HaloSehatHome » Diet & Fitness » Page 8
Untuk membuat tubuh tetap sehat dan bugar maka kita membutuhkan gerakan yang aktif seperti ketika berolahraga. Banyak orang yang ingin mendapatkan tubuh sehat dengan berjalan kaki atau berenang secara rutin. Tapi mengikuti tinju merupakan salah satu pilihan yang sangat tepat. Tinju akan membuat semua bagian tubuh berkoordinasi dengan baik termasuk untuk jantung, otot dan paru-paru. […]
Home » Diet & Fitness » Page 8
Tujuan berolahraga adalah untuk membuat tubuh lebih segar dan bugar setelahnya, namun beberapa orang malah dapat mengalami sesak nafas sewaktu dan usai olahraga. Inilah yang disebut dengan EIB atau Exercise-Induced Bronchoconstriction, yaitu kondisi penyempitan saluran pernapasan yang terjadi pada waktu olahraga; lalu adakah cara untuk mencegah hal ini? Memilih Olahraga yang Tepat Punya atau tidak […]
Home » Diet & Fitness » Page 8
Memiliki bentuk tubuh yang tinggi dan ideal pasti akan membuat Anda jadi lebih percaya diri. Masalahnya tidak semua orang bisa tumbuh tinggi dengan baik. Saat tubuh terlihat pendek maka memakai pakaian juga tidak akan memberi penampilan yang baik. Menurut pakar kesehatan sebenarnya masalah tinggi badan bukan hal yang besar. Semua orang bisa mengalami kondisi ini […]
Home » Diet & Fitness » Page 8
Banyak orang yang mengalami hambatan ketika hendak membakar lemak sebagai cara menurunkan berat badan, yakni hambatan malas berolahraga. Untuk membakar lemak secara efektif memang dibutuhkan komitmen dan kedisiplinan tinggi dalam berolahraga. Bila enggan melakukan olahraga yang terlalu ribet, beberapa olahraga singkat ini bisa diandalkan lho. Stretching Melakukan peregangan tubuh atau stretching adalah jenis olahraga simpel […]
Home » Diet & Fitness » Page 8
Selama ini diet memang dianggap sebagai cara untuk menurunkan berat badan dan mengelola berat badan yang seimbang. Dengan pemikiran ini akhirnya diet hanya dianggap sebagai usaha yang menyiksa tubuh. Orang yang sedang melakukan diet juga sering merasa depresi karena hanya fokus pada cara menurunkan berat badan saja. Tapi menurut info yang dilansir dari laman livescience […]
Home » Diet & Fitness » Page 8
Menurut sebuah outlet berita Israel Mako, dilaporkan sebuah kasus yang sangat mengejutkan dunia kesehatan. Seorang wanita yang berusia 40 tahun telah dirawat di rumah sakit karena masalah gizi buruk. Berat wanita ini hanya sekitar 40 kilogram dan sangat kurus. Ternyata wanita ini hanya minum air dan jus sebagai cara diet untuk menurunkan berat badan. Dokter […]
Home » Diet & Fitness » Page 8
Marlies Fennema meluncurkan sebuah buku travelling dengan judul Everything in Between. Cerita dalam buku ini cukup menarik karena berisi kisah perjalanan bersama pasangannya, dengan bersepeda dari Belanda ke Indonesia. Perjalanan dengan sepeda berjarak 15 ribu kilometer dan melintasi 20 negara ini ditempuh dalam waktu hampir 1 tahun. Tentu saja kita akan membayangkan betapa menyakitkan dan […]
Home » Diet & Fitness » Page 8
Akhir pekan alias weekend selalu jadi alasan untuk bisa bersantai sambil ngemil atau makan makanan apapun yang disuka untuk melepas stres. Beberapa orang akan memanfaatkan waktu weekend untuk memuaskan diri yang biasanya bakal disesali karena ujung-ujungnya berat badan telanjur naik. Jadi, ada tidak ya cara menghindari kenaikan berat badan saat weekend? Menyetok Makanan Enak dan […]
Home » Diet & Fitness » Page 8
Makanan adalah sumber energi bagi manusia dan makanan tersedia dari banyak variasi. Namun tidak semua makanan menyehatkan buat kesehatan dan tidak semua makanan aman jika dikonsumsi dengan porsi banyak. Ada berbagai jenis makanan yang bisa menimbulkan berat badan naik secara drastis dan hal ini terjadi jika makanan dikonsumsi dalam porsi lebih. Berikut ini adalah jenis […]
Home » Diet & Fitness » Page 8
Yoga merupakan salah satu jenis latihan fisik yang kini makin populer saja di kalangan wanita maupun pria karena mampu membantu menyeimbangkan kesehatan fisik dan mental. Dan kita tahu betul, gerakan atau pose-pose Yoga meski cukup rumit namun menenangkan. Kali ini ada yang berbeda, sudah kenal dengan Rage Yoga? Ada cara baru dalam melakukan latihan fisik […]
Home » Diet & Fitness » Page 8
Menurut seorang dokter ahli penyakit dalam Brian Secemsky, MD dari OneMedical dilansir dari Pop Sugar, memang olahraga itu penting, hanya saja saat sedang kegiatan harian sedang padat-padatnya tapi ingin menurunkan berat badan, menambah aktivitas fisik seperti olahraga bukan pilihan tepat. Kalau ingin cara menurunkan berat badan yang sehat tanpa olahraga, berikut ini adalah beberapa langkah […]
Home » Diet & Fitness » Page 8
Saat ini banyak sekali metode diet yang bermunculan, ada yang menyehatkan namun ada pula yang menimbulkan efek buruk terhadap kesehatan. Berbicara soal diet yang sehat, sebagian orang memang berhasil dan dapat menurunkan berat badannya. Namun sebagian lagi justru mengalami kegagalan meski sudah menjalani dengan benar. Lalu apa yang salah? Berikut ini terdapat alasan mengapa diet […]