Sudah menjaga pola dan asupan makan? Sudah pula melakukan olahraga secara teratur? Tapi jika diet tidak diimbangi dengan istirahat atau tidur cukup, manfaat diet tidak akan maksimal. Berikut ini adalah sejumlah alasan mengapa tidur cukup diperlukan selama diet agar berat badan turun sesuai yang diharapkan. 1. Lemak Menumpuk Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol […]
Home » tips kesehatan
4 Alasan Mengapa Tidur Cukup Diperlukan Selama Diet
- Post author Medically review: Redaksi Halosehat