Stres itu bisa datang kapan saja, bahkan tak mengenal tempat dan usia. Kalau stres sampai berkepanjangan tanpa ada langkah penanganan, bisa-bisa hal ini berkembang menjadi gangguan kesehatan mental yang merugikan seperti depresi. Agar tidak kalah dengan masalah yang ada, kita perlu tahu cara menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan mental secara tepat lho. 1. Menulis Punya buku […]
Tag: stres
Ada berbagai macam cara mengatasi stres, ada yang lebih suka bermeditasi, berolahraga, atau bahkan memilih olahraga seperti Yoga yang menyeimbangkan fisik dan mental. Namun kini, nampaknya para selebriti wanita di tanah air sedang gemar-gemarnya dengan pole dance, tak terkecuali Prilly Latuconsina yang diketahui sedang mempelajari olahraga gabungan teknik akrobatik dan tarian ini. Hal ini diketahui […]
Para wanita karir apalagi yang sudah menikah sehingga merangkap pula sebagai ibu rumah tangga, hari-hari yang begitu padat dengan aktivitas pastinya mampu menimbulkan rasa jenuh dan stres tersendiri. Padahal, tak ada salahnya lho bagi para wanita super sibuk untuk mengambil waktu merilekskan diri sebagai bentuk mencintai dan merawat diri sendiri. Intip beberapa metode relaksasi berikut […]
Akhir-akhir ini berita mengenai artis-artis mengalami depresi atau kecemasan mulai bertambah banyak saja. Nyatanya, depresi dan kecemasan bukanlah gangguan kesehatan mental yang tak boleh diabaikan karena penderitanya memerlukan dukungan untuk memulihkan diri. Berbagai masalah yang menekan tanpa mencoba mengatasinya mampu memperburuk kesehatan mental dan jiwa sehingga keinginan untuk mengakhiri hidup cukup besar. Ambillah contoh dari […]
Tanpa disadari, saat kita sedang stres sebenarnya hal ini berpengaruh pada kondisi fisik kita. Namun seringkali, berbagai tanda keluhan pada tubuh ini tak dianggap serius dan tak ada hubungannya dengan rasa stres, padahal ada. Hati-hati lho, jika tubuh mulai merasakan beberapa hal ini, artinya diri kita sedang merasakan stres. 1. Pundak Terasa Sakit Tiba-tiba pundak […]
Rasa tertekan yang tak ada ujungnya, rasa stres yang tak ada solusinya, ditambah selalu memendam segala sesuatu sendiri karena merasa tak mampu bercerita atau tak ada orang yang mau mendengar dan mengerti akan mudah menimbulkan suatu keinginan bunuh diri pada beberapa orang. Depresi yang tak tertangani dengan baik pada akhirnya membuat seseorang ingin mengakhiri luka […]
Meski mengetahui diri kita hamil itu membahagiakan, masa kehamilan itu sendiri tak luput dari yang namanya stres. Ketika tak terjadi keseimbangan antara pola pikir, pola makan, olahraga, jam istirahat dan hal lainnya, hal ini dapat memengaruhi pikiran dan mental sang bumil. Kenali apa saja efek stres saat hamil yang perlu diwaspadai para ibu hamil. Membuat […]
Stres hingga depresi bukan hanya masalah kesehatan mental yang dihadapi oleh para orang dewasa lho, karena nyatanya seorang anak berusia 13 tahun memutuskan untuk mengakhiri hidupnya sendiri disebabkan ketidakmampuannya dalam menyelesaikan pekerjaan rumah yang diberikan dari sekolah. Menurut laporan dari media lokal NST, sebelum kejadian bunuh diri ini, sang ibu dari anak terserbut mendapat telepon […]
Premenstrual syndrome atau yang kita kenal dengan istilah PMS memicu perubahan mood atau suasana hati yang mudah berubah pada wanita. Perubahan hormon merupakan sebab dari emosi wanita yang kerap kali sulit dikendalikan. Frustasi, stres, gampang tersinggung dan marah, hingga sangat sensitif adalah yang paling sering dirasakan bukan? Begini cara mengatasi mood swing saat PMS yang […]
Beberapa dari kita tak sadar kalau sebenarnya diri sendiri tengah membutuhkan waktu untuk menyendiri dan beristirahat lebih banyak. Pekerjaan sehari-hari yang mengharuskan kita bertemu banyak orang lalu juga harus berpikir keras mencari solusi untuk hal-hal tertentu, belum lagi pasang senyum untuk setiap orang yang ditemui pasti melelahkan. Inilah beberapa tanda kalau kita butuh waktu untuk […]
Seorang wanita berasal dari Sukabumi bernama Aminah (43) membacok suaminya dengan kapak.Bukan karena mengidap gangguan kejiwaan, tim medis RSUD Sekarwangi Sukabumi usai memeriksanya menjelaskan bahwa ibu tiga anak tersebut baru saja melahirkan anak ketiganya dan tengah menderita baby blues atau sindrom pasca melahirkan. Aminah mengalami depresi karena baru dua bulan lalu melahirkan anaknya yang ketiga […]
Seorang bocah usia 7 tahun awalnya dikabarkan hilang dari Sabtu (29/6), namun akhirnya jenazahnya ditemukan dan membuat heboh. Bocah perempuan tersebut ditemukan sudah meninggal di bak mandi sebuah rumah kontrakan dalam kondisi terbungkus kain sarung. Diduga pelaku yang membunuh gadis kecil tersebut adalah H berusia 23 tahun yang diketahui merupakan seorang penjual bubur di mana […]