Untuk Anda para pria dan wanita yang memasuki usia 40 tahun atau sudah ada di usia 40 tahun ke atas dan menjumpai bahwa berat badan semakin naik dan naik, apa yang Anda akan lakukan? Beberapa orang yang sudah berada di usia 40 tahun atau lebih dan menyadari kenaikan berat badan yang signifikan, semoga cara menurunkan […]
Category: Diet & Fitness
Melalui artikel ini, kami akan membantu anda dengan memberikan panduan praktis tentang cara sehat dalam memasak sayuran untuk menu diet sehari – hari. Sehingga nutrisi dan kandungan gizi di dalamnya tetap terjaga jumlahnya yang seimbang. Untuk pemenuhan gizi tubuh terutama bagi anda yang sedang diet. Seperti diketahui bahwa sayuran adalah salah satu jenis makanan yang jika […]
Salmon adalah jenis ikan yang tak hanya menguntungkan bagi kesehatan otak dan sendi karena kandungan omega-3 nya yang tinggi. Ada berbagai macam nutrisi lain yang ditawarkan oleh ikan ini sebagai pendukung program diet Anda, khususnya dalam menurunkan berat badan. Karena rendah kalori tinggi protein, ikan salmon mampu menjadikan diet Anda berhasil secara sehat. Ikan salmon […]
Apakah Anda salah satu orang yang khawatir terhadap berat badan dan bentuk tubuh yang terlalu kurus? Berbagai produk penggemuk badan untuk orang-orang yang kurus kini cukup banyak beredar dalam bentuk susu hingga pil. Namun daripada mengonsumsi pil yang berpotensi bahaya bagi tubuh, lebih baik cari cara yang aman dan alami seperti melakukan olahraga untuk orang […]
Banyak orang baik pria maupun wanita yang ingin berat badannya turun tapi tak mau susah-susah melakukan program diet. Banyak yang beranggapan bahwa ketika diet dengan sengaja mengurangi porsi makan, otomatis malah membuat diri semakin kelaparan yang pada akhirnya berujung pada ‘balas dendam’ untuk makan banyak. Jadi, adakah cara diet tanpa mengurangi makan yang efektif menurunkan […]
Berat badan berlebih alias menjadi gemuk adalah masalah umum yang mampu menurunkan rasa percaya diri seseorang, baik itu wanita maupun pria. Berbagai metode menguruskan badan pun muncul dan salah satu yang paling sederhana adalah memakan rebus-rebusan, termasuk kentang rebus. Tapi, benarkah kentang rebus bikin kurus secara maksimal seperti yang diharapkan? Kentang rebus benar atau tidak […]
Penampilan adalah yang nomor satu, setidaknya sebagian besar wanita pasti setuju dengan hal ini di mana hal ini pun mencakup tampilan paha yang langsing dan ramping agar enak dilihat ketika mengenakan celana atau rok pendek maupun celana panjang ketat. Supaya paha lebih kecil, ramping dan kencang, ada sejumlah rekomendasi olahraga sebelum tidur untuk mengecilkan paha […]
Squat jump merupakan gerakan olahraga yang sebenarnya tidak mengerikan dan squat jump bikin lumpuh seperti kabar yang beredar belum lama ini pun disebabkan tentunya oleh faktor lain dan squat jump dapat memicu kondisi tersebut. Squat jump adalah contoh gerakan olahraga yang sangat baik untuk latihan otot tubuh bagian bawah, khususnya paha depan, paha belakang dan […]
Rumor tentang jogging pagi yang bikin gemuk, benar atau tidaknya masih menjadi tanda tanya besar. Banyak yang melakukan jogging di pagi hari karena hanya mencari kesehatan saja, dan sebagian justru ingin menurunkan berat badan. Jadi, apakah lari pagi bisa membuat badan lebih gemuk atau tidak? Bagaimana cara melakukan jogging yang benar agar tubuh senantiasa terjaga […]
Apakah Anda salah satu dari sebagian orang yang mengira bahwa lari siang hari membakar lemak paling efektif? Hanya karena matahari di siang hari sedang terik-teriknya dan membantu kita berkeringat jauh lebih banyak saat berolahraga lari, sebenarnya bukan lantas berarti aktivitas lari pada siang hari itu sehat dan mampu secara ampuh membakar lemak. Benarkah Lari Siang […]
Mempunyai tubuh ideal memang menjadi dambaan setiap orang, khususnya wanita. Apalagi seorang wanita benar-benar menjaga penampilan mereka agar tetap menarik. Banyak hal yang dilakukan untuk mempertahankan berat badan mereka agar tetap slim seperti gym. Namun tidak semua orang bisa beruntung mempunyai bentuk tubuh cantik dan proposional. Pasalnya seperti yang sering di temui dalam kehidupan sehari-hari, […]
Salah satu olahraga yang paling murah serta praktis adalah jogging. Olahraga ini dapat dilakukan oleh siapa saja, dimana saja, tanpa perlu biaya dan tidak membutuhkan alat. Namun dibalik segala kepraktisan dari olahraga ini, terdapat manfaat yang begitu besar, seperti efektif dalam membakar lemak, memperlancar peredaran darah, menjaga kolesterol serta dapat membantu dalam menurunkan berat badan. […]