Dalam mobilitas aktifitas harian yang semakin menuntut ketangkasan maka kita hendaklah mencukupi kebutuhan tubuh kita akan ragam nutrisi beragam yan bermanfaat sebagai penunjang kecukupan bank energi tubuh kita untuk menjalani kegiatan harian tersebut. Nah jika keluhan gampang capek amupun keletihan sering melanda maka tak ada salahnya anda mulai lihat ragam jenis vitamin untuk badan letih […]
Category: Gizi & Nutrisi
Daftar istilah gizi dan nutrisi A-Z
[one_half]
Air
Alanin
Alkohol
Alpha Karoten
Arginin
Asam Amino
Asam Aspartat
Asam Eikosapentaenoat
Asam Folat
Asam Glutamat
Asam Laktat
Asam Lemak Trans
Asam Lemak Trans Monoenoic
Asam Lemak Trans Polyenoic
Asam Pantotenat
Ash
Astaxanthin
Beta Cryptoxanthin
Beta Karoten
Beta Sitosterol
Betain
Biotin
Boron
Campesterol
Delta Tokoferol
Dietary Folat
Fenilalanin
Fluor
Fluoride
Fosfor
Fruktosa
Galaktosa
Gamma Tokoferol
Glisin
Glukosa
Gula
Hidroksipolin
Histidin
Isoleusin
Kafein
Kalium
Kalsium
Karbohidrat
Karotenoid
Kolagen
Kolesterol
Kolin
Laktosa
Lemak
Lemak Jenuh
Lemak Tak Jenuh
Lemak Tak Jenuh Ganda
Lemak Tak Jenuh Tunggal
Lemak Trans
[/one_half]
[one_half_last]
Leusin
Likopen
Lysine
Lutein
Magnesium
Maltosa
Mangan
Metionin
Niacin
Omega-3
Pati
Pitosterol
Prolin
Protein
Retinol
Retinol AE
Riboflavin
Selenium
Serat
Serin
Sistin
Sodium
Stigmasterol
Sukrosa
Tembaga
Teobromin
Thiamin
Threonin
Tirosin
Tokoferol Beta
Trigliserida
Triptofan
Valin
Vitamin A
Vitamin B Kompleks
Vitamin B12
Vitamin B6
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Vitamin P
Yodium
Zat Besi
Zeaxanthin
Zinc
[/one_half_last]
Tubuh kita memerlukan vitamin C dalam proses pertumbuhannya setiap hari. Vitamin C digunakan dalam proses regenerasi sel, pencegah dan penyembuh penyakit, serta dapat menegah tumbuhnya sel – sel kanker dalam tubuh. Dalam dosis yang tepat, vitamin C juga dapat merawat kecantikan kulit. Vitamin C dapat ditemukan dalam buah – buahan dan juga sayuran. Walaupun vitamin […]
Kita sering mendengar istilah asam lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Asam lemak tersebut terdapat pada makanan dan bisa berdampak pada kesehatan tubuh. Lalu apa perbedaan keduanya? Perbedaan Asam Lemak Jenuh dan Tak Jenuh Pengertian Asam lemak jenuh merupakan lemak yang semua asam lemaknya memiliki satu ikatan. Sebuah lemak dibuat dari dua jenis molekul kecil […]
Efek samping amino bagi tubuh merupakan dampak buruk yang disebabkan karena kadar protein terlalu banyak atau sedikit didalam tubuh manusia. Asam amino (protein) merupakan komponen yang membentuk zat protein dan memiliki kemampuan membentuk sel sel tubuh agar bentuk tubuh lebih ideal atau proporsional karena sifat amino dapat membentuk massa otot menjadi lebih baik. Jenis jenis amino […]
Vitamin B adalah salah satu vitamin yang diperlukan bagi semua orang. Semua vitamin itu memiliki kelebihan dan keunggulannya masing masing. Vitamin B tersebut terdiri dari beberapa vitamin B dan bisa dikatakan vitamin B memiliki jenis bermacam macam. Kumpulan dari semua jenis vitamin B tersebut dinamakan sebagai vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks terdiri dari vitamin […]
Vitamin yang bisa larut dalam lemak adalah jenis vitamin yang jika sudah masuk ke dalam tubuh manusia, maka akan sulit dikeluarkan lagi dari tubuh. Sejumlah vitamin yang bukan larut lemak bakal dengan mudah untuk keluar melalui urin maupun keringat. Jadi, sudah bisa Anda tangkap bahwa intinya vitamin larut lemak tak akan mampu Anda keluarkan lewat […]
Kelebihan kandungan vitamin c merupakan dampak buruk dari kebiasaan seseorang mengkonsumsi suplemen atau makanan yang mengandung vitamin c secara berlebihan. Vitamin C dapat dapat berbahaya bagi pria maupun wanita jika dikonsumsi melebihi dari 2000 mg perharinya. Asupan vitamin C bisa diperoleh dari makanan atau pemakaian suplemen vitamin dosis tinggi. Takaran yang direkomendasikan Ada 5 Kebutuhan […]
Asam folat atau yang sering disebut dengan vitamin B9 merupakan salah satu anggota dari vitamin B kompleks. Nutrisi ini tergolong sebagai salah satu vitamin yang penting bagi kesehatan tubuh. Kita bisa memperoleh asam folat dari berbagai jenis makanan. Mengingat pentingnya mineral ini bagi tubuh maka mulai tahun 1998 banyak makanan yang di dalamnya diberi tambahan […]
Makanan yang mengandung zat kapur pada dasarnya mudah didapat pada menu makanan sehari hari misalnya pada masakan dikedai makan umum. Zat kapur adalah jenis mineral yang paling banyak didalam tubuh dan zat kapur pada makanan mudah terserap oleh tubuh lalu menyebar kealiran darah untuk kemudian dibutuhkan untuk perlindungan tulang dan gigi serta jaringan tubuh lain. […]
Cara cepat mengembalikan ion tubuh merupakan pertolongan pertama dan cara termudah untuk pencegahan agar tubuh tidak mengalami gangguan keseimbangan tubuh. Ion tubuh merupakan komposisi cairan yang bertindak sebagai bahan bakar utama yang dapat mengaktifkan semua jaringan organ internal termasuk darah, Saraf, Otot, Tulang dan pembuluh darah didalam tubuh, Dimana seluruh anggota tubuh dapat berfungsi sebagaimana […]
Dietary folat mungkin sudah cukup familiar bagi kita dan memang folat ini sendiri merupakan vitamin B yang bisa larut air secara alami dan bisa kita jumpai maupun dapatkan dari sejumlah jenis makanan. Bahkan folat pun juga disebut sebagai folacin, ini adalah sebuah istilah generik untuk kedua folat makanan dan asam folat alami yang juga tersedia […]
Bicara tentang nutrisi, asam folat sebaiknya tidak ketinggalan karena vitamin yang larut dalam air ini pun sama pentingnya dengan nutrisi lainnya untuk tubuh kita. Folat ini juga dikenal dengan istilah lain, yakni vitamin B9 dan intinya masih berada dalam vitamin B kompleks. Konsumsi nutrisi ini pada kadar yang cukup dan normal akan sangat membantu menyehatkan […]