Hipertiroid adalah salah satu jenis penyakit tiroid yang terjadi dimana jumlah hormon yang di hasilkan oleh kelenjar tiroid dalam jumlah lebih. Akibatnya tubuh seseorang tersebut akan menerima banyak hormon tiroid yang nantinya berdampak buruk seperti terganggunya sistem metabolisme tubuh. Terjadinya penyakit Hipertiroid di tandai dengan meningkatnya jumlah hormon T4 atau T3 yang mengakibatkan peningkatan metabolisme dalam tubuh penderita dengan sangat cepat. Dalam dunia medis, istilah ini dinamakan dengan hipermetabolik.
Dalam jangka panjang, penyakit ini cukup membahayakan penderita. Apalagi tidak segera di tangani dini, seorang tersebut bisa saja mengalami kematian karena suatu kondisi ini yang telah lama berkembang parah dalam tubuh. Salah satu cara pencegahannya atau untuk mengatasinya adalah dengan menerapkan hidup sehat. Ada beberapa makanan sehat untuk penderita hipertiroid yang disarankan. Sebaiknya konsumsi beberapa daftar makanan berikut ini:
- Makanan Berkandungan Omega-3
Makanan yang baik untuk penderita hipertiroid yang paling penting adalah omega-3. Kandungan di dalamnya menjadi suatu nutrisi yang di butuhkan pasien penyakit ini. Alasan bahwa omega-3 sangat baik untuk penderita hipertiroid lantaran asam lemak asensial didalamnya mampu mengatur produksi tiroid.
Bahkan senyawa didalamnya juga mampu meningkatkan kepekaan untuk beberapa sel. Ada banyak makanan yang mengandung omega-3, random untuk menu harian anda agar tidak merasa bosan. Diantara makanan tersebut meliputi: daging sapi rendah lemak, udang, ikan salmon, kedelai, almond, dan beberapa jenis lainnya yang dapat Anda temukan pada jenis makanan yang mengandung omega 3 tinggi.
- Makanan Berantioksidan
Apa yang anda ketahui tentang jenis makanan yang mengandung antioksidan? Pastinya beragam sekali, terutama pada buah-buahan dan makanan yang mengandung antioksidan. Berbagai macam makanan dan buah tersebut mampu mengatur dan meningkatkan keseimbangan metabolisme tubuh serta menata kadar jumlah tiroid pada tubuh yang cenderung banyak.
Bukan hanya itu, antioksidan juga mampu mengaktifkan sistem kekebalan tubuh yang akan memperkuat kondisi. Namun Anda juga harus waspada dikarenakan akan ada akibat kelebihan antioksidan yang akan ditimbulkan. ntioksidan yang sangat luar biasa berkemampuan lain sebagai memperbaiki jaringan otak. Artinya penderita bisa terhindar dari komplikasi dimensia. Adapun beberapa jenis buah yang kaya akan kandungan antioksidan adalah strawberry, blueberry, raspberry.
- Makanan Berkandungan Yodium
Kelenjar tiroid pada umumnya bersifat menyerap, khususnya yodium melalui makanan yang masuk dalam tubuh. Ini sangat bagus sekali untuk pemulihan hipertiroid, karena pada saat yodium masuk dapat menghasilkan hormon tiroid. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung iodium, tiroid akan kembali normal, selain itu kesehatan tubuh juga semakin terjaga. Makanan yang banyak mengandung yodium bisa anda temukan pada garam, rumput laut, atau nori, wakame, kombu, hijiki.
- Makanan Berkandungan Zat Besi dan Seng
Turunnya TSH dalam tubuh manusia akibat dari kurangnya asupan nutrisi seperti zat besi dan seng. Semakin banyak anda mengkonsumsi makanan dengan kandungan zat besi dan seng akan menciptakan tiroid lebih normal. Sumber zat besi atau seng bisa anda cari dari sayuran bayam dan beberapa jenis lainnya. Disamping itu, makanan yang mengandung zat besi bisa menjaga metabolisme tubuh. Namun untuk ukurannya juga harus di sesuaikan, hal ini dikarenakan akan ada akibat kelebihan dan kekurangan zat besi yang akan berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh jika terus dibiarkan.
- Makanan Berkandungan Selenium
Makanan lainnya untuk penderita hipertiroid adalah yang mengandung selenium seperti ikan kakap, ikan tuna, dan udang. Penderita penyakit ini membutuhkan dorongan agar tiroid bisa normal dalam tubuh. Salah satunya dengan mengkonsumsi asupan makanan dengan kandungan selenium. Karena pada dasarnya hipertiroid terjadi akibat tubuh yang juga kekurangan nutrisi selenium.
- Makanan Berkandungan Vitamin D
Penelitian menunjukkan tentang kondisi tubuh bila kekurangan vitamin D akan rentan terserang penyakit hipertiroid. Selain itu, kepadatan mineral tulang juga akan berkurang. Nah, untuk itu penderita hipertiroid bisa mendapatkan asupan vitamin D dari sereal, ikan, dan juga jamur. Selain makanan tersebut, Anda dapat mencari referensi makanan lain pada daftar makanan yang mengandung vitamin D super tinggi.
- Makanan Berkandungan Kalsium
Kalsium juga di butuhkan pada tubuh yang mengalami kenaikan teroid sangat pesat. Makanan dengan kandungan kalsium tinggi mampu menyerang penyakit hiperteroid. Adapun makanan yang mengandung kalsium seperti brokoli, kacang-kacangan dan ikan.
Dari 8 makanan sehat untuk penderita hipertiroid di atas, semoga anda bisa menerapkannya sebagai pola hidup sehat. Lakukan pencegahan hipertiroid sebelum penyakit ini menghampiri tubuh Anda atau bahkan sebelum penyakit ini menjadi lebih serius.