Tidur merupakan kebutuhan untuk setiap orang, bahkan dengan tidur kita dapat mengembalikan kondisi kita menjadi lebih baik. Pada artikel kali ini akan membahas mengenai manfaat tidur untuk kesehatan, kecantikan, waktu yang baik untuk tidur dan bahaya jika tidur terlalu lama. Simak pertanyaan dan jawaban dibawah ini.
Apa Manfaat Tidur Untuk Kesehatan ?
- Mengembalikan Metabolisme Tubuh
- Membuat tubuh menjadi lebih Fresh
- Mengatasi rasa Kantuk
- Menjaga Berat badan agar ideal
- Tubuh Lebih Sehat
- Menenangkan Suasana Hati
- Sebagai Rileksasi
- Kehidupan Seks lebih Terjamin
- Menambah daya ingat
Apa Manfaat Tidur Untuk Kecantikan ?
- Membuat wajah awet muda
- Mengurangi keriput pada wajah
- Mengatasi kantung Mata hitam
- Mencerahkan Kulit
- Postur Tubuh Menjadi lebih baik
- Kulit Bibir menjadi lebih lembut
- Menghindari dari Mata panda
Kapan waktu yang baik untuk tidur ?
Tidur memang merupakan kebutuhan bagi setiap insan, dengan tidur dapat mengendalikan kondisi badan yang lelah ke kondisi yang sebelumnya sehingga menjadi sehat kembali.
Agar tidur memberikan manfaaat, maka ketahuilah bahwa tidur yang baik bagi orang dewasa adalah antaara 6-8 jam setiap harinya. Tidak boleh lebih dari itu. Karena tidur yang terlalu lama akan mengakibatkan badan menjadi lelah.
Adapun waktu yang baik untuk tidur siang adalah setelah shalat dhuhur dan sebelum shalat isya. Antara pukul 12.00 – 15.00. Dan tidur pada siang hari pun tidak boleh lebih dari 1 Jam. Tidur yang terlalu lama dapat membeir dampak yang buruk pada kesehatan.
Sedangkan untuk tidur malam yang baik adalah antara shalat isya dan shalat subuh. yaitu antara pukul 19.00 – 04.00. Seperti yang diajarkan oleh Nabi bahwa kita diminta untuk tidur setelah shalat isya jika memang sudah tidak ada hal yang penting/ urgent.
Untuk orang dewasa tidurlah antara 6-8 Jam saja, jangan terlalu lama tidur karena hal ini akan membeirkan efek negatif pada tubuh mu.
Apa Bahaya Tidur Terlalu Lama?
- Metabolisme tubuh terganggu
- Badan akan mudah sakit
- Mudah terserang flu
- Daya ingat menurun
- Kurang Sosialisasi
- Memberikan efek gelisah
- Membuat bingung. Apalagi ketika bangun tidur pada saat setelah waktu ashar
Itulah beberapa pertanyaan dan jawaban tentang tidur. Informasi diatas adalah Inforamasi seputar tidur yang harus kamu ketahui. Ingat, meskkpun tidur itu baik, namun jangan berlebihan.