HaloSehatHome » setelah olahraga
Siklus hipoglikemia atau kondisi di mana kadar gula dalam darah tubuh kita di bawah normal menjadi satu hal yang kerap dialami oleh banyak orang, khususnya ini adalah kondisi karbohidrat pasca olahraga yang sangat umum. Karena efek hipoglikemia terjadi, banyak orang kemudian menjadi berlebihan dalam mengonsumsi gula atau makanan/minuman manis setelah olahraga. Padahal sebenarnya, ada lho […]
Home » setelah olahraga
Pasti Anda pernah dengar tentang bagaimana mengurangi kebiasaan duduk lama bisa perpanjang umur kita, atau dengan kata lain, berolahraga dan membuat tubuh aktif adalah kuncinya. Namun masalahnya, bagaimana kalau bukannya menjadi bugar dan segar, melainkan tubuh malah lemas setiap sehabis berolahraga? Ketahui dulu apa kira-kira penyebab badan lemas setelah olahraga, baru Anda bisa mengatasinya. Jarang […]
Home » setelah olahraga
Setiap sehabis beraktivitas fisik, apalagi berolahraga, tubuh akan merasa kehabisan energi dan super duper lelah. Itulah kenapa banyak orang sesudah berolahraga kemudian lanjut untuk tidur. Hanya saja, bolehkah tidur setelah olahraga? Beberapa orang menganggap bahwa tidur setelah olahraga sama dengan membuat proses olahraga menjadi tak ada artinya, benarkah demikian? Boleh tidak sih setelah olahraga kemudian […]
Home » setelah olahraga
Lari adalah jenis olahraga yang sederhana tapi cukup efektif dalam membakar kalori. Namun setiap kali sehabis olahraga lari, Anda perlu mengonsumsi makanan yang tepat dengan kandungan nutrisi seimbang supaya mampu mendukung kesehatan tubuh. Ini dia makanan sehat setelah olahraga lari yang akan mencegah cedera otot, memulihkan otot lebih cepat, dan menjadikan tubuh Anda lebih enerjik. […]