Lemak sering dihubungkan dengan kolesterol, bahkan dianggap sama. Padahal keduanya adalah sesuatu yang berbeda. Memang sih, kolesterol adalah wujud dari lemak, namun lemak itu sendiri merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh agar beberapa organ yang membutuhkannya dapat bekerja secara optimal. Perlu anda ketahui bahwa ada dua jenis lemak, yaitu lemak hewani dan lemak nabati. Nah, kolesterol itu merupakan kandungan dalam lemak hewani.
Artikel berikut akan membahas tentang 13 fungsi lemak ternyata baik untuk kesehatan lho. Namun tetap anda juga harus mewaspadai ketika lemak terlalu tinggi juga akan tidak baik untuk kesehatan anda. untuk lebih jelasnya, berikut adalah ulasan tentang fungsi lemak untuk kesehatan anda.
- Mendukung Pertumbuhan Sel
Fungsi lemak yang pertama adalah untuk mendukung pertumbuhan sel. Sel dalam tubuh manusia berjumlah sangat banyak dan memiliki fungsi agar organ dapat bekerja dengan baik. Lemak akan memberikan perlindungan kepada lapisan membrane sel sehingga sel akan dapat berkembang dan tumbuh dengan sehat. Anda disarankan juga mengetahui tentang penyebab pingsan.
- Menyediakan Energi
fungsi lemak selanjutnya adalah untuk menyediakan energi. Dalam 1 gram lemak terdapat 9 kalori di dalamnya yang akan menghasilkan energi untuk anda dapat beraktivitas. Namun demikian, lemak tersebut adalah lemak yang baik. Energi sangat anda butuhkan untuk beraktivitas. Biasanya energi akan dihasilkan oleh karbohidrat.
- Mendukung Produksi Hormon
Fungsi lemak selanjutnya adalah untuk mendukung produksi hormon. Tubuh anda memerlukan hormon untuk memenuhi sistem kerja organ tubuh. Oleh karena itu produksi hormon harus dijaga dengan baik agar dapat terpenuhi. Lemaklah yang memainkan peran untuk menjaga proses produksi hormon sehingga kesehatan anda akan tetap terjaga. Anda juga disaranakan untuk mengetahui tentang kesehatan sistem saraf otak.
- Membantu Kinerja Otak
Fungsi lemak selanjutnya adalah untuk membantu kinerja otak. Otak dan saraf merupakan organ yang sangat vital dalam tubuh anda. sel-sel dalam otak akan memainkan perannya masing-masing sehingga otak dapat berfungsi. Sel-sel itu dijaga oleh lemak. Oleh karena itu keberadaan lemak ini sangat berguna untuk otak anda. penting untuk anda ketahui juga tentang akibat kelebihan cairan otak.
- Mengendalikan Bobot Tubuh
Fungsi lemak selanjutnya adalah untuk mengendalikan bobot tubuh. Orang kebanyakan akan mengira bahwa lemak akan menyebabkan orang kelebihan berat badan. Padahal lemak yang baik akan membuat badan anda stabil. Perlu anda ingat, hanya lemak sehat atau lemak baik yang akan berfungsi seperti ini. Anda juga disarankan untuk mengetahui tentang penyebab lemak menumpuk di paha.
- Mendukung Proses Penyerapan Vitamin
Fungsi lemak selanjutnya adalah untuk mendukung proses penyerrapan vitamin. Vitamin adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk tubuh. Vitamin K, E, D, dan A sangatlah dibutuhkan oleh semua organ dalam tubuh anda.
- Menaikkan Tingkat Kesuburan
Fungsi lemak selanjutnya adalah untuk menaikan tingkat kesuburan. Hal itu dapat anda pelajari ketika seorang perempuan di usia remaja akan mengalami masa subur dengan asupan lemak yang cukup.
- Mendukung Kesehatan Kulit
Fungsi lemak selanjutnya adalah untuk mendukung kesehatan kulit. Seseorang yang kekurangan lemak biasanya akan memiliki kulit yang kering dan bersisik. Sementara sebaliknya orang yang memiliki kandungan lemak yang cukup kulitnya akan tampak sehat.
- Menurunkan Risiko Penyakit
Fungsi lemak selanjutnya adalah untuk menurunkan resiko penyakit. Lemak baik akan membuat sistem kekebalan tubuh anda meningkat dan akhirnya akan menjadikan tubuh anda terhindar dari berbagai serangan bekateri virus yang masuk ke tubuh anda. anda disarankan juga menetahui tentang akibat kekurangan kalori dan protein.
- Mencegah dari Alzeimer
Fungsi lemak selanjutnya adalah untuk mencegah Alzeimer. Seperti kita ketahui bersama bahwa alzeimer adalah penyakit yang sering lupa dengan tingkat akut. Biasanya orang yang sudah berusia lanjut beresiko untuk terkena penyakit ini. Lemak akan melindungi sel-sel dalam otak anda untuk dapat bekerja dengan baik.
- Memperkuat Jantung
Fungsi lemak selanjutnya adalah untuk menmguatkan jantung. Seperti kita ketahui bahwa jantung merupakan organ vital dalam tubuh manusia. Dengan jantung yang sehat maka darah akan dapat beredar dengan baik. Lemak baik akan membuat jantung anda lebih sehat dan kuat.
- Menjaga Hormon Seks
Fungsi lemak selanjutnya adalah untuk menjaga hormon seks. Hormon seks ini penting untuk kesehatan reproduksi anda. namun perlu anda ingat bahwa yang berfungsi seperti ini adalah lemak baik.
- Mencegah Obesitas
Fungsi lemak selanjutnya adalah untuk mencegah obesitas. Seperti kita ketahui bersama bahwa obesitas merupakan penyakit kelebihan berat badan. Biasanya penyebab dari penyakit ini adalah lemak. Namun perlu anda ketahui bahwa lemak baik akan mencegah kelebihan berat badan, karena fungsi dari lemak baik adalah untuk menstablikan berat badan.