Jangan Heran Jika Merasa Lelah Anda Cenderung “Ngemil” Dibanding Mengonsumsi Makanan Sehat, Ini Alasannya

Apakah ada diantara Anda yang ketika merasa lelah namun tetap harus terjaga (begadang) selalu merasakan keinginan untuk makan makanan yang manis atau ngemil ? Jika Ya, Anda sebaiknya membaca artikel ini untuk mencari tahu apa alasan dibalik hal tersebut. Pada dasarnya saat otak dan tubuh Anda cenderung lebih memilih makanan tidak sehat untuk dikonsumsi saat […]

Insomnia Bisa Sebabkan 6 Efek Ini pada Kehidupan Sehari-hari Lho

Susah tidur sesekali mungkin tak ada masalah, namun ketika insomnia sudah mulai terjadi hampir setiap malam dan bahkan setiap hari, otomatis kehidupan harian kita bakal terkena dampaknya. Ketika hampir setiap hari tidur menjelang pagi atau baru dini hari dapat tidur nyenyak, hati-hati dengan beberapa efek pada keseharian kita seperti berikut. Kopi Menjadi Pelarian Seringnya gangguan […]

Waspadalah, Ini 13 Bahaya Tidur Kurang Dari 6 Jam Per Hari !

Kebiasaan begadang bisa dikarenakan kesibukan main games, bekerja, atau justru karena susah tidur. Banyak orang jaman sekarang akan mengabaikan waktu ideal tidur yang seharusnya 7-9 jam. Tidur kurang dari 6 jam tampaknya sudah hal biasa bagi banyak orang sehingga akhirnya daya tahan tubuh menurun. Parahnya, bahaya-bahaya tidur kurang dari 6 jam ini bisa membayangi. Sulit […]

Olahraga Saat Kurang Tidur, Berbahayakah? Ketahui Alasannya !

Banyak orang yang karena kesibukannya dan banyak pikiran lantas menjadi kerap susah tidur di malam hari. Mengalami insomnia berarti seseorang akan mengalami kurangnya kualitas tidur, lalu jika seperti ini terus-menerus, bolehkah untuk melakukan olahraga? Olahraga saat kurang tidur boleh dan aman atau tidak? Anda perlu mengetahuinya agar tidak telanjur melakukan hal berbahaya. Boleh dan aman […]

12 Cara Mengatasi Kurang Tidur Paling Aman

Kurang tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik itu karena begadang untuk bekerja, begadang untuk bermain games, begadang untuk menonton film, atau memang karena tidak bisa tidur walau sudah berbaring di atas tempat tidur. Ada banyak hal yang menjadikan seseorang mengalami kurang tidur, namun adakah kiranya cara mengatasi kurang tidur yang aman? (Baca juga: akibat […]

26 Penyebab Susah Tidur Malam Hari

Tidur merupakan kegiatan yang penting bagi manusia, tanpa tidur manusia tidak memiliki cukup tenaga. Selain itu tidur yang berkualitas pun sangat dibutuhkan untuk menjaga tubuh agar tetap fit. Jika kurang tidur akan banyak masalah yang mengganggu kesehatan misalnya saja adalah penyakit jantung, penyakit diabetes bahkan penyakit stroke. Sayangnya ada banyak masyarakat yang merasakan susah tidur, […]

14 Penyebab Badan Lemas Terus (No. 14 Paling Bahaya)

Pernahkah Anda mengalami badan terasa lemas seperti tak bertenaga? Badan lemas bisa menandakan berbagai macam kondisi tubuh. Bisa jadi tubuh kekurangan nutrisi atau karena tubuh terlalu banyak melakukan aktivitas sedangkan intensitas untuk beristirahat kurang sehingga menyebabkan tubuh terlalu lelah. Jika Anda melakukan terlalu banyak aktivitas sementara intensitas istirahat Anda kurang maka sudah bisa dipastikan tubuh […]

5 Bahaya Mandi Saat Kurang Tidur dan Begadang

Mandi merupakan kegiatan sehari hari yang dilakukan untuk menghindarkan tubuh dari bahaya akan kotoran yang menempel di badan. Mandi sebaiknya dilakukan sebanyak 2 kali dalam sehari terlebih atau saat badan anda kotor. Mandi memang menyehatkan karena bisa membasmi kuman ataupun bakteri  penyebab penyakit. Namun taukah anda, jika anda jenis mandi yang berbahaya? Mandi yang berbahaya […]

Efek tidak tidur 3 hari Paling Mematikan

Dalam kehidupan seorang manusia, tidur merupakan salah satu kegiatan yang terpenting dan tidak terpisahkan dari kehidupan kita. Tidur dianggap sebagai keadaan di mana manusia memasuki alam bawah sadar tetapi masih dapat dibangunkan. Setelah melakukan kegiatan yang berat, tidur dianggap sebagai salah satu metode istirahat yang paling efektif dan efisien dibanding istirahat yang lain, karena ketika […]

20 Penyebab Insomnia dan Cara Mengatasinya Secara Alami

Insomnia adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami gejala kesulitan tidur di malam hari sehingga penderita insomnia tidak bisa mencukupi kebutuhan tidurnya secara berkualitas. Insomnia seringkali menyebabkan gangguan pada penderitanya, tidak hanya gangguan dalam segi kualitas tidur, tetapi juga gangguan dalam beraktivitas di siang hari. Tidur merupakan siklus penting dalam keseharian manusia. Pada saat tidur, […]

25 Dampak Insomnia Bagi Kesehatan dan Pengobatannya

Pastinya sudah tidak asing lagi mendengar gangguan Insomnia? Untuk seseorang yang selalu beraktivitas di pagi hari penyakit ini cukup mengganggu. Insomnia merupakan sebuah gangguan yang menyebabkan seseorang sulit untuk tidur. Kaplon dan Sadock (digilib.esaunggul.ac.id, 2013) menyatakan bahwa Insomnia adalah masalah kesukaran dalam mempertahankan tidur sehingga membuat tidur seseorang tidak nyenyak dan mengakibatkan lesu sepanjang hari. Seseorang […]