Melakukan olahraga sit-up adalah salah satu hal yang dapat dilakukan di rumah saat masa pandemi seperti ini. Namun bagi yang belum terbiasa dengan olahraga sit-up, kram otot perut berpotensi terjadi cukup besar. Kram perut karena sit-up sebenarnya dapat dengan mudah dicegah sekalipun adalah pemula dalam olahraga ini. 1. Melakukan Pemanasan Kram kerap terjadi karena sebelum […]
