Kandungan Gizi Jagung

Data resmi kandungan gizi jagung yang memiliki berbagai nutrisi sehat untuk tubuh dan kaya gizi yang sehat untuk perkembangan gizi.

Kandungan Gizi Jagung (Per 100 g Penyajian)

[easytable width=”380″ ]
Gizi Dasar,Nilai Gizi,Satuan,Akg(Satuan)
Air,76.05,g,2500(ml)
Energi,86,kcal,2725(kcal)
Protein,3.27,g,62(g)
Karbohidrat,18.70,g,375(g)
Serat,2.0,g,38(g)
Gula,6.28,g,36(g)
[/easytable]

[easytable width=”380″ ]
Mineral,Nilai Gizi,Satuan,Akg(Satuan)
Kalsium,2,mg,1100(mg)
Besi,0.52,mg,13(mg)
Magnesium,37,mg,350(mg)
Fosfor,89,mg,700(mg)
Kalium,270,mg,4700(mg)
Sodium,15,mg,150(mg)
Seng,0.46,mg,13(mg)
Tembaga,0.054,mg,0.9(mg)
Mangan,0.46,mg,2.3(mg)
Selenium,0.6,µg,30(µg)
[/easytable]

[easytable width=”380″ ]
Lemak,Nilai Gizi,Satuan,Akg(Satuan)
Lemak,1.35,g,91(g)
Asam lemak : Jenuh,0.325,g,-
Asam lemak : tak jenuh tunggal,0.432,g,-
Asam lemak : tak jenuh ganda,0.487,g,-
[/easytable]

[easytable width=”380″ ]
Vitamin,Nilai Gizi,Satuan,Akg(Satuan)
Vitamin C : asam askorbat,6.8,mg,90(mg)
Thiamin(B1),0.155,mg,1.4(mg)
Riboflavin(B2),0.055,mg,1.6(mg)
Niacin (B3),1.770,mg,15(mg)
Vitamin B-6,0.093,mg,1.3(mg)
Folat : asam askorbat,42,µg,400(µg)
Vitamin B-12,0.00,µg,2.4(µg)
Vitamin A – RAE,9,µg,900(µg)
Vitamin A –  IU,187,IU,-
Vitamin E (alfa-tokoferol),0.00,mg,15(mg)
Vitamin D (D2 + D3),0.0,µg,15(µg)
Vitamin D,0,IU,-
Vitamin K (phylloquinone),0.3,µg,65(µg)
[/easytable]

Diolah dari : U.S Departement of Agriculture
Subject : Tomat, merah, matang, mentah

AKG: Angka Kecukupan Gizi yang disarankan oleh kementerian kesehatan RI, sub kategori pria dewasa 19-29 tahun.
AKG Gizi Gula : American Heart Association (AHA) : Pria Dewasa
Note : Angka kebutuhan gizi bisa berbeda sesuai jenis kelamin, tinggi badan, dan kondisi kesehatan : info (Kebutuhan Nutrisi Manusia)

, ,
Oleh :
Kategori : Kandungan Gizi