Merajut adalah sebuah hobi yang bersifat ‘meditatif’ dan mempunyai efek bagus yaitu bisa menenangkan pikiran. Riset menjelaskan bahwa merajut benang hingga membentuk pakaian jadi ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda dan mampu mengurangi depresi serta kecemasan, menghindari terjadinya demensia, serta mampu mengalihkan perhatian dari anda terserang penyakit kronis. Nah sebuah jaringan amal bernama ‘Knit […]
Category: Gaya Hidup
Jaman sekarang banyak bermunculan Gadget yang dengan mudah bisa dimainkan oleh anak-anak. Bahkan para orang tua pun seperti mendukung dan bangga dengan kondisi ini padahal jika terlalu sering tanpa diimbangi dengan istirahat yang cukup dan olahraga maka Gadget akan berbahaya bagi kesehatan tubuh anak-anak. Seperti diketahui bahwa peralatan elektronik mempunyai sinar ultraviolet yang cukup berbahaya […]
Apakah Anda salah satu orang yang sulit untuk bangun pagi dan Anda sendiri tak mengerti kenapa susah bangun pagi walau sudah menyalakan alarm? Kebiasaan seperti ini terkadang juga cukup merugikan karena seringkali susah bangun pagi berimbas pada kesiangan dan terlambat beraktivitas. Berikut adalah beberapa alasan dibalik sulitnya untuk bangun pagi-pagi yang mungkin Anda alami. Faktor […]
Bagi banyak orang, minum segelas kopi itu adalah di pagi hari sebagai waktu yang paling tepat. Bahkan rasanya akan seperti ada yang tak biasa kalau satu pagi saja tak mengonsumsinya. Namun, minum kopi di pagi hari apalagi diprioritaskan lebih dari sarapan apakah baik? Anda perlu tahu faktanya agar minum kopi pada waktu yang benar. Minum […]
Mendengkur sering juga dikenal dengan istilah ngorok. Banyak orang seringkali mengalami masalah tidur yang satu ini. Setiap kali tidur mendengkur ini bisa muncul di mana pun tempatnya. Misalnya tidak sengaja tertidur di kantor lalu mendengkur. Wah..pasti akan sangat malu sekali. Satu hal lagi mengenai mendengkur ini adalah orang yang mendengkur biasanya tidak akan sadar kalau […]
Bagi sebagian orang, makan malam adalah sebuah ritual pantangan. Hal ini terkadang juga berlaku bagi mereka yang sedang melakukan diet atau tidak mau menambah kegemukan. Alasan mereka adalah makan malam dapat menimbulkan risiko lebih besar daripada sarapan atau makan siang. Padahal anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Makan malam justru penting untuk sebagian besar orang. Namun […]
Banyak orang yang karena kesibukannya dan banyak pikiran lantas menjadi kerap susah tidur di malam hari. Mengalami insomnia berarti seseorang akan mengalami kurangnya kualitas tidur, lalu jika seperti ini terus-menerus, bolehkah untuk melakukan olahraga? Olahraga saat kurang tidur boleh dan aman atau tidak? Anda perlu mengetahuinya agar tidak telanjur melakukan hal berbahaya. Boleh dan aman […]
Siapa sih yang nggak kenal mie instan? Bagi orang Indonesia, makanan ini sepertinya sudah populer seperti nasi. Hampir semua kalangan pasti pernah dan suka makan mie instan. Minimal satu kali dalam seminggu rasanya cukup untuk menghilangkan rasa rindu akan rasa dan aroma mie instan ini. Saking populernya mie instan, sekarang makin banyak produsen yang berlomba-lomba […]
Banyak orang terbiasa untuk makan banyak, entah itu nasi atau juga makanan lainnya padahal makan terlalu berlebihan tidaklah baik untuk kesehatan. Untuk itulah, penting untuk mengetahui manfaat makan sedikit tapi sering dan juga membiasakannya sehingga dapat menjadi gaya hidup yang sehat bagi Anda. Berikut inilah daftar manfaat dari makan sedikit-sedikit yang bisa Anda peroleh. Mengenyangkan […]
Kesibukan setiap hari di kantor dengan rutinitas mengerjakan setumpuk pekerjaan kantor, kadang – kadang membuat anda lupa terhadap pola gaya hidup sehat. Nah, dengan mulai memperhatikan mengonsumsi makanan sehat merupakan sebuah tantangan di tempat kerja bagi karyawan / wati sebuah kantor. Tantangan yang dimaksud adalah adanya kesibukan membuat beberapa orang hampir lupa waktu untuk istirahat […]
Kegiatan – kegiatan yang anda lakukan di luar rumah secara rutin setiap hari, seperti ke kampus, ke kantor atau sekedar jalan – jalan ke mall – mall di kota anda, mengharuskan anda untuk memanfaatkan toilet umum. Misalkan saja toilet mall atau toilet kantor. Sekilas pandang, kondisi WC umum ini terlihat bersih seperti WC di rumah […]
Pernafasan perut penting untuk dilatih sebab manfaatnya cukup besar bagi kesehatan tubuh, khususnya dalam merelaksasi tubuh serta menjadi cara pencegahan infeksi paru-paru. Jangan salah, cara melatih pernafasan perut tidak sembarangan dilakukan, melainkan ada teknik yang memang perlu dilakukan dengan benar seperti cara-cara di bawah ini. Ambil Posisi Berbaring Awali dengan berbaring sambil membuat tubuh jauh […]