HaloSehat
Banyak orang khususnya di Indonesia pasti setuju bahwa makan pagi alias sarapan itu paling mantap dan mengenyangkan kalau makan nasi. Namun bagi yang gemar mengonsumsi buah di pagi hari sebagai salah satu menu sarapan juga tidak salah. Ini dia beberapa rekomendasi buah-buah yang sehat dimakan pagi hari supaya tubuh lebih maksimal dalam menjalankan fungsinya. 1. […]
Kalau kita kenal buah jeruk sebagai sumber vitamin C yang bila dikonsumsi bakal menjauhkan kita dari berbagai penyakit dan menjadi cara meningkatkan daya tahan tubuh, lebih dari itu jeruk pun disebut-sebut bermanfaat bagi pencernaan. Untuk yang sering terkena masalah pencernaan, buah sitrus satu ini dikenal ampuh mengatasi, benar atau tidak ya? Benar tidak sih jeruk […]
Terkenal sebagai buah musim panas, memang semangka adalah buah kaya air yang mampu memberikan kesegaran di tengah cuaca panas. Namun lebih dari itu, beberapa hasil studi membuktikan kalau pria memakan semangka rutin justru baik untuk kesehatan seksual lho. Tinggi asam amino, likopen, magnesium dan kalium, tak salah kalau semangka menawarkan manfaat besar. 1. Meningkatkan atau […]
Mineral zat besi adalah jenis mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh sebagai pendukung produksi hemoglobin secara cukup oleh tubuh. Dengan hemoglobin cukup, darah yang mengalirkan oksigen ke jaringan tubuh pun menjadi maksimal. Ketika tubuh kekurangan zat besi, otomatis kekebalan tubuh menurun dan tubuh cepat lelah jadinya; maka dari itu, buah-buah yang mengandung zat besi ini […]
Seperti buah-buahan lainnya yang kaya nutrisi, nanas pun termasuk buah yang baik bagi kesehatan sekaligus kecantikan sebagai salah satu juga dari buah yang mengandung vitamin C tinggi lho. Tak hanya itu, asam folat dan mineral mangan pun cukup tinggi ditambah dengan senyawa bromelainnya. Para wanita yang ingin merawat diri secara alami, ini dia manfaat buah […]
Kesehatan otak itu penting, namun sebagian dari kita kurang memerhatikannya sehingga terkadang terjadi penurunan fungsi yang tanpa kita sadari dan telanjur memengaruhi aktivitas kita. Supaya daya ingat tetap baik, perhatikan asupan makanan sehari-hari ya, dan ini dia beberapa jenis buah yang meningkatkan daya ingat untuk dikonsumsi harian. Blueberry Kaya sifat antioksidan, blueberry adalah jenis buah […]
Salah satu buah azaib dari Timur Tengah yang dipercaya bisa meningkatkan kesuburan wanita dan pria adalah buah zuriat. Buah yang berasal dari perairan sungai Nil, Mesir ini berbentuk bulat dengan ukuran diametes 5 sampai 6 cm. Tektur daging buah di dalamnya seperti kelapa dan memiliki rasa yang sangat manis. Buah ini memang sudah menjadi minuman […]
Setiap orang bisa saja mengalami yang namanya penurunan atau bahkan kehilangan nafsu makan yang dikarenakan stres, sakit, kelelahan, kekurangan nutrisi tertentu, hingga penggunaan obat tertentu. Namun jika enggan meminum suplemen atau vitamin tertentu, kenapa tak mencoba beberapa jenis buah penambah nafsu makan ini agar berat badan tidak menurun? Pare Sebagai penambah nafsu makan, pare yang […]
Buah naga dapat dianggap sebagai buah super karena kandungan nutrisinya yang tinggi dan lengkap, seperti vitamin C, sifat antioksidan, fitonutrien, protein, karoten, asam lemak tak jenuh ganda dan juga vitamin serta mineral lainnya. Pemecahan makanan di dalam tubuh juga menjadi lebih mudah ketika mengonsumsi buah naga karena di dalamnya tak ada thiamin maupun karbohidrat kompleks. […]
Saat panas dalam dan radang tenggorokan terjadi, biasanya ini menjadi tanda bahwa tubuh kita sedang mengalami penurunan tingkat kekebalan tubuh. Terlalu banyak makan makanan berlemak, dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, kurang asupan serat hingga vitamin C merupakan pemicu kedua kondisi tersebut. Namun dengan memperbanyak asupan buah untuk panas dalam dan radang tenggorokan ini, tubuh jadi […]
MPASI atau Makanan Pendamping Air Susu Ibu sudah waktunya diberikan apabila si kecil sudah masuk usia 6 bulan. Salah satu menu MPASI yang penting diberikan adalah buah-buahan, tapi juga bukan sembarang buah ya. Untuk buah awal yang boleh bayi 6 bulan konsumsi ternyata bukan pisang maupun alpukat melainkan apel, pir, melon, dan tidak ketinggalan buah […]
Salah satu buah yang sebaiknya dikonsumsi oleh para ibu hamil dari awal kehamilan hingga usia kehamilan tua adalah mangga. Kandungan nutrisi di dalam buah mangga sama kayanya dengan buah-buah lainnya dan bahkan dianggap sebagai camilan lebih sehat ketimbang permen apalagi kue-kue manis. Untuk ibu hamil, inilah keuntungan mengonsumsinya bagi kesehatan sang ibu dan calon bayi. […]