Jangan Heran Jika Merasa Lelah Anda Cenderung “Ngemil” Dibanding Mengonsumsi Makanan Sehat, Ini Alasannya

Apakah ada diantara Anda yang ketika merasa lelah namun tetap harus terjaga (begadang) selalu merasakan keinginan untuk makan makanan yang manis atau ngemil ? Jika Ya, Anda sebaiknya membaca artikel ini untuk mencari tahu apa alasan dibalik hal tersebut. Pada dasarnya saat otak dan tubuh Anda cenderung lebih memilih makanan tidak sehat untuk dikonsumsi saat […]

Ingin Tidur Nyenyak di Malam Hari? 8 Camilan Ini Bisa Dinikmati

Kondisi tidur di malam hari rupanya cukup dipengaruhi sedikit banyak oleh apa camilan yang kita nikmati sebelum tidur. Jika sebelumnya kita menyantap makanan atau minuman berkandungan kafein, tak heran kalau susah tidur nyenyak jadi efeknya. Namun bagi yang suka ngemil malam hari sebelum tidur dan yang ingin tidur lebih gampang serta lelap, beberapa rekomendasi camilan […]

Ingin Pangkas Berat Badan dengan Tahan Nafsu Makan? Makan 9 Camilan Ini

Banyak orang khususnya para wanita yang ingin menerapkan cara menurunkan berat badan secara alami karena tak percaya diri dengan berat badan yang agak atau terlalu berlebihan. Sayangnya, banyak yang kemudian salah langkah, yakni menahan nafsu makan dengan tidak makan sama sekali. Padahal, ada beberapa rekomendasi camilan yang bisa bantu tekan nafsu makan sekaligus membuat berat […]

6 Snack Berkalori Rendah Ini Layak Dicoba Saat Diet

Jika Anda ingin menurunkan berat badan atau setidaknya menjaga agar berat badan tetap stabil dengan makan 6-7 kali sehari (metode makan sedikit-sedikit tapi sering), maka Anda perlu mengonsumsi snack atau camilan yang benar-benar tepat. Berikut adalah daftar rekomendasi snack dengan kalori rendah yang pastinya nikmat tapi tidak gampang bikin gemuk. Sandwich Tuna Bukankah sandwich termasuk […]

18 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes Paling Nikmat dan Aman

Penderita diabetes tak boleh sembarangan mengonsumsi camilan, terutama makanan-makanan dengan kadar gula tinggi yang akan menaikkan kadar gula dalam darah dengan cepat. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi akan camilan sehat untuk penderita diabetes yang sebaiknya dipertimbangkan dan dikonsumsi demi menjaga kadar gula tetap stabil. Makanan Indeks Glikemik Rendah Makanan-makanan yang disarankan oleh American Diabetes Association […]

Bahaya Makanan Ringan Snack

Apa yang anda makan serta apa yang anda rasakan sangat berkaitan erat satu sama lain. Menjalani pola makan yang sehat dan bergizi memang tidak selalu mudah, bahkan tidak jarang membutuhkan pengeluaran yang lebih. Tetapi konsumsi makanan sehat dan bergizi tersebut pun berdampak sangat positif pada kesehatan tubuh kita. Namun sebaliknya, sering mengkonsumsi makanan yang tidak sehat […]