Sudah menjaga pola dan asupan makan? Sudah pula melakukan olahraga secara teratur? Tapi jika diet tidak diimbangi dengan istirahat atau tidur cukup, manfaat diet tidak akan maksimal. Berikut ini adalah sejumlah alasan mengapa tidur cukup diperlukan selama diet agar berat badan turun sesuai yang diharapkan. 1. Lemak Menumpuk Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol […]
Tag: tidur cukup
Tidur adalah waktunya mengistirahatkan pikiran dan tubuh dalam jangka waktu tertentu setelah sepanjang hari kita gunakan untuk beraktivitas. Hanya saja, banyak orang yang lebih suka begadang tanpa memerhatikan bahwa sebenarnya dengan cukup tidur, hal ini justru bisa mencegah sekaligus mengatasi beberapa masalah kesehatan kulit. Mata Panda Lingkaran hitam di bawah mata disebut juga dengan mata […]