Tidur adalah waktunya mengistirahatkan pikiran dan tubuh dalam jangka waktu tertentu setelah sepanjang hari kita gunakan untuk beraktivitas. Hanya saja, banyak orang yang lebih suka begadang tanpa memerhatikan bahwa sebenarnya dengan cukup tidur, hal ini justru bisa mencegah sekaligus mengatasi beberapa masalah kesehatan kulit.
- Mata Panda
Lingkaran hitam di bawah mata disebut juga dengan mata panda di mana ini memang lebih identik dengan kondisi seseorang yang mengalami susah tidur dan sering begadang. Kualitas tidur yang kurang biasanya menjadi alasan mengapa mata panda terjadi, yakni kantung mata warnanya berubah lebih gelap bila dibandingkan dengan warna kulit sekitarnya pada wajah.
Tidur dapat menjadi solusi bagi kondisi kulit yang seperti ini, namun tentunya apabila penyebab mata panda adalah karena kurang tidur ya. Sebab ada pula faktor lain yang dapat menjadi pemicu seperti penyakit alergi, paparan sinar matahari, minuman beralkohol, efek rokok, dehidrasi, faktor usia dan genetik, atau juga bisa karena efek menatap layar ponsel/komputer/TV.
- Mata Bengkak
Jika kulit bawah mata mengalami bengkak, ini juga bisa jadi terjadi karena kurangnya istirahat di malam hari. Tidur adalah solusi bagi mata yang bengkak dengan mendapatkan kualitas tidur 8 jam. Ketika rutin tidur secara cukup, maka biasanya bengkak pada bawah mata tak akan mudah timbul lagi.
- Keriput
Garis halus dan keriput merupakan tanda penuaan dini yang mungkin cukup membuat ngeri pada para wanita. Sebenarnya, dengan tidur cukup keriput bisa coba dicegah semakin banyak walaupun usia tetap bertambah. Ini karena tidur cukup juga menjadi penolong agar kolagen bisa bekerja secara lebih maksimal.
- Kekeringan Kulit
Saat tidur, itulah waktunya kolagen untuk terproduksi secara alami di dalam tubuh dan dengan terhasilkannya kolagen, ini menjadi cara melancarkan peredaran darah. Otomatis dengan demikian, kulit pun akan terjaga senantiasa sehat terjauh dari kekeringan karena akan selalu lembut dan lembab.
- Ruam
Kurangnya waktu tidur, hobi begadang, atau bahkan gangguan tidur berupa insomnia rupanya jangan disepelekan. Memang eksim, kulit sensitif, dan jerawat tak dapat diselesaikan dan dimusnahkan hanya dengan tidur cukup, hanya saja dengan kurangnya kualitas tidur, masalah-masalah kulit tersebut bisa jadi jauh lebih parah lho.
- Kekusaman Kulit
Cukup tidur atau istirahat sebenarnya menjadi kunci untuk memperoleh kulit yang cerah dan bercahaya secara alami. Sebab kualitas tidur yang baik siap mendukung agar aliran nutrisi lebih sempurna sehingga kulit bisa tercegah dari kekusaman. Tidur 8 jam per hari adalah yang terbaik dilakukan setiap malam bagi kecerahan kulit terjadi natural ya.
Nah jadi bagi yang sering dan terbiasa begadang, rupanya tak akan bisa membantu masalah kulit tersebut. Dengan tidur cukup setiap malamlah manfaat bakal lebih dirasakan bagi kulit. Mulai biasakan istirahat cukup agar juga tidak mudah stres yang biasanya jadi pemicu gangguan kulit juga.