HaloSehatMendapatkan tubuh yang ideal dan sehat pasti menjadi idaman setiap orang. Tahukah anda berat badan ideal tubuh anda? silahkan cek berat tubuh ideal anda dengan kalkulator berat badan ideal. Jika ternyata anda memiliki berat badan berlebih dari berat badan ideal, yuk kita mulai diet dari sekarang. Bagaimana sih berat badan ideal itu? berat badan ideal […]
Setiap manusia membutuhkan stamina, yakni energi dan juga kekuatan untuk dapat melakukan berbagai kegiatan. Jika Anda merasa bahwa stamina tubuh kurang memadai sehingga menjadikan Anda cepat lelah dalam melakukan rutinitas, maka berikut ini adalah sejumlah rekomendasi olahraga untuk meningkatkan stamina yang bisa coba dipraktekkan. Lari Olahraga lari bukan hanya menjadi olahraga yang membakar kalori, melainkan […]
Apakah anda ingin berencana untuk membeli peralatan olahraga dan akan membuat sebuah ruang olahraga di rumah ? Kondisi di atas akan memungkinkan anda lebih mudah untuk melakukan olahraga sehingga tidak perlu antri di pusat – pusat kebugaran untuk dapat melakukan olahraga yang wajib rutin anda lakukan pada hari – hari tertentu. Saat anda berencana untuk […]
Penderita ambeien atau wasir tentu boleh berolahraga dan justru olahraga rutin dianjurkan bagi mereka supaya aliran darah yang sempat tidak lancar dapat diperbaiki. Tak hanya itu, olahraga pun menjadi suatu cara untuk mengatasi sembelit atau konstipasi yang merupakan salah satu faktor wasir terjadi. Berikut adalah olahraga untuk ambeien yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Olahraga […]
Hipertiroidisme merupakan sebuah penyakit di mana hormon tiroid terlalu banyak diproduksi oleh kelenjar tiroid. Pada umumnya, gejala yang timbul adalah munculnya benjolan atau pembengkakan pada bagian leher. Tak hanya itu, konsentrasi pun dapat menurun, insomnia terjadi, gampang marah, penurunan berat badan, diare, hingga lemasnya otot. Jika demikian, adakah olahraga untuk penderita hipertiroid yang pas? Jalan […]
Jika Anda adalah salah satu orang yang khawatir tentang kesehatan tulang belakang, maka ada berbagai cara untuk menjaga tulang belakang tetap kuat dan dalam kondisi yang sehat. Berikut ini adalah sejumlah jenis olahraga untuk tulang belakang supaya tetap lurus dan terhindar dari jenis kelainan tulang belakang serta masalah tulang lainnya. Squat Gerakan squat pada dasarnya […]
Skoliosis merupakan sebuah kondisi di mana tulang belakang melengkung dan hal ini masih termasuk dalam keadaan kelainan rangka tubuh. Melengkungnya tulang belakang pun secara tak normal ke samping dan biasanya seseorang dengan keadaan ini mempunyai ciri: Tinggi kedua bahu tidak sama. Kaki mati rasa, lemas dan/atau terasa sakit. Sulit untuk berdiri tegak. Kedua sisi pinggul […]
Apakah Anda salah satu orang yang khawatir terhadap berat badan dan bentuk tubuh yang terlalu kurus? Berbagai produk penggemuk badan untuk orang-orang yang kurus kini cukup banyak beredar dalam bentuk susu hingga pil. Namun daripada mengonsumsi pil yang berpotensi bahaya bagi tubuh, lebih baik cari cara yang aman dan alami seperti melakukan olahraga untuk orang […]
Penampilan adalah yang nomor satu, setidaknya sebagian besar wanita pasti setuju dengan hal ini di mana hal ini pun mencakup tampilan paha yang langsing dan ramping agar enak dilihat ketika mengenakan celana atau rok pendek maupun celana panjang ketat. Supaya paha lebih kecil, ramping dan kencang, ada sejumlah rekomendasi olahraga sebelum tidur untuk mengecilkan paha […]
Squat jump diketahui merupakan salah satu jenis olahraga yang baik bagi tubuh, terutama bila ingin mengencangkan otot bagian bawah tubuh, yakni paha dan pergelangan kaki. Hanya saja, belum lama ini seorang siswi SMAN 1 Gondang di Kabupaten Mojokerto dikabarkan mengalami kelumpuhan pasca melakukan squat jump yang merupakan sebuah hukuman di sekolahnya. Kelumpuhan tersebut terjadi setelah […]
Mempunyai tubuh ideal memang menjadi dambaan setiap orang, khususnya wanita. Apalagi seorang wanita benar-benar menjaga penampilan mereka agar tetap menarik. Banyak hal yang dilakukan untuk mempertahankan berat badan mereka agar tetap slim seperti gym. Namun tidak semua orang bisa beruntung mempunyai bentuk tubuh cantik dan proposional. Pasalnya seperti yang sering di temui dalam kehidupan sehari-hari, […]
Mual adalah keluhan yang cukup umum bukan? Namun ketika mual terjadi saat olahraga, hal tersebut jauh lebih mengganggu. Mungkin beberapa orang pernah mengalami kondisi di mana saat sedang asyik berolahraga dan kemudian rasa mual pun melanda. Apakah kira-kira penyebab mual saat olahraga yang perlu Anda ketahui dan atasi dengan segera? Faktor Hormonal Perubahan hormon positif […]