6 Buah yang Baik Dimakan Pagi Hari

Pagi hari tentu menjadi momen yang sangat penting untuk mengawali aktivitas siang harinya. Ketika pagi hari Anda sudah merasa tidak ‘mud’ maka perasaan tersebut akan berpengaruh terhadap aktivitas selanjutnya di siang hari. Menjadikan pagi hari sebagai sesuatu yang  penting memang benar. Penting artinya, Anda harus menyiapkan seperangkat kebutuhan untuk menunjang aktivitas selanjutnya. Kebutuhan ini bisa kebutuhan jiwa dan raga. Ketika jiwa dan raga Anda sehat di pagi hari. Maka hal ini akan berpengaruh terhadap aktivitas ke depannya. Namun jika sebaliknya, misal jiwa Anda saja yang tidak baik, maka hal ini pun akan dapat berpengaruh terhadap aktivitas Anda. Mengawali pagi yang baik bisa dilakukan dengan sikap optimis, pikiran yang positif, tidak mengeluh, dan yang tidak ketinggal tubuh yang sehat. Menjaga tubuh yang sehat bisa diawali dengan makan makanan yang sehat, salah satunya adalah buah. Buah dalam hal ini bisa mendukung tubuh Anda untuk menyiapkan stamina di pagi hari. Tidak semua buah sehat untuk dikonsumsi di pagi hari. Namun, ada beberapa buah yang cocok dimakan waktu pagi hari. Penasaran buah apa saja yang baik untuk dikonsumsi pagi hari? Simak artikel berikut yang akan menjelaskan kepada Anda.

  1. Buah Pisang

Siapa yang tidak tau dengan buah pisang. Hampir semua orang tau mengenai buah ini. Buah pisang merupakan salah satu buah yang memiliki tekstur lembut dan rasa manis. Buah yang satu ini sangat cocok Anda konsumsi di pagi hari. Kandungan karbohidrat yang ada di dalam buah pisang menjadi salah satu kandungan yang penting dimiliki oleh tubuh. Selain itu, kandungan kalium yang ada di dalam tubuh juga diyakini memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi di dalam tubuh, sehingga bagi penderita diabetes buah pisang sangat baik untuk di konsumsi. Banyak cara yang dapat Anda pilih untuk mengkonsumsi buah pisang. Sehingga tidak menimbulkan efek bosan bagi Anda.

  1. Buah Blue Berry

Selain pisang, buah selanjutnya yang baik dikonsumsi di pagi hari adalah buah blue berry. Buah yang satu ini juga memiliki khasiat yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh. Sebab buah yang satu ini sangat kaya akan kandungan antioksidannya. Sehingga sangat baik jika dikonsumsi oleh tubuh. Tidak itu saja, buah ini juga memiliki khasiat dalam menyembuhkan penyakit peradangan, darah teroksidasi, mencegah kolestrol, serta mampu dalam menjaga kesehatan pembuluh darah yang ada di dalam tubuh. Kandungan tersebut lah yang kemudian membuat buah ini baik untuk di konsumsi di pagi hari. Sebab akan menjaga dan menstabilkan stamina Anda dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

  1. Buah Semangka

Buah yang satu ini sangat mudah untuk di dapat. Sebab di pasaran banyak menjual belikan buah semangka. Buah yang satu ini juga masuk menjadi salah satu buah yang baik di konsumsi di pagi hari. Buah semangka ini memiliki banyak kandungan mineral , sehingga bisa terhindar dari bahaya dehidrasi di dalam tubuh Anda. Selain itu kandungan likopen yang ada di buah ini juga memiliki khasiat ampuh dalam berbagai hal, seperti menjaga penglihatan agar tetap baik, menjaga kesehatan jantung, serta mampu mencegah munculnya penyakit kanker yang ada di dalam tubuh. Khasiat ini yang barangkali buah semangka ini menjadi buah yang baik untuk dikonsumsi waktu pagi hari.


  1. Buah Jeruk

Buah yang kaya akan vitamin C ini menjadi buah yang tidak boleh Anda tinggalkan perannya. Kandungan vitamin C tersebut yang kemudian mampu memenuhi kebutuhan vitamin C di dalam tubuh. Mengingat peran vitamin yang satu ini sangat begitu berarti dalam menjaga kesehatan tubuh. Buah jeruk ini akan lebih menarik jika Anda konsumsi dengan jus, serta disandingkan dengan roti yang baik. Maka sarapan pagi Anda akan terasa sangat sepesial. Selain vitamin C, buah jeruk ini juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Sehingga tidak diragukan lagi bahwa buah yang satu ini sangat baik untuk di konsumsi waktu pagi hari.

  1. Buah Apel

Buah apel juga menjadi bagian buah sehat yang baik untuk di kosumsi waktu pagi hari. Buah yang satu ini memiliki kandungan yang tidak kalah baik dengan buah-buah sebelumnya. Bahkan beberapa kandungannya juga mampu berperan dalam menjaga dan menstabilkan kesehatan tubuh dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Buah apel ini merupakan buah yang praktis, sebab kamu bisa mendapatkannya di pasaran.

  1. Buah Strawberry

Buah-buahan berry, selain blueberry, strawberry juga memiliki khasiat yang sama. Mampu menjaga kesehatan tubuh. Buah ini jua sangat baik untuk di konsumsi waktu pagi hari. Sebab strawberry mampu menyumbangkan beberapa amunisi untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

, , , ,

Follow Halosehat

ig-halosehatgroup

Oleh :
Kategori : Buah Sehat