Tag: panduan gizi

Vitamin A : Fungsi – Sumber Makanan – Akibat Kelebihan dan Kekurangan

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Tubuh memerlukan beberapa gizi dan nutrisi sebagai bahan bakar supaya bisa melangsungkan kinerja tubuh yang sudah sistematis sedemikian rupa. Salah satu komponen yang diperlukan adalah vitamin. Vitamin merupakan salah satu jenis nutrisi yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh sehingga pemenuhannya harus didapatkan dari luar. Salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan adalah vitamin A. vitamin A […]

Related Posts

Gula : Fungsi – Sumber Makanan – Kadar – Penyakit Akibat Gula

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Gula atau glukosa merupakan salah satu sumber karbohidrat yang paling dibutuhkan oleh tubuh. fungsi utama gula dalam tubuh adalah sebagai bahan bakar energi sama halnya seperti lemak. Glukosa sendiri merupakan salah satu zat yang ada di dalam tubuh dan terutamanya ada di dalam darah. glukosa sendiri berasal dari karbohidrat yang ada di dalam makanan dan […]

Related Posts

Glukosa : Pengertian – Jenis – Fungsi – Efek Kekurangan dan Kelebihan

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Setiap tubuh manusia pasti memerlukan glukosa karena elemen ini masih termasuk jenis monosakarida sederhana yang tak hanya dimiliki manusia tapi juga mamalia lainnya. Glukosa sendiri merupakan kata yang asalnya dari bahasa Yunani glukus di mana maknanya adalah manis. Dekstrosa adalah nama lain dari glukosa dan memang rasa aslinya pun adalah manis. Tubuh membutuhkan glukosa karena […]

Related Posts

Protein : Pengertian – Jenis – Manfaat – Efek Kekurangan dan Kelebihan

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Protein dikenal sebagai salah satu nutrisi teman dari lemak dan karbohidrat yang akan mendukung seluruh kinerja dan fungsi tubuh manusia. Protein merupakan zat penting di dalam tubuh yang terlibat dalam setiap proses dari terbentuknya jaringan otot. Tanpa adanya protein, segala hormon yang ada di dalam tubuh, terutama pada pencernaan manusia tak akan menjadi teratur. (Baca […]

Related Posts

Lemak : Pengertian – Jenis – Manfaat – Efek Kekurangan dan Kelebihan

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Lemak kerap dianggap sama dengan kolesterol yang padahal keduanya adalah hal yang berbeda seperti yang sudah dibahas pada artikel kolesterol. Memang kolesterol adalah salah satu bentuk lemak, tapi untuk lemak itu sendiri, ini adalah zat yang tubuh sangat perlukan untuk memaksimalkan fungsinya. Kadar lemak yang diperlukan oleh tubuh menurut ahli kesehatan adalah 20-30% lemak dari […]

Related Posts

Kolesterol : Pengertian – Efek Kekurangan dan Kelebihan – Makanan

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Kebanyakan orang akan berpikir bahwa kolesterol adalah sesuatu yang buruk dan jahat bagi tubuh ketika mendengarnya, bahkan akan terbayang di benak kita akan segala penyakit mematikan akibat kolesterol ini. Kolesterol karena efeknya yang memang buruk dengan kadarnya yang tinggi menyebabkan banyak orang kemudian takut dan beranggapan bahwa kolesterol itu tidak baik di mana tubuh perlu […]

Related Posts

Karbohidrat : Pengertian – Fungsi – Jenis Lengkap

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Karbohidrat merupakan sebuah sumber energi tubuh manusia yang utama sebagai bagian dari kalori dan inilah zat gizi yang terdiri dari unsur oksigen, hidrogen, serta karbon. Penting untuk mengetahui bahwa ada 3 jenis karbohidrat yang bisa kita jumpai pada makanan sehari-hari menurut ukuran molekulnya, yakni: Polisakarida Disakarida Monosakarida Polisakarida yang dijumpai di bahan-bahan makanan hewani yang […]

Related Posts

Kalori : Pengertian – Manfaat – Efek Kekurangan dan Kelebihan – Makanan

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Kalori adalah sebuah istilah yang pasti sudah tak asing lagi di telinga kita, apalagi karena saat diet kita akan berfokus pada jumlah kalori yang harus masuk ke dalam tubuh dan juga yang harus dibakar. Kalori sendiri merupakan satuan untuk energi, menurut penjelasan Samuel Oetoro, seorang dokter spesialis gizi, maka sudah cukup jelas bahwa tubuh manusia […]

Related Posts

4 Dampak Akibat Kekurangan Magnesium bagi Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Magnesium merupakan satu jenis mineral yang diperlukan dalam tubuh manusia dalam menjaga fungsi tubuh manusia khususnya pada bagian rangka, syaraf, dan juga jantung. Penelitian menyatakan bahwa magnesium merupakan suatu senyawa yang terdiri dari lebih dari 300 jenis enzim metabolit. Meskipun hanya sedikit magnesium yang berada dalam tubuh manusia, magnesium memiliki ratusan manfaat yang berguna bagi […]

Related Posts

8 Akibat Kelebihan dan Kekurangan Natrium pada Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Pada umumnya natrium memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam jaringan tubuh manusia. Dan pertama-tama marilah kita simak daftar berikut ini yang berisi tentang berbagai akibat yang bisa diakibatkan oleh kelebihan zat natrium di dalam tubuh. Mari langsung saja kita simak berikut ini ya: Akibat Kelebihan Natrium Tekanan darah tinggi Saat tubuh memiliki jumlah […]

Related Posts

6 Akibat Kelebihan dan Kekurangan Asam Amino bagi Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Asam amino merupakan grup dari jenis protein yang pada umumnya merupakan asupan utama yang musti dipenuhi kebutuhan hariannya demi berlangsungnya kegiatan keseluruhan anggota tubuh kita secara maksimal. Dan jika jumlah asam amino dalam tubuh keluar dari nilai normal baik itu kurang atau justru kelebihan pastilah akan ada saja hal yang berdampak buruk bagi kondisi tubuh […]

Related Posts

9 Akibat Kelebihan dan Kekurangan Vitamin B1 bagi Tubuh

  • Post author Medically review: Redaksi Halosehat

Vitamin B1 masih menjadi salah satu bagian dari vitamin B kompleks yang juga pada dasarnya diperlukan oleh tubuh manusia. Zat penting ini dibutuhkan karena bermanfaat untuk menjaga stabilitas sistem pencernaan, fungsi otot, serta sistem saraf. Sumber Makanan Berkandungan Vitamin B1 Selain mengonsumsi vitamin B1 secara langsung, ada beberapa sumber makanan kaya akan vitamin B1 yang […]

Related Posts