20 Menu Sarapan Pagi Sehat untuk Anak dan Dewasa (Paling Mudah)

Sarapan menjadi salah satu cara makan pagi yang bisa membuat tubuh menerima nutrisi penting. Sangat baik untuk tidak melewatkan sarapan karena sarapan akan membantu mengatasi rasa lapar lebih cepat menjelang siang hari. Jika Anda sering tidak sarapan maka bisa terkena bahaya melewatkan sarapan termasuk beberapa penyakit. Selain itu sarapan juga dipercaya untuk membantu menjaga fungsi otak agar […]

Campesterol : Pengertian – Manfaat – Efek Kekurangan dan Kelebihan – Makanan

Campesterol merupakan salah satu jenis senyawa yang tergolong ke dalam asam lemak tak jenuh. Sebagai salah satu jenis asam lemak tak jenuh, campesterol bisa kita temukan dari berbagai jenis sumber makanan nabati. Seperti asam lemak tak jenuh lainnya, campesterol merupakan jenis lemak yang baik bagi kesehatan tubuh. Asam lemak tak jenuh juga sering disebut sebagai […]

Zeaxanthin : Pengertian – Manfaat – Efek Kekurangan dan Kelebihan – Makanan

Zeaxantin masuk sebagai salah satu jenis karotenoid. Seperti halnya jenis karotenoid yang lain, zeaxanthin merupakan senyawa yang bisa diperoleh dari berbagai jenis sayuran dan juga buah-buahan. Zeaxanthin biasanya dapat dijumpai pada berbagai macam sayuran berwarna hijau tua, oranye, dan juga kuning. (Baca juga: khasiat sayur gambas untuk kesehatan) Sama halnya dengan berbagai jenis senyawa yang tergolong […]

Lutein : Pengertian – Manfaat – Dosis dan Efek Kelebihan – Makanan

Lutein merupakan senyawa yang tergabung ke dalam kelompok karotenoid. Seagai salah satu jenis karotenoid, lutein bisa kita peroleh dari berbagai macam sayuran berwarna hijau tua, kuning telur, dan juga beberapa jenis buah-buahan. Sama halnya seperti jenis karotenoid yang lainnya, lutein dapat diserap oleh tubuh secara optimal dengan bantuan lemak. Karena itu, asupan makanan yang mengandung […]

Beta Karoten : Pengertian – Manfaat -Dosis dan Efek Samping – Makanan

Beta karoten merupakan senyawa organik yang menjadi bagian dari karotenoid. Beta karoten merupakan senyawa pigmen yang memiliki warna dominan merah jingga. Beta karoten biasanya dapat kita temukan dari berbagai jenis sayuran dan buah-buahan yang berwarna merah jingga. Beta karoten secara kimiawi dapat diklasifikasikan sebagai hidokarbon. Sedangkan secara spesifik dapat diklasifikasikan sebagai bentuk dari terpenoid (isoprenoid). […]

Alpha Karoten: Pengertian – Fungsi – Efek Kekurangan dan Kelebihan – Sumber Makanan

Alpha karoten merupakan salah satu bagian dari keluarga karotenoid. Sebenarnya, ada banyak jenis karotenoid yang bisa kita temukan dalam berbagai jenis makanan, di antaranya licopene, beta kriptosantin, beta karoten, lutein, zeasantin, achinone, capsantin, astasantin, dan juga cantasantin. Namun, dalam artikel kali ini, tidak semua jenis karotenoid akan dibahas. Kali ini kita akan membahas berbagai hal […]

Kandungan Gizi Tomat : Vitamin, Mineral, Nutrisi & Manfaat

Kandungan gizi tomat dapat menjadi salah satu pilihan anda untuk mendapatkan nutrisi super dari buah satu ini. Berbagai keluhan penyakit dapat diatasi dengan konsumsi secara rutin. Nilai Gizi Penyajian 100 g (Gram ) Kalori: 18 Kalori Dari Lemak: 2 %Kebutuhan Harian Total Lemak 0g 0% Lemak Jenuh 0g 0% Lemak Trans Kolesterol 0g 0% Sodium […]