Telur Nyatanya Lebih Berkhasiat Menjaga Kesehatan Mata Lho Ketimbang Wortel

Wortel selama ini diyakini sebagai sayur super yang bernutrisi tinggi sehingga dengan mengonsumsinya rutin bakal jadi cara menjaga kesehatan mata sekaligus meningkatkan fungsi serta ketajamannya. Vitamin A dan beta karoten di dalam wortel sangatlah kaya, itulah kenapa wortel atau jus wortel sering dijadikan obat alami gangguan mata. Namun riset paling baru justru mengejutkan, sebab disebutkan […]

Kelaparan Malam Hari ? Tenang 7 Makanan Ini Nggak Bikin Kamu Gemuk

Kamu mungkin sedang pingin mengatur diet untuk menurunkan berat badanmu. Tapi apa daya, terkadang ingin menyerah ketika menghadapi dilema ini. Pas sudah mau tidur malam, tapi perut kosong, susah sekali tidur jadinya. Mau makan, tapi takut gemuk. Jadinya bingung kan? Padahal perlu kamu tahu, makan malam itu penting supaya kamu bisa tidur nyenyak dan berkualitas, […]

Ini Lho 10 Alasan Dibalik Baiknya Konsumsi Kurma Tiap Buka Puasa

Buah dengan cita rasa manis yang berasal dari Timur Tengah bernama kurma pasti adalah salah satu buah yang tak dapat dipisahkan dari ibadah puasa di bulan Ramadhan. Meski pernah atau cukup sering mengonsumsinya, sejumlah orang belum begitu memahami seberapa baiknya mengonsumsi buah ini apalagi dijadikan menu buka puasa. Mencegah Kenaikan Kolesterol Bagi yang khawatir kolesterol […]

Intip 7 Manfaat Utama Makan Ikan Sarden Untuk Tubuh

Dibandingkan salmon dan tuna, ikan sarden tampaknya kurang peminat, tapi jangan salah sebab sarden tak kalah kandungan nutrisinya dengan kedua ikan tersebut. Lagipula, ikan yang berdaging padat mengandung omega-3 ini diketahui merupakan jenis ikan yang kadar kontaminannya seperti merkuri itu rendah sehingga dijamin jauh lebih aman. Memberi Efek Kenyang Tahan Lama Karena rendah lemak dan […]

Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Menjaga Kesehatan Pankreas

Kesehatan organ pankreas sangat penting untuk dijaga, karena peranannya yang sangat dibutuhkan dalam proses mencerna makanan. Pankreas sendiri cukup rentan terserang penyakit, baik pankreatitis akut hingga kanker pada pankreas yang dapat menyebabkan kematian. Meski begitu, tentu ada cara yang bisa dilakukan untuk memelihara kesehatan pankreas agar selalu berfungsi dengan baik. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan […]

Waspadalah, 5 Gangguan Kesehatan Ini Bisa Terjadi Kalau Makan Jagung Kebanyakan

Anda salah satu penyuka jagung? Sebenarnya jagung bukan hanya menjadi salah satu jenis makanan yang mengandung protein tinggi, serat, karbohidrat, vitamin B, tembaga, zinc, vitamin C, magnesium, fosfor, vitamin A, kalium, zat besi, asam folat, kalsium dan mangan di dalamnya pun tinggi; bahkan kandungan lemak di dalamnya pun adalah lemak baik. Namun waspadalah jika makan […]

Ingin Sarapan Tinggi Protein? 7 Makanan Ini Ide yang Bagus Lho

Mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi sebagai menu sarapan adalah ide yang kurang baik sebenarnya walaupun banyak orang terbiasa makan nasi atau roti di pagi hari. Supaya energi bertambah dan rasa kenyang yang didapat bertahan lama, maka makanan dengan protein tinggi di bawah ini layak dicoba. Oatmeal Sarapan yang sehat salah satunya adalah dengan menikmati […]

Kalau Tidak Ingin Cepat Tua, Hindari 12 Makanan Ini

Merawat kulit dari luar tidaklah cukup untuk membuat kita selalu kelihatan awet muda. Kalau tidak ingin cepat tua, pastikan untuk menjaga pola makan secara sehat dan pilihlah makanan yang memang baik bagi tubuh. Berikut ini merupakan makanan-makanan yang sebaiknya dihindari atau setidaknya dibatasi demi tidak cepat tua karena apa yang kita asup setiap hari dapat […]

Dijamin Aman! Ini 7 Manfaat Buah Duwet Untuk Ibu Hamil

Setiap ibu hamil maka biasanya akan waspada dengan makanan yang masuk ke tubuh. Beberapa makanan memang dinyatakan tidak aman dan bisa berbahaya untuk janin. Tapi sebagian makanan sangat aman karena penuh nutrisi. Salah satunya adalah buah duwet yang akhir-akhir ini memang semakin terkenal. Buah duwet adalah buah asli India yang sudah menyebar sampai Indonesia. Saat […]

6 Makanan Berbahaya Bagi Penderita Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah yang tidak normal dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, juga mengganggu fungsi berbagai organ tubuh. Dan ternyata tidak hanya tekanan darah yang tinggi saja yang perlu kita hindari, tekanan darah yang rendah pun juga tidak baik untuk kesehatan. Ya, meski jumlah penderita tekanan darah rendah tidak sebanyak penderita tekanan darah tinggi, tetap saja penyakit […]

Waspada, Ternyata 7 Buah Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Penderita Diabetes

Seseorang yang menderita diabetes biasanya disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis, apalagi jika makanan tersebut ditambah dengan pemanis buatan. Akibatnya, tubuh mengalami gangguan kesehatan dan fungsi berbagai organ pun terganggu, sehingga penderita diabetes kerap lemas. Tak jarang dari para penderitanya mengalami penyakit komplikasi yang berujung kematian. Nah, agar penderita diabetes bisa tetap hidup […]

Wajib Tahu! 5 Makanan Ini Ternyata Berbahaya Bagi Golongan Darah O

Setiap golongan darah memiliki karakteristik yang berbeda dan unik, termasuk golongan darah O yang dikenal lebih sensitif dari yang lainnya. Untuk urusan kesehatan, golongan darah O diklaim lebih rentan terserang penyakit seperti peradangan dan kolesterol, bahkan banyak yang terkena penyakit asam lambung. Ya, secara fisik orang yang bergolongan darah O memang lebih kuat, namun seringkali […]