6 Efek Minum Vitamin C Sebelum Tidur Wajib Diketahui

Vitamin C merupakan salah satu kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tubuh tetap fit ketika berkegiatan sehari-hari. Mengonsumsi vitamin C juga sangat dianjurkan jika tubuh mengalami ciri-ciri kekurangan vitamin C, seperti sedang tidak sahat atau sedang dalam masa penyembuhan. Meskipun demikian, konsumsi vitamin C harus disesuaikan dengan kebutuhan dan jangan sampai berlebihan. Minum […]

Ini 23 Makanan yang Mengandung HDL Penurun Kadar LDL Tinggi

Apakah Anda mengalami HDL rendah? Itu artinya kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh Anda sedang tinggi. Supaya kadar LDL menurun dan HDL yang meningkat, Anda membutuhkan asupan makanan yang tepat. Inilah rangkaian makanan yang mengandung HDL tinggi untuk bisa Anda konsumsi, terutama jika memiliki penyakit kolesterol tinggi. Buah Berry Buah berry seperti blueberry, stroberi, […]

Inilah 13 Sumber Zat Besi Nabati yang Wajib Dikonsumsi

Sumber zat besi nabati dibutuhkan tubuh karena jika kekurangan maka akan menyebabkan masalah yang berhubungan dengan menurunnya daya tahan tubuh. Sumber zat besi nabati merupakan pasokan zat besi yang melimpah pada makanan yang bukan berasal dari hewan melainkan dari buah dan sayur, Tetapi memiliki manfaat yang sama besar untuk kesehatan tubuh. 1. Tempe Tempe terbuat dari […]

Intip 13 Makanan yang Mengandung Sodium Paling Tinggi

Sodium berbeda dari garam dapur, jadi anggapan bahwa keduanya sama adalah tidak benar, tapi sodium dan natrium itu sama. Sodium sendiri diperlukan oleh setiap tubuh manusia, sama seperti asupan mineral iodium, magnesium, hingga kalium dan kalsium. Kekurangan sodium sendiri bisa menjadi pemicu gangguan pada jantung dan otot, lalu makanan yang mengandung sodium apa saja yang […]

Apakah Nasi Mengandung Zat Besi ? Pahami Zat Gizi Lengkapnya

Banyak orang yang tidak mengetahui secara detail bahwa sesungguhnya nasi mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh termasuk zat besi. Nasi terbagi menjadi 2 bagian yaitu nasi putih dan merah. Keduanya memiliki peran penting masing masing dalam meningkatkan kesehatan tubuh . Nasi putih Nasi putih mempunyai nutrisi yang cukup baik jika dihitung dalam per-100 kg, Diantaranya: […]

Ini 11 Efek Samping Biotin (Vitamin B7) Harus Diwaspadai !

Biotin yang juga dikenal dengan sebutan vitamin B7 atau vitamin H ini merupakan golongan vitamin larut air di mana perannya sangat besar serta vital dalam menjaga kesehatan mata, rambut, kulit, sistem saraf serta organ ginjal manusia. Biotin ini pun kini tergolong mudah dijumpai dan didapatkan dalam bentuk suplemen, tapi sebelum konsumsi Anda harus tahu lebih […]

Mengenal Kandungan Nutrisi Steak Sirloin

Steak Sirloin merupakan salah satu makanan siap saji jenis steak yang banyak memiliki penggemar dari seluruh dunia. Sirloin adalah daging bagian belakang sapi yang memiliki tekstur lembut sehingga ideal dijadikan sebagai olahan makanan berupa steak dan yang lainnya. Sirloin terbagi menjadi 2 kelompok yaitu sirloin atas dan sirloin bawah. Namun yang banyak memiliki penggemar adalah […]

Apakah Perbedaan Antara Susu Kental Manis Dengan Krimer Kental Manis Kalengan ?

Menurut Direktur Pengawasan Pangan Risiko Tinggi dan Teknologi Baru (dari berbagai sumber berita) menjelaskan bahwa susu kental manis / SKM merupakan produk minuman yang mengandung susu. Sama halnya dengan krimer kental manis / KKM adalah produk minuman yang mengandung krim dicampur dengan susu. Susu kental manis / SKM lebih besar kandungan susunya dibandingkan dengan bahan […]

Ikan Kakap Dan Kandungan Gizi Di Dalamnya

Ikan adalah hewan air yang terbanyak dihasilkan. Baik itu dari laut maupun air tawar. Yang dijual di mall – mall hingga pasar tradisional adalah ikan yang ditangkap secara langsung dari alam maupun hasil pembudidayaan pada kerambah atau kolam ikan. Nilai gizi dalam daging ikan cukup banyak dimana sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Beberapa jenis ikan […]

Mengenal Daftar Camilan Sehat Untuk Anak – Anak dan Manfaatnya Terhadap Penyakit

Si kecil dalam pemenuhan nutrisi setiap hari membutuhkan makanan / minuman yang dikenal sebagai komponen terpenting untuk tumbuh kembang mereka di masa depan. Seperti diketahui bahwa gizi / asupan nutrisi sangat dianjurkan agar memberikan asupan makanan / minuman mengandung gizi mencukupi untuk mencegah si anak rentan terserang penyakit dengan daya tahan kekebalan tubuh melemah,, Dampak […]

Agar Anak – Anak Gemar Makan Ikan, Maka Perhatikan Resep Ini

Seperti diketahui bahwa ikan merupakan salah satu bahan makanan yang bermanfaat sebagai media untuk menjaga sistem otak agar bekerja secara optimal. Daging ikan banyak mengandung zat protein dan lemak sehat. Kedua zat ini sangat diperlukan oleh tubuh guna perkembangan pertumbuhan fisik dan otak anak – anak di masa depan. Selain itu daging ikan banyak mengandung […]

Susu Kental Manis Bukan Susu, Benarkah Demikian? Ini Klarifikasi BPOM

Beberapa hari terakhir ini susu kental manis bukan susu menjadi topik paling panas di kalangan masyarakat Indonesia. Menjadi bahan pembicaraan di mana-mana karena produk susu kental manis selama ini dianggap sebagai sebuah produk susu sehingga cukup mengejutkan dengan kabar yang mengatakan bahwa itu bukanlah susu, lalu benarkah demikian? Benar atau Tidak Susu Kental Manis Ternyata […]