HaloSehatHome » kebiasaan baik
Siklus hipoglikemia atau kondisi di mana kadar gula dalam darah tubuh kita di bawah normal menjadi satu hal yang kerap dialami oleh banyak orang, khususnya ini adalah kondisi karbohidrat pasca olahraga yang sangat umum. Karena efek hipoglikemia terjadi, banyak orang kemudian menjadi berlebihan dalam mengonsumsi gula atau makanan/minuman manis setelah olahraga. Padahal sebenarnya, ada lho […]
Home » kebiasaan baik
Olahraga paling murah, mudah dan berdampak baik bagi kesehatan adalah berjalan kaki. Jalan kaki merupakan olahraga ringan yang sangat praktis di mana melakukannya sampai 10.000 langkah per hari disebut mampu menyehatkan tubuh dan menormalkan berat badan. Berbagai manfaat jalan kaki 10000 langkah yang setara dengan 8 km sungguh besar lho. Membakar Kalori Manfaat utama dari […]
Home » kebiasaan baik
Minum air es memang menyegarkan dan banyak orang menyukai jenis minuman sederhana ini. Masalahnya, air es kerap dikaitkan sebagai pemicu berbagai penyakit, seperti batuk dan pilek hingga pemicu kegemukan. Padahal ada pula anggapan kalau ingin cepat kurus, ya minum saja air es karena air dingin akan mempercepat proses metabolisme. Saat metabolisme bekerja lebih maksimal dan […]
Home » kebiasaan baik
Tak semua orang suka membaca, namun ada pula yang senang membaca buku dengan jenis buku dan topik yang berbeda-beda. Bagi yang tak suka membaca akan menganggap bahwa aktivitas ini begitu membosankan dan malah bikin mengantuk. Padahal, ada sejumlah manfaat membaca untuk kesehatan otak terjaga dengan baik lho. Membuat Pikiran Terbuka Membaca buku Harry Potter menurut […]
Home » kebiasaan baik
Banyak orang memiliki posisi duduk dengan agak atau terlalu membungkuk sebagai posisi yang paling nyaman. Namun nyaman bukan berarti baik untuk postur tubuh lho, sebab membiasakan duduk tegak justru jauh lebih baik untuk kesehatan tulang dan otot. Berikut adalah beberapa manfaat duduk tegak yang dapat disimak agar mulai juga diterapkan segera. Meningkatkan Energi Duduk tegak […]
Home » kebiasaan baik
Daripada makan sayur, biasanya anak-anak lebih suka makan buah. Namun tentu saja, tak semua anak mudah mengonsumsi buah-buahan karena ada pula beberapa yang kurang tertarik walaupun buah itu menyehatkan dan penuh nutrisi. Bagi orangtua yang kesulitan meminta atau membujuk anak makan buah, ini dia beberapa cara agar anak mau makan buah yang kiranya bermanfaat. Membatasi […]
Home » kebiasaan baik
Angka kematian akibat kanker terus saja naik di mana pada tahun 2018 saja menurut data WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) sudah mencapai 9,6 juta kasus sehingga kanker disebut menjadi penyebab kematian nomor dua tertinggi di dunia. Risiko kematian akibat kanker dapat meningkat yang dikarenakan berbagai faktor, termasuk gaya hidup tak sehat. Itulah kenapa kita perlu mulai […]
Home » kebiasaan baik
Penggemar KPop khususnya para NCTzen Indonesia pasti begitu excited dengan kedatangan grup boyband asuhan SM Entertainment, NCT 127 di Jakarta untuk mengisi acara Indonesian Television Awards kemarin malam (25/9) yang ditayangkan di salah satu televisi swasta. Dan, salah satu member NCT 127 yang bisa dibilang paling populer adalah Lee Taeyong. Visualnya yang tampan ditambah dengan […]
Home » kebiasaan baik
Jolene Marie sebagai Puteri Indonesia Lingkungan 2019 akan mengikuti kompetisi dalam ajang Miss International 2019 mendatang yang otomatis mengharuskannya menjaga berat badan dengan baik. Baginya, tips diet sehat dalam menjaga supaya berat badan tetap di angka ideal cukup sederhana dan mudah, yakni tanpa adanya junk food sama sekali. Dirinya mengaku bahwa junk food dan gorengan […]
Home » kebiasaan baik
Kubus rubik mungkin sudah tak asing lagi bagi sebagian besar dari kita karena permainan teka-teki mekainik ini sangat populer dan banyak orang pasti pernah memainkannya. Nyatanya, permainan yang ditemukan di tahun 1974 oleh Ernõ Rubik ini sangat baik dimainkan untuk kesehatan tubuh juga. Tak sekadar mengisi waktu luang atau menghilangkan rasa bosan dan stres, manfaat […]
Home » kebiasaan baik
Banyak orang mengira bahwa memperoleh perut yang langsing dan rata itu butuh perjuangan berat dan besar. Padahal perut rata itu tak harus selalu didpat melalui diet super ketat apalagi ekstrem, ditambah dengan olahraga yang super keras berlebihan. Melalui beberapa kebiasaan yang membuat perut rata ini sebenarnya bisa kok. Minum Air Putih dengan Rajin Terkadang ada […]
Home » kebiasaan baik
Bad mood di pagi hari dapat terjadi pada beberapa orang entah itu karena enggan bangun pagi namun harus bangun awal gara-gara ada sesuatu mendesak. Belum barang ketinggalan, macet atau bahkan pagi-pagi sudah mengobrol dengan orang yang bikin kesal. Tak hanya bisa meluapkan emosi lewat medsos, sebenarnya ada kok jenis olahraga yang bikin good mood di […]