HaloSehatHome » cara tidur nyenyak
Tidur merupakan rutinitas sehari – hari yang menjadi kebutuhan dasar semua orang. Namun sebagian dari kita mungkin belum menyadari pentingnya tidur yang berkualitas. Berkualitas dalam artian tidak sekedar tidur demi mengistrahatkan tubuh dan otak selama beberapa jam, setidaknya begitu terbangun keesokan harinya, tubuh dan otak seharusnya kembali segar untuk menghadapi hari. Gangguan tidur pun sepertinya […]
Home » cara tidur nyenyak
Sebagian orang mengalami yang namanya susah tidur di malam hari walaupun rasanya mata sudah terlalu berat dan tubuh sudah terlalu lelah. Inilah yang kita juga biasa sebut dengan istilah insomnia. Orang-orang tersebut cukup sulit untuk langsung terlelap dan oleh karena itu kerap mencari cara tidur nyenyak dalam waktu singkat di mana berikut ini adalah beberapa […]
Home » cara tidur nyenyak
Susah tidur di malam hari atau bahkan sudah tidur tapi kurang nyenyak? Insomnia bisa jadi salah satu alasan mengapa Anda tak kunjung terlelap di malam hari walau sudah waktunya tidur. Namun masih banyak gangguan tidur lain yang kemungkinan Anda alami; apapun itu, Anda bisa coba cara agar bisa tidur nyenyak di bawah ini. Rajin Olahraga […]