HaloSehatHome » cara atasi stres
Stres itu bisa datang kapan saja, bahkan tak mengenal tempat dan usia. Kalau stres sampai berkepanjangan tanpa ada langkah penanganan, bisa-bisa hal ini berkembang menjadi gangguan kesehatan mental yang merugikan seperti depresi. Agar tidak kalah dengan masalah yang ada, kita perlu tahu cara menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan mental secara tepat lho. 1. Menulis Punya buku […]
Home » cara atasi stres
Menjadi selebriti terkenal memang tidak mudah. Tekanan dan berbagai isu yang terus dihadapi dengan media bisa menyebabkan stres dan depresi. Rupanya ini juga yang dialami oleh leader SNSD, Taeyeon. Menjadi terkenal dan publik figur yang dicontoh banyak orang menyebabkan beban yang sangat besar. Dalam hal ini Taeyeon memberikan keterangan dengan berani bahwa ia sedang berjuang […]
Home » cara atasi stres
Beberapa orang lebih senang meredakan stres dengan berolahraga sebab aktivitas fisik semacam ini dipercaya betul mampu membuat hormon endorfin meningkat di mana hormon ini kita juga sebut dengan hormon kebahagiaan. Sementara hormon endorfin meningkat, olahraga juga biasanya akan membuat hormon kortisol (pemicu stres) berkurang, namun selain olahraga cara bikin stres reda di bawah ini juga […]