Apakah Nasi Mengandung Zat Besi ? Pahami Zat Gizi Lengkapnya

Banyak orang yang tidak mengetahui secara detail bahwa sesungguhnya nasi mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh termasuk zat besi. Nasi terbagi menjadi 2 bagian yaitu nasi putih dan merah. Keduanya memiliki peran penting masing masing dalam meningkatkan kesehatan tubuh . Nasi putih Nasi putih mempunyai nutrisi yang cukup baik jika dihitung dalam per-100 kg, Diantaranya: […]

Mengenal Kandungan Nutrisi Steak Sirloin

Steak Sirloin merupakan salah satu makanan siap saji jenis steak yang banyak memiliki penggemar dari seluruh dunia. Sirloin adalah daging bagian belakang sapi yang memiliki tekstur lembut sehingga ideal dijadikan sebagai olahan makanan berupa steak dan yang lainnya. Sirloin terbagi menjadi 2 kelompok yaitu sirloin atas dan sirloin bawah. Namun yang banyak memiliki penggemar adalah […]

Ikan Kakap Dan Kandungan Gizi Di Dalamnya

Ikan adalah hewan air yang terbanyak dihasilkan. Baik itu dari laut maupun air tawar. Yang dijual di mall – mall hingga pasar tradisional adalah ikan yang ditangkap secara langsung dari alam maupun hasil pembudidayaan pada kerambah atau kolam ikan. Nilai gizi dalam daging ikan cukup banyak dimana sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Beberapa jenis ikan […]

Kandungan Gizi Pisang : Vitamin, Mineral, Nutrisi & Manfaat

  Nilai Gizi Penyajian 100 g (Gram ) Kalori: 200 Kalori Dari Lemak: 6 %Kebutuhan Harian Total Lemak 1g 1% Lemak Jenuh 0g 1% Lemak Trans Kolesterol 0g 0% Sodium 2mg 0% Total Karbohidrat 51mg 17% Serat 6g  23% Gula 28g Protein 2g 0% Vitamin A 3% Vitamin c 33% Kalsium 1% Zat besi 3% […]

10 Khasiat dan Kandungan Kangkung Bagi Kesehatan

Siapa sich yang tidak tahu kangkung? Tentu siapapun pernah memakan jenis sayuran hijau ini. Sayuran kangkung merupakan jenis makanan yang sangat digemari oleh masyarakat luas terutama masyarakat di pedesaan. Selain harganya yang sangat murah, terjangkau untuk semua kalangan dan mudah untuk di dapat, ternyata kangkung sangat berkhasiat sebagai obat dan pencegah berbagai penyakit. A. Kandungan Gizi pada […]

Kandungan Gizi Jagung

Data resmi kandungan gizi jagung yang memiliki berbagai nutrisi sehat untuk tubuh dan kaya gizi yang sehat untuk perkembangan gizi. Kandungan Gizi Jagung (Per 100 g Penyajian) [easytable width=”380″ ] Gizi Dasar,Nilai Gizi,Satuan,Akg(Satuan) Air,76.05,g,2500(ml) Energi,86,kcal,2725(kcal) Protein,3.27,g,62(g) Karbohidrat,18.70,g,375(g) Serat,2.0,g,38(g) Gula,6.28,g,36(g) [/easytable] [easytable width=”380″ ] Mineral,Nilai Gizi,Satuan,Akg(Satuan) Kalsium,2,mg,1100(mg) Besi,0.52,mg,13(mg) Magnesium,37,mg,350(mg) Fosfor,89,mg,700(mg) Kalium,270,mg,4700(mg) Sodium,15,mg,150(mg) Seng,0.46,mg,13(mg) Tembaga,0.054,mg,0.9(mg) Mangan,0.46,mg,2.3(mg) Selenium,0.6,µg,30(µg) [/easytable] [easytable […]

Kandungan Gizi Tomat : Vitamin, Mineral, Nutrisi & Manfaat

Kandungan gizi tomat dapat menjadi salah satu pilihan anda untuk mendapatkan nutrisi super dari buah satu ini. Berbagai keluhan penyakit dapat diatasi dengan konsumsi secara rutin. Nilai Gizi Penyajian 100 g (Gram ) Kalori: 18 Kalori Dari Lemak: 2 %Kebutuhan Harian Total Lemak 0g 0% Lemak Jenuh 0g 0% Lemak Trans Kolesterol 0g 0% Sodium […]