5 Cara Fitness Yang Benar Untuk Menambah Berat Badan Dengan Cepat

bagi sebagian orang, menambah berat badan merupakan hal yang sangat diinginkan, tidak hanya menurunkan berat badan namun mendapatkan tubuh ideal juga terkadang membutuhkan menaikan berat badan. Masih bingung dengan tubuh anda? sebaiknya menurunkan sama atau menaikan berat badan ya? silahkan anda cek berat badan anda di kalkulator berat badan ideal setelah anda mengetahui berat badan […]

8 Cara Fitness Untuk Pemula Yang Berbadan Kurus Yang Benar

Memiliki tubuh yang ideal tentu dambaan banyak orang. Umumnya, kriteria tubuh ideal yaitu tidak gemuk tidak juga kurus, semua pas. Meskipun begitu, seringkali kriteria tubuh idea masing-masing orang juga berbeda-beda. Namun, umumnya kebanyakan orang menganggap tubuh ideal adalah tubuh yang sehat dan terbentuk. Sayangnya, tubuh ideal tidak didapatkan begitu saja. Kebanyakan melakukan cara membentuk tubuh ideal […]

13 Efek Samping Fitness bagi Wanita Haid

Dewasa ini, fitness atau nge-gym tidak hanya diminati oleh kaum laki-laki saja tetapi juga kaum wanita. Kaum wanita ingin mempunyai tubuh yang bagus dan proporsional. Sehingga salah satu cara yang dilakukan adalah melakukan aktivitas fitness secara rutin. Kegiatan ini lebih disukai karena di tempat tersebut ada beragam alat olahraga sesuai dengan kebutuhan. Waktu fitness pun […]

11 Makanan Penambah Massa Otot Super Cepat

Tubuh yang berotot merupakan dambaan bagi kaum laki-laki. Bahkan tidak jarang kaum perempuan juga menginginkan hal yang sama. Namun banyak orang yang tidak mengetahui metode yang tepat untuk meningkatkan massa otot sehingga memiliki bentuk tubuh yang proporsional. Sebenarnya ada banyak metode untuk meningkatkan massa otot, di antaranya dengan rutin melakukan olah raga, istirahat yang cukup, […]

12 Cara Fitness yang Baik dan Benar untuk Pemula

Fitness termasuk cara menurunkan berat badan dengan olahraga yang hasilnya dapat maksimal. Fitness pun kerap dilakukan oleh para laki-laki dan perempuan yang ingin membentuk otot tubuh. Dalam jangka waktu pendek, bila dilakukan rutin maka fitness ini akan memberikan apa yang kita selama ini dambakan. Hanya saja, sayangnya masih banyak orang yang tak tahu bagaimana cara […]

10 Bahaya Fitness Setiap Hari bagi Tubuh

Kurang olahraga bisa bahaya bagi tubuh, namun ada juga bahaya fitness setiap hari yang perlu diperhatikan. Fitness adalah pilihan olahraga yang memang banyak dipilih karena tersedia fasilitas di gym yang dapat kita tinggal pakai. Namun tidak perlu juga bila harus setiap hari kita melakukan fitness, baik itu di rumah atau di gym. Latihan fisik untuk […]

23 Cara Meningkatkan Massa Otot dengan Cepat

Terutama bagi seorang pria, memiliki tubuh ideal dicerminkan dengan bentuk tubuh yang kekar, padat dan yang pasti berisi. Pria dengan bentuk tubuh yang demikian itu, tentu akan lebih menarik di mata seorang wanita. Berbanding terbalik dengan pria yang memiliki tubuh kurus  atau bahkan kegemukan. Bukan hanya sekadar untuk terlihat lebih menarik di mata lawan jenis, […]

8 Cara Push Up yang Benar untuk Perempuan dan Manfaatnya

Olah raga bisa jadi adalah kebiasaan yang sangat sulit dilakukan oleh kaum hawa. Bahkan sebagian besar perempuan akan olah raga ketika mereka ingin menurunkan berat badan. Padahal tujuan utama dari olah raga bukanlah menurunkan berat badan, tetapi untuk memperoleh tubuh yang sehat. Jadi, kalau Anda mengalami penurunan berat badan setelah berolah raga maka itu adalah […]

14 Cara Mengecilkan Bokong dan Paha dengan Cepat dan Alami

Berat badan yang ideal dan bentuk tubuh seperti seorang model bisa jadi merupakan idaman bagi setiap wanita. Namun apakah setiap wanita memiliki bentuk tubuh ideal seperti yang mereka inginkan? Jawabannya adalah tidak. Beberapa orang memiliki berat badan berlebih. Ada pula yang memiliki masalah dengan penumpukan lemak di bagian-bagian tertentu seperti di bagian paha dan juga […]

32 Olahraga Menurunkan Berat Badan Super Cepat

Memiliki berat badan yang jauh dari kata ideal sangatlah membuat anda jauh dari rasa percaya diri. Mungkin anda pernah membaca metode diet dengan makanan penurun berat badan tanpa olahraga, jangan percaya! Faktanya, diet tanpa olahraga sangatlah tidak baik untuk kesehatan anda. Maka, untuk menurunkan berat badan, anda wajib melakukan kegiatan olahraga. Berikut ini olahraga menurunkan berat […]

20 Makanan Pembentuk Otot Tubuh Pria Paling Cepat

Memiliki tubuh ideal merupakan dambaan setiap orang. Bagi pria, tubuh ideal digambarkan dengan memiliki otot tubuh yang kekar, padat, berisi. Pria yang memiliki tubuh yang seperti itu akan lebih menarik di mata perempuan di bandingkan dengan pria yang kurus, atau bahkan terlalu gemuk. Banyak manfaat yang ingin di dapat oleh pria dengan membentuk otot tubuhnya. […]