Tag: tidur nyenyak

5 Minuman Mudah Dibuat Yang Membantu Anda Tidur Nyenyak

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat
5 Minuman Mudah Dibuat Yang Membantu Anda Tidur Nyenyak

Tidur yang berkualitas dianggap sebagai salah satu hal terpenting dalam dunia kesehatan. Para ahli merekomendasikan waktu tidur 7 – 9 jam tiap malamnya bagi orang dewasa dengan kisaran usia 18 – 60 tahun. Kurang tidur atau tidur yang berlebihan seringkali dihubungkan dengan peningkatan risiko penyakit diabetes, depresi, jantung, dan bahkan kematian. Sayangnya waktu tidur yang […]

Related Posts

Ingin Tidur Nyenyak di Malam Hari? 8 Camilan Ini Bisa Dinikmati

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat
Ingin Tidur Nyenyak di Malam Hari? 8 Camilan Ini Bisa Dinikmati

Kondisi tidur di malam hari rupanya cukup dipengaruhi sedikit banyak oleh apa camilan yang kita nikmati sebelum tidur. Jika sebelumnya kita menyantap makanan atau minuman berkandungan kafein, tak heran kalau susah tidur nyenyak jadi efeknya. Namun bagi yang suka ngemil malam hari sebelum tidur dan yang ingin tidur lebih gampang serta lelap, beberapa rekomendasi camilan […]

Related Posts

Hidung Mampet Bikin Susah Tidur? Inilah 5 Tips Ampuh Agar Tidur Nyenyak

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Saat kondisi hidung yang tersumbat tentu menjadi sebuah hal yang sangat menyebalkan, karena banyak hal yang akan terhambat dan salah satunya adalah tidur. Untuk dapat tidur nyenyak saat hidung sedang tersumbat memang menjadi sebuah hal yang sulit dilakukan, karena kenyamanan tidur sangatlah terganggu. Namun cara ini dapat membuat tidur anda tetap nyenyak dalam kondisi hidung […]

Related Posts

Ikuti 13 Cara Tidur Nyenyak Dalam Waktu Singkat Paling Efektif Ini !

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Sebagian orang mengalami yang namanya susah tidur di malam hari walaupun rasanya mata sudah terlalu berat dan tubuh sudah terlalu lelah. Inilah yang kita juga biasa sebut dengan istilah insomnia. Orang-orang tersebut cukup sulit untuk langsung terlelap dan oleh karena itu kerap mencari cara tidur nyenyak dalam waktu singkat di mana berikut ini adalah beberapa […]

Related Posts

27 Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam Ampuh dan Mudah Dilakukan

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Susah tidur di malam hari atau bahkan sudah tidur tapi kurang nyenyak? Insomnia bisa jadi salah satu alasan mengapa Anda tak kunjung terlelap di malam hari walau sudah waktunya tidur. Namun masih banyak gangguan tidur lain yang kemungkinan Anda alami; apapun itu, Anda bisa coba cara agar bisa tidur nyenyak di bawah ini. Rajin Olahraga […]

Related Posts