Sponsors Link

Kandungan Gizi Pisang : Vitamin, Mineral, Nutrisi & Manfaat

ads

Nilai Gizi

Penyajian 100 g (Gram )
Kalori: 200 Kalori Dari Lemak: 6
%Kebutuhan Harian
Total Lemak 1g 1%
Lemak Jenuh 0g 1%
Lemak Trans
Kolesterol 0g 0%
Sodium 2mg 0%
Total Karbohidrat 51mg 17%
Serat 6g  23%
Gula 28g
Protein 2g 0%
Vitamin A 3% Vitamin c 33%
Kalsium 1% Zat besi 3%
© Halosehat.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori.
Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Kalori 200 (837 kJ) 10%
Dari Karbohidrat 186 (779 kJ)
Dari Lemak 6.2 ( 26.0 kJ)
Dari Protein 8.2 (34.3 kJ)
Dari Alkohol 0.0 (0.0 kJ)
© Halosehat.com

 

Karbohidrat
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Total Karbohidrat 51.7 g 17%
Serat 5.9 g 23%
Pati 12.1 g
Gula 27.5 g
Sukrosa 5377 mg
Glukosa 11204 mg
Fruktosa 10912 mg
Laktosa 0.0 mg
Maltosa 22.5 mg
Galaktosa 0.0 mg
© Halosehat.com

 

Sterol
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Kolesterol 0.0 g 0%
Pitosterol 36.0 mg
Campesterol
stigmasterol
Beta-sitosterol
© Halosehat.com

Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Protein 2.5 g 5%
Triptofan 20.2 mg
Threonin 63.0 mg
Isoleusin 63.0 mg
leusin 153.0 mg
Lysine 112 mg
Metionin 18.0 mg
Sistin 20.2 mg
Fenilalanin 110 mg
Tirosin 20.2 mg
Valin 106 mg
Arginin 110 mg
Histidin 173 mg
Alanin 90.0 mg
Asam aspartat 279 mg
Asam glutamat 342 mg
Glisin 85.5 mg
Prolin 63.0 mg
Serin 90.0 mg
Hidroksiprolin
© Halosehat.com

Sponsors Link

Mineral
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Kalsium 11.3 mg 1%
Zat Besi 0.6 mg 3%
Magnesium 60.8 mg 15%
Fosfor 49.5 mg 5%
Kalium 806 mg 23%
Sodium 2.3 mg 0%
Zinc/Seng 0.3 mg 2%
Tembaga 0.2 mg 9%
Mangan 0.6 mg 30%
Selenium 2.3 mg 3%
Fluoride 5.0 mcg
© Halosehat.com

 

Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Total Lemak 0.7 g 1%
Lemak Jenuh 0.3 g 1%
Lemak tak jenuh tunggal 0.1 g
Lemak Tak Jenuh ganda 0.2 g
Asam Lemak Trans
Asam lemak trans-monoenoic
Asam lemak trans-polyenoic
Asam lemak omega 3 60.8 mg
Asam lemak omega 6 103 mg
© Halosehat.com

 

Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Alkohol 0.0 g
Air 169 g
Ash 1.8 g
Kafein 0.0 mg
Teobromin 0.0 mg
© Halosehat.com

Vitamin
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Vitamin A 114 IU 3%
Retinol 0.0 mcg
Retinol AE 6.8 mcg
Alpha karoten 56.2 mcg
Beta karoten 58.5 mcg
Beta cryptoxanthin 0.0 mcg
Likopen 0.0 mcg
Lutein + zeaxanthin 49.5 mg
Vitamin C 19.6 mg 33%
Vitamin D
Vitamin E 0.2 mg 1%
Tokoferol beta 22.5 mg
Gamma Tokoferol 0.0 mg
Delta Tokoferol 0.0 mg
Vitamin K 1.1 mcg 1%
Thiamin 0.1 mg 5%
Riboflavin 0.2 mg 10%
Niacin 1.5 mg 7%
Vitamin B6 0.8 mg 41%
Folat 45.0 mcg 11%
Folat Makanan 45.0 mcg
Asam Folat 0.0 mg
Dietary Folat 45.0 mcg
Vitamin B12 0.0 mg
Asam pantotenat 0.8 mg 8%
Kolin 22.0 mg
Betain 0.2 mg
© Halosehat.com

Manfaat Utama

  1. Melancarkan peredaran darah
  2. Membantu pencernaan usus
  3. Menjaga kesehatan mata
  4. Menormalkan fungsi jantung
  5. Mencegah anemia
  6. Mencegah asma
  7. Mencegah liver
  8. Baik untuk diare
  9. Mencegah diabetes
  10. Baik untuk asam urat

Note :

  • Sumber: Data Gizi untuk daftar ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “-” dan atau kosong menunjukkan bahwa data tidak ada / tidak lengkap.
  • Info daily value / kebutuhan nutrisi harian dapat di cek di sini: Kebutuhan Nutrisi Manusia Resmi (Lengkap : Bayi – Manula)
  • Nilai Persen kebutuhan harian (% DV) untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai kebutuhan harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan pada kebutuhan individu atau aktivitas Anda.
Sponsored Link

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!

, ,
Post Date: Wednesday 11th, May 2016 / 14:11 Oleh :
Kategori : Kandungan Gizi