Tag: panduan gizi

10 Fungsi Karbohidrat Bagi Tubuh yang Wajib Anda Ketahui

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Karbohidrat merupakan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan. Namun tidak sedikit pula yang menghindari nutrisi ini karena sedang menjalani proses diet. Biasanya orang yang ingin mengurangi berat badan akan menghindari mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Namun demikian, sebenarnya karbohidrat sangat berfungsi untuk kesehatan anda. Artikel berikut akan membahas tentang 10 fungsi karbohidrat bagi tubuh yang […]

Related Posts

13 Fungsi Lemak Bagi Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Lemak sering dihubungkan dengan  kolesterol, bahkan dianggap sama. Padahal keduanya adalah sesuatu yang berbeda. Memang sih, kolesterol adalah wujud dari lemak, namun lemak itu sendiri merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh agar beberapa organ yang membutuhkannya dapat bekerja secara optimal. Perlu anda ketahui bahwa ada dua jenis lemak, yaitu lemak hewani dan lemak nabati. Nah, […]

Related Posts

7 Fungsi Serat Bagi Tubuh untuk Kesehatan

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Serat biasanya akan selalu dikaitkan dengan kesehatan. Serat pangan merupakan salah satu bagian yang sangat penting dan terdapat di dalam tumbuhan yang dapat dikonsumsi oleh manusia. Serat sendiri memiliki sifat resisten di dalam usus dan dapat mengalami fermentasi jika berada di dalam usus besar baik sebagian maupun secara keseluruhan. Perlu anda ketahui bahwa serat sendiri […]

Related Posts

4 Fungsi Asam Laktat yang Tidak Boleh Anda Lewatkan

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Asam laktat merupakan hasil dari produk dalam proses metabolism karbohidrat. Asam laktat tersebut dibentuk dengan tidak menggunakan bantuan oksigen atau biasa juga disebut dengan anaerob. Asam laktat itu sendiri adalah zat yang dihasilkan dalam sel otot tepatnya ketika suplai oksigen di dapam proses pembuatan energi tidak terpenuhi. Secara alami sebenarnya tubuh manusia sudah memiliki asam […]

Related Posts

9 Cara Mengatasi Kekurangan Lemak dalam Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Ada dua jenis lemak yaitu lemak nabati dan lemak hewani. Lemak nabati merupakan lemak yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Misalnya alpukat, kedelai, kenari, tumbuhan laut, minyak kelapa, dan lain-lain. Sementara lemak hewani merupakan lemak yang berasal dari produk hewan seperti daging, ikan laut, telur, dan susu. Lemak berperan penting bagi tubuh kita, sehingga perlu kita cukupi kebutuhannya. […]

Related Posts

6 Akibat Kelebihan Asam Laktat dan Penyebabnya

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Asam laktat adalah produk dari hasil metabolism karbohidrat yang dibentuk tanpa menggunakan bantuan oksigen atau biasa disebut anaerob. Asam laktat itu sendiri dihasilkan di dalam sel otot tepatnya saat suplai oksigen tidak terpenuhi dalam proses pembentukan energi. Produk asam laktat normal biasanya suidah ada di dalam tubuh manusia. Sementara kadar laktat dapat meningkat disebabkan karena […]

Related Posts

40 Makanan yang Mengandung Lisin Paling Tinggi

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Salah satu asam amino esensial adalah lisin di mana tubuh manusia menggunakannya sebagai blok bangunan untuk memelihara kesehatan dan membantu pertumbuhan tubuh. Asam amino esensial artinya adalah tubuh tak memroduksi jenis asam amino ini. Itulah mengapa kita perlu memperoleh lisin dari konsumsi suplemen maupun makanan yang mengandung lisin tinggi seperti berikut ini. Telur (912 mg/100 […]

Related Posts

25 Makanan yang Mengandung Arginin Paling Tinggi

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Arginin masih termasuk di dalam 20 jenis asam amino yang ada pada protein. Banyak manfaat arginin bagi tubuh, termasuk memperbaiki peredaran darah, membantu luka cepat sembuh, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu ginjal dalam membuang segala racun dalam tubuh, serta menciptakan oksida nitrat yang akan menjadi pelemas dan pelebar arteri. Berikut ini adalah makanan-makanan yang mengandung […]

Related Posts

30 Makanan yang Mengandung Biotin Super Tinggi

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Biotin atau yang kita kenal sebagai vitamin B7 merupakan salah satu vitamin penting bagi tubuh manusia. Dengan asupan cukup akan vitamin B7, maka metabolisme tubuh dapat terjaga dengan baik, begitu juga pemeliharaan jaringan otot, kesehatan kulit, kesehatan jantung, kestabilan gula darah, dan juga kenormalan berat badan. Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung biotin tinggi untuk […]

Related Posts

30 Makanan yang Mengandung Vitamin B9 Super Tinggi

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Vitamin B9 atau asam folat tentunya dibutuhkan oleh setiap tubuh manusia, terutama oleh para wanita hamil karena salah satu manfaat besarnya adalah sebagai pencegah cacat lahir pada bayi di bagian tulang belakang serta otak. Bagi kita yang membutuhkan asupan asam folat, maka daftar makanan yang mengandung vitamin B9 di bawah ini bisa dikonsumsi rutin dengan […]

Related Posts

10 Penyakit Akibat Kekurangan Seng di dalam Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Seng atau zinc merupakan sebuah jenis mineral yang tubuh manusia butuhkan karena mineral ini begitu penting juga dalam memaksimalkan fungsi tubuh untuk aktivitas harian. Zinc ini banyak dijumpai pada sel tubuh dan peran utamanya sendiri adalah sebagai katalisator berbagai reaksi biokimia di dalam tubuh serta juga menjadi komponen paling penting untuk RNA, DNA, sekaligus penyatuan […]

Related Posts

17 Makanan yang Mengandung Beta Karoten Paling Tinggi

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Beta karoten atau provitamin A merupakan sebuah senyawa organik yang juga disebut dengan senyawa karotenoid di mana ini juga diketahui sebagai pigmen pemberi warna pada tumbuhan.  Senyawa ini pun mempunyai efek antioksidan tinggi. Bagi yang sering bingung apa bedanya beta karoten dengan vitamin A, sebenarnya beta karoten lebih sering dianggap sebagai bentuk vitamin A, dan […]

Related Posts