Beberapa orang meyakini bahwa diet air putih sejak populer di tahun 2016 menjadi metode penurunan berat badan yang tergolong efektif. Bahkan dalam metode Obsessive Corbuzier Diet atau OCD pun, sebelum masuk ke jendela makan, kita hanya boleh minum air putih, meski teh dan kopi pahit pun boleh. Lalu, jika melakukan diet air putih tanpa makan […]
Category: Diet & Fitness
Menurunkan berat badan menggunakan lemon tentunya sudah bukan hal asing bagi kita bukan? Namun bagi yang belum pernah menjajalnya, pertanyaan seputar apakah cara kuruskan badan dengan lemon benar-benar efektif. Lemon tak hanya berkandungan vitamin C yang akan menjaga daya tahan tubuh sekaligus menjadi makanan peningkat metabolisme, melainkan juga pembakar lemak ampuh. Apabila Anda ingin mengetahui […]
Ada banyak cara untuk berdiet, mulai dari diet karbohidrat, diet dengan olahraga, ataupun sekarang yang sedang eksis adalah dengan dengan menggunakan buah plum merah. Buah plum merah terbukti mengandung gizi yang dibutuhkan saat diet. Kandungan vitamin C dalam buah plum merah bermanfaat bagi berlangsungnya proses metabolisme yang baik dalam tubuh. Ketika proses metabolisme berjalan dengan […]
Lari pagi merupakan aktivitas fisik atau jenis olahraga yang tergolong mudah dan murah meriah di mana baik pria maupun wanita bisa memperoleh manfaat besarnya. Namun untuk wanita sendiri, apa sih keuntungan dari rajin lari pagi? Oleh karena itu, Anda para wanita perlu tahu apa saja manfaat lari pagi untuk wanita di bawah ini. Membuat Awet […]
bagi sebagian orang, menambah berat badan merupakan hal yang sangat diinginkan, tidak hanya menurunkan berat badan namun mendapatkan tubuh ideal juga terkadang membutuhkan menaikan berat badan. Masih bingung dengan tubuh anda? sebaiknya menurunkan sama atau menaikan berat badan ya? silahkan anda cek berat badan anda di kalkulator berat badan ideal setelah anda mengetahui berat badan […]
Gerakan pemanasan selalu ada dalam setiap olahraga dan ya, gerakan pemanasan selalu wajib dilakukan supaya mampu membuat risiko cedera terminimalisir. Karena bahaya olahraga tanpa pemanasan dapat mengintai, maka berikut ini adalah manfaat gerakan pemanasan sebelum masuk pada inti gerakan olahraga yang Anda perlu tahu dan praktekkan. Melancarkan Peredaran Darah Gerakan pemanasan diperlukan sebagai sebuah cara […]
Memiliki tubuh yang ideal tentu dambaan banyak orang. Umumnya, kriteria tubuh ideal yaitu tidak gemuk tidak juga kurus, semua pas. Meskipun begitu, seringkali kriteria tubuh idea masing-masing orang juga berbeda-beda. Namun, umumnya kebanyakan orang menganggap tubuh ideal adalah tubuh yang sehat dan terbentuk. Sayangnya, tubuh ideal tidak didapatkan begitu saja. Kebanyakan melakukan cara membentuk tubuh ideal […]
Menurunkan berat badan memang dapat dilakukan dengan mengurangi porsi makan, namun untuk lebih efektifnya, tentu berolahraga rutin sangat penting. Jika Anda senang atau lebih memilih melakukan olahraga pagi, maka di bawah ini adalah beberapa daftar rekomendasi olahraga pagi untuk menurunkan berat badan secara alami dan efektif. Jalan Kaki Jalan kaki bisa dilakukan di atas treadmill […]
Tumpukkan lemak di bagian perut seringkali membuat rasa percaya diri jadi menurun. Namun, untuk melakukan olahraga pun rasa-rasanya tidak ada waktu atau bahkan malas karena sudah terlalu lelah bekerja. Bagi yang senang dengan aktifitas fisik, tentu melakukan olahraga bukanlah hal besar. Namun bagi sebagian lagi yang tidak olahraga, kegiatan itu bisa saja sangat menyiksa. Apalagi kalau […]
Sesudah diet berhasil dalam menurunkan berat badan, terkadang kulitlah yang masih menjadi masalah, apalagi kalau diet tidak diimbangi dengan olahraga yang rutin. Kulit kendur pun menjadi salah satu hasil dari diet yang sukses tanpa banyak olahraga. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa cara mengencangkan kulit kendur setelah diet yang sebaiknya Anda intip. Tidak Merokok Pastikan […]
Olahraga di waktu pagi hari merupakan kegiatan yang cukup menyenangkan untuk dilakukan seorang diri atau bersama dengan teman-teman dan anggota keluarga yang lainnya. Anda dapat memperoleh kebahagiaan dengan cara sederhana yaitu hanya menghirup udara segar di waktu pagi hari yang terbebas dari polusi udara. Manfaat apa lagi yang dapat anda peroleh jika rutin melakukan olahraga […]
Kesehatan sangatlah penting saat ini, berbagai cara menjaga kesehatan tubuh dilakukan oleh setiap orang. Memiliki otot lengan yang kuat menjadi salah satu hal yang banyak diinginkan oleh pria. Namun waktu yang kurang membuat beberapa orang sangat sulit untuk mendatangi tempat fitness untuk membentuk otot lengan. Selain dalam bentuk estetika, otot juga merupakan salah satu indikator […]