Vitamin Emerupakan ssalah satu nutrisi yang larut dalam lemak. Biasanya vitamin ini sering disebut sebagai takoferol yang mengandung anti oksidan sangat tinggi dan berfungsi untuk membasmi radikal bebas. Seperti anda ketahui bahwa radikal bebas dapat mengancam bagi tubuh anda terutama akan merusak DNA. Begitu penting peran vitamin E tersebut sehingga anda harus memenuhi asupan vitamin […]
Category: Gizi & Nutrisi
Daftar istilah gizi dan nutrisi A-Z
[one_half]
Air
Alanin
Alkohol
Alpha Karoten
Arginin
Asam Amino
Asam Aspartat
Asam Eikosapentaenoat
Asam Folat
Asam Glutamat
Asam Laktat
Asam Lemak Trans
Asam Lemak Trans Monoenoic
Asam Lemak Trans Polyenoic
Asam Pantotenat
Ash
Astaxanthin
Beta Cryptoxanthin
Beta Karoten
Beta Sitosterol
Betain
Biotin
Boron
Campesterol
Delta Tokoferol
Dietary Folat
Fenilalanin
Fluor
Fluoride
Fosfor
Fruktosa
Galaktosa
Gamma Tokoferol
Glisin
Glukosa
Gula
Hidroksipolin
Histidin
Isoleusin
Kafein
Kalium
Kalsium
Karbohidrat
Karotenoid
Kolagen
Kolesterol
Kolin
Laktosa
Lemak
Lemak Jenuh
Lemak Tak Jenuh
Lemak Tak Jenuh Ganda
Lemak Tak Jenuh Tunggal
Lemak Trans
[/one_half]
[one_half_last]
Leusin
Likopen
Lysine
Lutein
Magnesium
Maltosa
Mangan
Metionin
Niacin
Omega-3
Pati
Pitosterol
Prolin
Protein
Retinol
Retinol AE
Riboflavin
Selenium
Serat
Serin
Sistin
Sodium
Stigmasterol
Sukrosa
Tembaga
Teobromin
Thiamin
Threonin
Tirosin
Tokoferol Beta
Trigliserida
Triptofan
Valin
Vitamin A
Vitamin B Kompleks
Vitamin B12
Vitamin B6
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Vitamin P
Yodium
Zat Besi
Zeaxanthin
Zinc
[/one_half_last]
Selain asupan karbohidrat, lemak, dan protein, tubuh juga membutuhkan asupan vitamin untuk menunjang kesehatan tubuh dan menghindarkan berbagai macam penyakit. Ada berbagai macam vitamin mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, hingga vitamin K yang mempunyai peran tersendiri untuk kesehatan tubuh. Fungsi vitamin B sangat berperan dalam proses metabolisme tubuh. Berbeda dengan jenis vitamin […]
Vitamin D merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Kekurangan vitamin D akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan mulai dari penyakit tulang, metabolism, kanker, penyakit jantung, infeksi, sampai pada kematian. Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa mereka sedang mengalami kekurangan vitamin D, dan baru diketahui indikasi itu setelah terserang penyakit termasuk darah tinggi. Nah, untuk […]
Protein merupakan senyawa organik kompleks yang terdiri dari asam amino dan dihubungkan dengan ikatan peptida. Dalam molekul protein ini mengandung karbon, nitrogen, hidrogen, oksigen dan juga sulfur serta fosfor. Protein memegang peranan penting dalam pembentukan fungsi, struktur dan juga regulasi sel makhluk hidup dan juga virus. Sementara dalam tubuh manusia, protein sangat dibutuhkan untuk sebagian […]
Ciri ciri kelebihan zat besi bisa diketahui apabila kita terlalu banyak mengkonsumsi suplemen atau makanan yang banyak mengandung zat besi. Secara medis tubuh memang memerlukan zat besi pada makanan dalam jumlah yang cukup. Apabila zat besi dalam tubuh kurang maka akan menyebabkan pembentukan sel darah merah menjadi menurun sehingga terjadi anemia. Sedangkan apabila berlebih juga […]
Tubuh memerlukan berbagai asupan gizi salah satunya vitamin. Ada berbagai banyak jenis vitamin, mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, hingga vitamin K. Vitamin A ataupun vitamin C tentu saja sudah tidak asing dan sering disebut-sebut dalam pemenuhan gizi untuk kesehatan. Setiap orang baik anak maupun dewasa sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi […]
Zat besi memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh manusia, yaitu untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh dan mengangkut elektron di dalam proses pembentukan energi di dalam sel. Secara umum terdapat dua jenis zat besi yaitu zat besi yang berasal dari hewan dan zat besi yang berasal dari tumbuhan. Berikut beberapa di antaranya bahan makanan […]
Asam laktat adalah produk dari hasil metabolism karbohidrat yang dibentuk tanpa menggunakan bantuan oksigen atau biasa disebut anaerob. Asam laktat itu sendiri dihasilkan di dalam sel otot tepatnya saat suplai oksigen tidak terpenuhi dalam proses pembentukan energi. Produk asam laktat normal biasanya suidah ada di dalam tubuh manusia. Sementara kadar laktat dapat meningkat disebabkan karena […]
Vitamin B6 merupakan jenis vitamin yang dapat anda dapatkan dari berbagai bahan makanan mulai dari daging, biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan, alpukat, pisang, dan unggas. Fungsi vitamin ini sendiri sangat banyak diantaranya adalah menjaga kestabilan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memelihara sistem saraf, dan lain sebagainya. Vitamin B6 sering dikenal dengan pydoxamine, prydoxine, dan pydoxal yang larut […]
Cara mengurangi zat besi dalam tubuh merupakan hal yang perlu dilakukan apabila kadar zat besi dalam darah sudah abnormal atau sudah terlalu tinggi. Hal ini dikarenakan konsumsi zat besi harus dilakukan dengan jumlah yang tepat. Karena apabila kekurangan ataupun kelebihan, zat besi ini bisa memberikan dampak negatif untuk tubuh kita serta bisa mengakibatkan beberapa penyakit […]
Astaxanthin merupakan sebuah jenis karotenoid yaitu sebuah bahan kimia yang seringkali ditemukan secara alami pada beberapa tumbuhan dan hewan tertentu. Karotenoid ini merupakan sebuah jenis pigmen. Jenis yang sangat umum ditemukan adalah beta karoten. Astaxanthin ini merupakan sebuah anti – oksidan yang telah terbukti memiliki kemampuan secara alami untuk bertahan melawan efek negatif akibat dari […]
Kolagen merupakan salah satu protein yang berfungsi untuk menysun tubuh manusia. Di dalam tubuh manusia sendiri jumlah kolagen ini setidaknya mencapai 30% dari seluruh protein yang terdapat di dalam tubuh. Kolagen ini merupakan struktur organik dalam membangun tulang, pembentukan gigi, sendi, membentuk otot, dan juga kulit. Kolagen ini selain berfungsi untuk kecantikan, masih banyak fungsi […]