Banyak orang belum sepenuhnya tahu bahwa bukan hanya khasiat lidah buaya untuk kulit saja yang baik, melainkan khasiat lidah buaya dalam hal menurunkan berat badan secara alami pun tak kalah luar biasa. Ini karena lidah buaya memberikan berbagai manfaat seperti:
- Memperkuat sistem imun tubuh.
- Mendetoksifikasi tubuh dari berbagai efek radikal bebas.
- Mencegah untuk makan berlebihan.
- Menurunkan kadar glukosa dalam darah.
- Berperan sebagai laksatif alami.
Oleh karena itu bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan secara alami, cara mengolah lidah buaya untuk menurunkan berat badan berikut ini bisa menjadi pilihan yang tepat dan efektif.
- Smoothie Lidah Buaya
Apakah Anda pecinta smoothie? Minuman sehat yang biasanya terbuat dari buah, sayur atau bahkan kombinasi keduanya ini bisa menjadi pilihan dalam menyehatkan tubuh sekaligus menurunkan berat badan. Smoothie lidah buaya berikut ini dapat Anda buat di rumah secara sederhana:
- Smoothie Lidah Buaya Campur Blueberry – Blender bersama gel lidah buaya ½ cangkir, blueberry ½ cangkir, susu kelapa 1 cangkir, kelapa parut 1 sendok makan, chia seeds 1 sendok makan, daun kemangi segenggaman tangan, serta minyak kelapa 1 sendok teh. Boleh juga tambahkan sirup maple dan beberapa potong mangga, lalu blender hingga teksturnya halus dan creamy; pastikan untuk mengonsumsinya sehari 2 kali setiap hari.
- Smoothie Lidah Buaya Campur Timun – Timun ukuran kecil 1 buah saja berikut gel lidah buaya ½ cangkir, perasan jeruk nipis segar 1 sendok teh, air kelapa 1 sendok makan, beberapa kotak es batu, bubuk spirulina ½ sendok teh, serta potongan mangga ½ cangkir dan bayam ½ cangkir bisa Anda blender bersama dan minumlah smoothie ini sehari 3 kali setiap hari.
- Lidah Buaya dan Madu
Madu murni adalah salah satu bahan alami yang bisa dikonsumsi sebagai cara meningkatkan daya tahan tubuh. Namun madu murni juga sebenarnya adalah bahan yang amat baik untuk menurunkan berat badan, apalagi dikombinasi bersama dengan lidah buaya.
- Blender lebih dulu daging lidah buaya secukupnya.
- Tambahkan madu murni 1 sendok makan, campur rata.
- Minumlah jus lidah buaya campur madu ini segelas setiap hari.
- Pastikan Anda tahu ciri-ciri madu asli supaya dapat menggunakannya dan mendapatkan manfaat maksimal dari madu tersebut.
- Lidah Buaya dan Jus Lemon
Kalau ingin menurunkan berat badan menggunakan lidah buaya, maka lemon pun jangan ketinggalan untuk dijadikan bahan kombinasinya. Buah yang mengandung vitamin C tinggi ini menawarkan juga antioksidan sekaligus kandungan vitamin C tinggi yang baik untuk daya tahan tubuh.
- Sediakan segelas air yang kemudian bisa ditambahkan dengan jus atau gel lidah buaya segar 1 sendok makan.
- Perasan jus dari sebuah lemon dapat ditambahkan selanjutnya.
- Campurkan hingga rata dan minumlah setiap hari.
- Jika memang rasanya kurang sesuai harapan, menambahkan pemanis buatan sedikit saja sah-sah saja agar larutan ini ada rasanya dan jauh lebih nikmat ketika disesap.
- Gel Lidah Buaya Saja
Tak perlu sulit-sulit mengolah, gel lidah buaya saja bisa Anda konsumsi secara mudah. Tapi tentunya, lebih dulu Anda harus bersihkan daun tanaman lidah buaya segar dengan mencucinya. Tak lupa bagian yang sedikit lancip atau berduri dipangkas lebih dulu, barulah kupas lapisan depan daunnya, barulah Anda bisa ambil gelnya dan setiap hari cukup dikonsumsi sesendok teh saja.
- Jus Lidah Buaya
Kalau ada smoothie, pasti juga ada jus lidah buaya. Bagi Anda yang enggan menambahkan berbagai macam bahan lainnya pada ramuan, minuman jus lidah buaya bisa jadi alternatif yang paling sederhana.
- Sediakan beberapa daun lidah buaya yang pastinya sudah dibersihkan.
- Potong bagian yang ada durinya pada pinggir daun dan buang.
- Lapisan atas dari lidah buaya juga perlu Anda hilangkan dengan mengupasnya secara bersih.
- Ambil gelnya dan blender.
- Mengonsumsinya setiap hari di mana sehari 1 sendok teh sangat dianjurkan.
- Jika sisa, masukkan ke dalam lemari es sisanya dan simpan dengan baik di sana untuk dikonsumsi esok harinya.
- Campur Sayur atau Buah
Anda punya buah atau sayur favorit? Anda bisa olah mengolah gel lidah buaya dengan cara membuat minuman jus dicampur dengan buah atau sayur kesukaan Anda. Jus buah atau sayur lebih dulu dibuat dengan takaran 1 gelas, lalu campur dengan jus gel lidah buaya segar setengah gelas. Minumlah setiap hari jus ini agar mampu menurunkan berat badan Anda.
Meski kelihatannya nikmat dan aman sebagai cara menurunkan berat badan yang alami, lidah buaya juga memiliki efek samping yang harus Anda waspadai apalagi saat dikonsumsi secara berlebihan, seperti:
- Diare
- Dehidrasi
- Perut mudah kram
- Tekanan darah terlalu rendah bagi yang sebelumnya sudah punya hipotensi.
- Reaksi alergi pada kulit.
Bagi Anda yang ingin membuat berat badan turun dengan mudah tanpa efek samping yang terlalu berbahaya, maka lidah buaya bisa jadi pilihan utama asalkan tidak terlalu banyak melebihi aturan minum yang seharusnya. Selamat mencoba cara mengolah lidah buaya untuk menurunkan berat badan tersebut dan semoga bermanfaat.