Mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat pasti menjadi idaman setiap orang. Tahukah anda berat badan ideal tubuh anda? silahkan cek berat tubuh ideal anda dengan kalkulator berat badan ideal. Jika ternyata anda memiliki berat badan berlebih dari berat badan ideal, yuk kita mulai diet dari sekarang. Bagaimana sih berat badan ideal itu? berat badan ideal […]
Category: Diet & Fitness
Setiap manusia membutuhkan stamina, yakni energi dan juga kekuatan untuk dapat melakukan berbagai kegiatan. Jika Anda merasa bahwa stamina tubuh kurang memadai sehingga menjadikan Anda cepat lelah dalam melakukan rutinitas, maka berikut ini adalah sejumlah rekomendasi olahraga untuk meningkatkan stamina yang bisa coba dipraktekkan. Lari Olahraga lari bukan hanya menjadi olahraga yang membakar kalori, melainkan […]
Apakah anda ingin berencana untuk membeli peralatan olahraga dan akan membuat sebuah ruang olahraga di rumah ? Kondisi di atas akan memungkinkan anda lebih mudah untuk melakukan olahraga sehingga tidak perlu antri di pusat – pusat kebugaran untuk dapat melakukan olahraga yang wajib rutin anda lakukan pada hari – hari tertentu. Saat anda berencana untuk […]
Apakah Anda salah satu orang yang justru bingung setengah mati tentang bagaimana cara menambah berat badan karean tubuh terlalu kurus? Mungkin banyak di luar sana produk-produk makanan dan minuman penggemuk badan, namun jika Anda tertarik untuk menggemukkan badan secara sehat, perhatikan cara makan yang benar. Inilah berbagai tips cara makan teratur biar gemuk. Makan Lebih […]
Sauna dikenal sebagai sebuah ruangan khusus yang biasanya berukuran kecil dan saat kita masuk ke dalamnya aktivitas utama yang bisa kita lakukan adalah pemanasan tubuh dan mandi uap. Tujuan dari sauna sendiri dengan uap panas atau uap air yang tinggi adalah membuat tubuh kita yang sedang berada di dalamnya berkeringat. Manfaat sauna untuk diet cukup […]
Beberapa pria dan wanita pasti ingin memiliki pundak yang kelihatan lebih lebar dan juga kuat. Untuk tubuh yang lebih sempurna, maka membentuk pundak agar bisa seperti itu tidaklah mudah. Diperlukan latihan cara membentuk otot pundak yang benar dan rutin. Hanya saja, bagaimana cara melakukannya jika tak memiliki alat olahraga dan enggan untuk ke gym? Push […]
Anda sebagai remaja putri pastilah mendambakan memiliki perut indah bebas lemak. Nah, apakah anda tahu bahwa untuk memperoleh perut ideal, dibutuhkan latihan olahraga dengan rutin bertujuan untuk menjaga kebugaran otot – otot perut ? Otot – otot perut sangat penting untuk dilatih agar terjadi pembentukan yang menarik yaitu tanpa gelembung lemak yang menumpuk berlebihan di […]
Perut buncit tampaknya bukan hanya masalah yang bisa menurunkan rasa percaya diri wanita saja, sebab para pria pun pasti mengkhawatirkan pula penampilannya. Perut yang buncit meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, stroke hingga jenis-jenis penyakit jantung. Bahkan sulit untuk bisa mengenakan pakaian yang diinginkan ketika perut dalam keadaan buncit bukan? Berolahraga tentu adalah salah satu […]
Alpukat adalah buah yang menawarkan nutrisi tinggi bagi tubuh dan karena kandungan lemak sehatnya jugalah, alpukat diyakini tak mudah membuat gemuk. Namun sebenarnya, hal tersebut kembali lagi tentang bagaimana kita mengolahnya dan juga mengonsumsinya. Anda bisa menurunkan berat badan dengan alpukat, tapi juga ada cara menambah berat badan dengan alpukat. Minum Smoothie Alpukat Campur Susu […]
Pernahkah Anda dengar tentang sup kubis atau kol yang dapat menurunkan berat badan? Sup kubis untuk diet memang cukup jarang terdengar dan bahkan dilakukan, namun beberapa dari Anda mungkin akan tergiur setelah tahu betapa diet ini begitu menjanjikan karena kandungan lemaknya yang sangat rendah. Masalahnya, apakah sup kubis aman bagi yang ingin memraktekkan walau kubis […]
Banyak orang belum sepenuhnya tahu bahwa bukan hanya khasiat lidah buaya untuk kulit saja yang baik, melainkan khasiat lidah buaya dalam hal menurunkan berat badan secara alami pun tak kalah luar biasa. Ini karena lidah buaya memberikan berbagai manfaat seperti: Memperkuat sistem imun tubuh. Mendetoksifikasi tubuh dari berbagai efek radikal bebas. Mencegah untuk makan berlebihan. […]
Cara mengolah kolang kaling untuk diet adalah teknik menjadikan kolang kaling agar bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Kolang kaling awalnya berasal dari buah pohon aren yang memiliki karakteristik berbentuk lonjong, Putih transparan dan berstruktur padat tetapi kenyal dimana manfaat terbesarnya dalah dapat meningkatkan stamina tubuh serta menurunkan berat badan. Kolang kaling terbukti mampu menjadi makanan […]