya sering dijumpai di Afrika, Eropa Timur, Amerika Latin dan juga tentu saja Asia. Dagingnya memang mungkin teramat sedikit dibandingkan bagian lain, namun mengonsumsinya tak akan rugi karena kandungan nutrisinya sungguh kaya, seperti: Asam lemak omega 6 Asam lemak omega […]
Jengkol sebetulnya merupakan tumbuhan khas yang terdapat di Asia Tenggara di mana warga Thailand, Myanmar serta Malaysia banyak yang menyukai bijinya. Sementara itu, di Indonesia sendiri jengkol dikenal sebagai bahan pangan yang rupanya masih masuk golongan polong-polongan. Aromanya cukup tajam, dan kerap dimiripkan dengan petai. Meski begitu, mau diolah dengan memasak balado, semur atau rendang, […]
Salah satu jenis mineral yang tak boleh dilewatkan oleh tubuh karena berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang tentu saja adalah kalsium. Selain bisa didapat dari susu, bayi yang sudah saatnya memperoleh MPASI atau makanan pendamping ASI, perlu mengonsumsi sumber makanan yang mengandung kalsium tinggi lainnya supaya perkembangan tulang serta giginya sempurna. Kebutuhan kalsium bayi adalah […]
Amandel merupakan salah satu dari bagian sistem imun yang terletak di tenggorokan. Kelenjar ini ada sepasang, yaitu terletak pada sisi kiri dan kanan. Amandel memang dapat melindungi area sekitarnya untuk terhindar dari infeksi virus dan bakteri, namun amandel dapat membengkak akibat berbagai faktor. Salah satu faktor yang dapat menyebabkan pembengkakan amandel adalah makanan dan minuman […]
PCOS adalah singkatan dari polycystic ovary syndrome. Sebuah penyakit yang biasanya menyerang perempuan karena kurangnya pengetahuan tentang makanan untuk penderita PCOS dan buah yang baik untuk penyakit gondok yang kalian coba. Gangguan ini muncul, akibat adanya kista di organ vagina. Sehingga produksi hormon androgen terlalu berlebihan. Penyakit ini tergolong pertengahan. Namun, tidak boleh disepelekan, karena […]
Beberapa orang mungkin pernah mengalami yang namanya tak sengaja makan makanan berjamur karena kurang teliti dalam memeriksa kondisi makanan atau lupa tanggal kadaluarsa produk makanan tersebut. Manusiawi kok kalau merasa ceroboh dalam satu waktu dengan tak sengaja makan makanan yang ada jamurnya, namun tentunya jika sudah menyadari rasa khawatir itu pasti datang. Makanan mudah berjamur […]
Makan makanan yang mengandung minyak dan gula tinggi mungkin bagi sebagian orang tak berpengaruh apapun bagi kesehatan tubuh, hanya saja ada beberapa orang yang sangat rentan terhadap kedua jenis makanan tersebut. Rupanya, seorang pria dari Hangzhou, China yang diketahui bermarga Wang dan sudah berusia paruh baya mengalami hal tak menyenangkan gara-gara jenis makanan bergula dan […]
Penderita asam urat memiliki pantangan dalam mengonsumsi makanan laut, mulai dari kepiting, tiram, cumi hingga kerang karena kandungan purin yang tinggi. Tak hanya makanan laut yang telah disebutkan, beberapa jenis ikan laut pun harus diwaspadai oleh para penderita asam urat. Namun menurut para pakar kesehatan, ada kok ikan yang boleh dimakan pnederita asam urat, ini […]
Makanan yang nampaknya menyehatkan tak selalu berdampak baik untuk tubuh dan nyatanya malah bisa mematikan. Salah satu kasus yang begitu mengerikan baru-baru ini adalah seorang gadis asal Thailand berusia 16 tahun yang kehilangan nyawanya usai mengonsumsi salad pepaya. Gadis remaja bernama Nong Fon ini sempat mengeluh mengalami diare di mana diketahui bahwa sebelum terjadi diare […]
Otot kram dapat terjadi sebagai bahaya olahraga yang berlebihan atau juga bahaya olahraga tanpa pemanasan lebih dulu. Namun, tubuh yang kekurangan asupan mineral tertentu pun dapat mudah mengalami otot kram. Lalu, adakah makanan untuk kram otot bisa lebih cepat pulih? Ini dia daftar makanan yang bisa dikonsumsi sebagai pemulih otot alami. Kacang Hitam Secangkir kacang […]