Tag: panduan gizi

88 Bahaya Akibat Kekurangan Vitamin A, B, C, D, E, K

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Vitamin adalah salah satu senyawa organik atau zat yang memiliki fungsi vital bagi tubuh, yaitu sebagai pengatur atau enzim pada proses metabolisme setiap organisme. Vitamin memegang peranan yang sangat penting dalam tubuh kita, di mana peranan tersebut tidak dapat digantikan oleh senyawa lainnya. Pada dasarnya tubuh kita hanya memerlukan senyawa ini dalam jumlah yang tidak […]

Related Posts

12 Gejala Kekurangan Kalium dalam Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Kalium merupakan salah satu dari jenis mineral yang ada di dalam tubuh dan kalium sendiri di dalam tubuh menempati urutan ke tiga dari zat mineral terbanyak yang paling dibutuhkan oleh tubuh. Fungsi utama zat kalium ini adalah sebagai pembentuk sel dan juga berfungsi sebagai pengendali dari beberapa organ di dalam tubuh seperti jantung, ginjal, hati, […]

Related Posts

9 Akibat Kekurangan Vitamin B Kompleks bagi Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Tubuh kita membutuhkan berbagai jenis vitamin supaya mekanisme kekebalan tubuh tetap terjaga. Salah satu jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin B kompleks. Apa itu vitamin B kompleks? Jadi, vitamin B yang tersedia bukan hanya satu macam saja namun vitamin B terdapat berbagai macam jenisnya. Vitamin B kompleks sendiri terdiri dari beberapa jenis […]

Related Posts

4 Akibat Kelebihan Antioksidan bagi Tubuh Manusia

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Antioksidan sekarang sudah tidak begitu menjadi perbincangan yang asing bagi masyarakat. Antioksidan merupakan zat atau bahan kimia yang dibutuhkan tubuh untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh. Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah hal-hal yang berhubungan dengan antioksidan perlu kita ketahui : Sumber antioksidan. Antioksidan bisa didapatkan dari berbagai sayuran serta […]

Related Posts

13 Akibat Kelebihan Asam Amino dalam Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Asam amino atau protein sangat dibutuhkan untuk mempertahankan kesehatan tubuh sehari hari dan uniknya tubuh kita dapat menghasilkan beberapa asam amino dengan sendirinya. Kadar asam amino yang ada did lama tubuh bisa bertambah dari pengkonsumsian makanan yang mengandung asam amino. Tubuh sangat membutuhkan asam amino dalam jumlah cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh. Keunikan Asam Amino […]

Related Posts

3 Akibat Kekurangan Kalori pada Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Kalori merupakan satuan unit yang digunakan untuk mengukur banyaknya energi. Kalori merupakan senyawa yang banyak terkandung dalam karbohidrat, lemak, dan protein. Ketiganya merupakan sumber energi bagi tubuh. Dari ketiga jenis asupan makanan tersebut, kandungan kalori terbesar terdapat dalam lemak. Dalam 1 gram lemak terkandung 9 kalori, dalam 1 gram karbohidrat dan protein masing-masing terkandung 4 […]

Related Posts

8 Penyebab Kelebihan Asam Laktat dalam Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Apakah asam laktat itu? Muncuknya asam laktat pada tubuh manusia terjadi ketika tubuh sedang memerlukan energi terapi tidak mempunyai kadar oksigen yang cukup. Ketika ada peningkatan aktifitas maka tubuh akan mengalami  peningkatan respirasi dimana tubuh akan memberikan banyak asupan oksigen kedalam otot dan pembuluh darah. Inilah gejala yang akan terjadi jika asam laktat dalam tubuh […]

Related Posts

18 Kandungan Vitamin B6 Pada Makanan Sehat

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Makanan yang masuk ke dalam tubuh manusia sangat beragam. Buah, nasi, sayur mayur, lauk pauk, susu, air  putih, kacang, dan lain sebagainya. Makanan ini bukan sekedar makanan biasa yang masuk ke dalam perut, kemudian keluar lewat anus dengan bentuk tinja atau kotoran. Namun makanan ini berguna dan penting untuk kebutuhan tubuh anda. Sudah suatu hal […]

Related Posts

9 Macam Macam Mineral dan Fungsinya bagi Kesehatan Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Seperti halnya dengan vitamin dan protein, tubuh kita juga membutuhkan asupan mineral yang cukup supaya keseimbangan dan kesehatan tubuh tetap terjaga. Mungkin anda selama ini berifkir bahwa mineral hanya berupa air saja karena anda lebih mengenal adanya air mineral. Nah, jika iya berarti anda harus membaca artikel ini untuk mengetahui apa saja jenis mineral yang […]

Related Posts

23 Makanan Yang Mengandung Vitamin B6 Bagi Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin B6, tentunyaperlu diketahui sebab makanan-makanan tersebut berguna bagi kesehatan. Vitamin B6 dikenal juga dengan piridoksin. Vitamin B6 adalah kandungan vitamin B6 yang kompleks. Vitamin B6 termasuk dalam vitamin yang lumayan terkenal dan sejajar dengan vitamin-vitamin terkenal lainnya. Banyak ibu hamil yang membutuhkan vitamin B6 hal itu dikarenakan vitamin tersebut sangat bagus bagi […]

Related Posts

19 Makanan Yang Mengandung Iodium Tinggi

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Iodium merupakan salah satu bahan kandungan dasar yang dibutuhkan oleh manusia. Meski bukan dalam proporsi yang besar, namun keberadaanya cukup berpengaruh untuk tubuh. Iodium masuk ke dalam jajaran mikro molekul bagi tubuh. Dalam kelompoknya, dikenal dengan bangsa mineral yang biasanya masuk dalam komponen tubuh penting, mutlak di miliki namun dalam dosis kecil. Ketika masuk ke dalam […]

Related Posts

29 Makanan Yang Mengandung Asam Folat Super Tinggi

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat
Oregano Kering :Makanan Kaya Asam Folat

Makanan yang mengandung asam folat super tinggi dapat diperoleh dari berbagai jenis seperti sayuran, buah, dan daging. Asam folat adalah salah satu bentuk dari vitamin B yang memiliki sifat larut di dalam air. Asam folat adalah salah satu bentuk sintetis dari vitamin B9. Berbagai jenis asam folat sintetis ditemukan pada beberapa jenis makanan seperti sereal, roti […]

Related Posts