Mungkin banyak orang tak menemukan waktu yang tepat untuk bisa berolahraga karena padatnya kesibukan mereka. Andakah salah satunya dan satu-satunya waktu yang paling luang adalah sebelum tidur? Melakukan olahraga seperti push up rupanya bisa dilakukan saat beranjak tidur dan berikut sejumlah manfaat push up sebelum tidur yang luar biasa bagi tubuh. Membakar Kalori Olahraga push […]
Category: Gaya Hidup
Sauna sebenarnya diketahui sebagai sebutan bagi ruangan kecil di mana pengguna ruangan tersebut bisa melakukan aktivitas pemanasan tubuh dan juga mandi uap hingga berkeringat. Uap panas dan uap air yang tergolong tinggi memang dirancang agar penggunanya bisa mengeluarkan keringat. Tapi, kalau sauna dilakukan setiap hari amankah? Bolehkah sauna dilakukan setiap hari? Sauna setiap hari tergolong […]
Apakah Anda termasuk orang yang gemar makan apel dan bahkan mengonsumsinya setiap hari? Ada serangkaian keuntungan yang bisa didapat dari buah apel secara rutin bagi kesehatan Anda. Dan berikut inilah daftar dari dampak dari kebiasaan makan apel yang paling menguntungkan untuk tidak Anda lewatkan. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan mengonsumsi apel secara rutin, ini adalah […]
Diketahui bahwa rokok banyak mengandung zat nikotin, dimana zat ini memiliki efek buruk terhadap kesehatan tubuh, contohnya adalah rentan terserang penyakit tekanan darah, kanker paru – paru, jantung dan yang lainnya. Nah, meskipun sudah banyak larangan agar jangan terlalu berlebihan merokok, tetap saja banyak orang suka menghambur – hamburkan uang hanya untuk membeli berkotak – […]
Apakah Anda adalah salah satu orang yang kerap makan tak teratur karena jadwal yang super padat dan sibuk? Perlu Anda ketahui bahwa ada begitu banyak jenis penyakit akibat makan tidak teratur yang dapat terjadi. Untuk itu, pastikan Anda konsisten dalam hal waktu makan supaya mampu menghindari berbagai kondisi kesehatan ini. Stres Bagi Anda yang memiliki […]
Beberapa orang memiliki kebiasaan minum kopi tepat setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong alias sebelum sarapan apapun. Alasannya pun beragam, seperti misalnya meyakini bahwa kopi di pagi hari akan mengusir rasa kantuk sekaligus menambah semangat. Asalkan sudah minum kopi, tak masalah untuk tidak sarapan bagi beberapa orang. Hanya saja, minum kopi di saat perut […]
Kenapa minum kopi tidak bisa tidur ? memang menjadi perbincangan hangat bagi sebagian pecinta kopi. Akibat kebanyakan minum kopi bisa menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi ini. Namun sebagian orang minum sedikit saja sudah tidak bisa tidur. Ini merupakan dampak buruk akibat tata cara yang salah saat mengkonsumsi kopi. Munculnya dampak buruk setelah minum kopi […]
Trigliserida merupakan salah satu jenis lemak yang berda di dalam pembuluh darah. Lemak ini nantinya akan dibawa dalam aliran darah serta merupakan zat yang disimpan di dalam jaringan sebagai bentuk hasil dari konversi sebagaian besar jenis lemak di dalam tubuh. Namun perlu diketahui bahwa kadar trigliserida di dalam tubuh ini tidak hanya dihasilkan dari dalam, […]
Apakah pekerjaan Anda mengharuskan untuk sering mengangkat benda-benda atau beban yang cukup berat? Mungkin hal ini dianggap sebagai suatu hal yang biasa, tapi padahal hal ini cukup membahayakan kesehatan Anda apalagi jika dilakukan dalam jangka panjang. Ada sederet penyakit akibat mengangkat beban berat yang perlu Anda waspadai seperti di bawah ini. Sakit Punggung Kerap mengangkat […]
Banyak orang masih bingung tentang apakah sebaiknya makan buah setelah makan atau justru paling baik sebelumnya. Ada beberapa orang yang terbiasa makan buah sebelum makan, tapi sebagian lagi rutin mengonsumsi buah sesudahnya. Namun ketika ingin memperoleh khasiat dan nutrisi penuh dari buah tersebut, kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya? Makan buah yang paling baik setelah […]
Renang adalah suatu aktivitas fisik yang menyenangkan bagi sebagian orang, baik itu bagi anak-anak ataupun orang dewasa. Hanya saja, pernahkah mendengar larangan berenang tepat sehabis makan karena berbahaya bagi tubuh? Apa sebenarnya bahaya berenang setelah makan yang anak-anak dan para orang dewasa perlu tahu sekaligus waspadai? Kram Otot Berenang masih termasuk di dalam golongan olahraga […]
Kebiasaan ngemil atau makan tengah malam dapat dialami pria dan wanita yang diakibatkan oleh banyak faktor misalnya karena begadang, Kondisi stres yang berkepanjangan, Makan tidak dilandasi dengan kedisiplina waktu dan sebagainya. 1.Insomnia Salah satu bahaya makan tengah malam yang telah berlangsung hampir tiap hari adalah menyebabkan kekenyanagan, Perut terasa tidak nyaman dan gangguan tidur karena […]