Untuk bisa hamil, para wanita perlu tahu cara menjaga kesehatan rahim dengan baik dan bahkan memastikan bahwa rahim atau kandungan dalam kondisi yang subur. Ini dia berbagai buah segar nan menyehatkan yang bisa Anda konsumsi sebagai buah penyubur kandungan di mana dapat dikonsumsi langsung ataupun dibuat sebagai minuman jus.
- Semangka
Semangka merupakan salah satu buah yang kandungan likopen di dalamnya tergolong sangat kaya sehingga jika Anda ingin mempunyai momongan segera setelah menikah, mengonsumsi buah semangka bisa jadi solusi alami. Anda bisa memakannya langsung setelah memotongnya atau dibuat sebagai minuman jus segar yang sekaligus bisa mengatasi dehidrasi.
- Delima
Buah delima tak hanya bisa menjadi buah yang meningkatkan kesuburan rahim atau kandungan pada wanita. Buah ini pun mampu meningkatkan vitalitas pria serta membuat pria menghasilkan sperma yang sehat dan baik. Sifat antioksidan pada buah ini juga akan menjaga lapisan dinding rahim tetap sehat sehingga Anda bisa mengonsumsinya rutin ketika berencana memiliki anak.
- Stroberi
Buah stroberi adalah buah dari jenis berry-berryan yang tak hanya menawarkan kesegaran tingkat tinggi tapi juga memberikan asam folat yang mampu meningkatkan fertilitas pada wanita. Bahkan setelah Anda berhasil hamil, penting untuk kemudian mengonsumsi stroberi agar kesehatan kehamilan tetap terjaga dengan baik.
- Kiwi
Kiwi adalah salah satu makanan yang mengandung vitamin C tinggi di mana mengonsumsinya secara langsung atau dalam bentuk jus buah maupun sup buah bisa membantu Anda menjaga DNA sel telur tetap terlindung dengan baik dan tercegah dari paparan oksidasi. Untuk pria pun kiwi sangat berguna dalam menjadi pelindung sperma.
- Buah Ara
Kalau buah ara saja bisa diblender dan dibuat sebagai jus penyubur rahim, maka tentunya buahnya sendiri dapat Anda konsumsi rutin agar kandungan makin subur. Selain baik untuk fertilitas wanita maupun pria, buah ara juga bisa dikonsumsi sebagai pengendali kadar gula darah dan kolesterol hingga menawarkan anti tumor dan antivirus.
- Pisang
Pisang bukan hanya menjadi sumber makanan yang mengandung kalium tinggi, melainkan juga kaya akan vitamin B6 yang jika dikonsumsi wanita yang berencana hamil tentunya akan sangat menguntungkan. Pisang adalah buah yang diperlukan untuk melancarkan siklus haid dan ketika menstruasi lancar, itu artinya tingkat kesuburan Anda pun tergolong normal.
- Jeruk
Tak salah lagi, buah yang mengandung vitamin C super tinggi ini membantu kelancaran proses ovulasi yang otomatis juga mampu merangsang kehamilan. Kandungan asam folat, kalsium, vitamin B6 dan kaliumnya yang tinggi bisa menutrisi rahim Anda untuk tetap terjaga baik kesehatannya secara alami tanpa efek samping.
- Alpukat
Buah sumber asam lemak tak jenuh tunggal ini tak hanya baik bagi pria dalam menjaga perkembangan sperma tetap lancar, tapi juga berguna bagi perkembangan sel telur dalam tubuh wanita. Mengonsumsi setiap hari alpukat 1 buah saja akan memberikan tubuh Anda vitamin E yang mencegah tubuh terkena oksidasi serta vitamin B6 yang siap menjadi regulator produksi hormon sehingga bisa dijadikan penyubur kandungan alami yang efektif.
- Nanas
Kandungan nutrisi di dalam nanas sungguh teramat kaya, seperti kalium, fosfor, vitamin C, kalsium, vitamin A, hingga mineral mangan yang bisa mendukung rahim tetap sehat dan kandungan makin subur. Tahu kenapa? Ini karena ketidaksuburan pada wanita dan pria dapat disebabkan oleh defisiensi mineral mangan di dalam tubuh lho.
- Jambu Biji
Satu lagi buah yang masuk dalam daftar super food, yakni jambu biji yang tak hanya bisa dikonsumsi sebagai cara meningkatkan daya tahan tubuh, tapi juga sebagai cara mengatasi stres, mencegah gangguan pencernaan, hingga menjadi perlindungan bagi DNA supaya tak gampang mengalami gangguan atau kerusakan.
Kabar baiknya, jambu biji adalah salah satu sumber makanan yang mengandung mangan tinggi berikut juga vitamin A, vitamin B6, asam folat, magnesium, dan juga vitamin B3 sehingga bisa Anda konsumsi sebagai penyubur kandungan alami sekaligus pencegah sembelit. Untuk para wanita penderita gangguan tiroid, kandungan mineral tembaga buah ini siap mengatasi juga masalah kesehatan tersebut.
- Pepaya
Menjadi sumber makanan yang mengandung serat tinggi, pepaya adalah buah yang juga perlu dikonsumsi oleh para wanita yang ingin menyuburkan kandungan sehingga bisa lekas hamil. Pepaya juga menawarkan antioksidan serta vitamin E tinggi yang menyehatkan sel telur pada wanita dan sperma pada pria secara alami.
- Mangga
Buah mangga yang merupakan buah musiman ini kaya akan mineral dan vitamin termasuk juga vitamin B6 yang mampu menjadi pelancar menstruasi. Anda bisa memakannya ketika kondisi masih mentah karena berefek jauh lebih baik, atau menjadikannya jus maupun smoothie. Bahkan Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk sup dingin maupun salad.
- Apel
Tak salah lagi, apel adalah buah yang memberikan segudang khasiat bagi tubuh karena nutrisinya yang begitu tinggi dan lengkap, salah satunya adalah meningkatkan kesuburan kandungan. Karena dampak dari kebiasaan makan apel begitu luar biasa, pastikan untuk Anda bisa mengonsumsinya secara rutin jika ingin cepat memiliki anak.
- Raspberry
Selain stroberi, buah raspberry pun adalah sumber vitamin C serta asam folat tinggi yang jika dikonsumsi langsung atau dalam bentuk jus akan sangat baik untuk menyuburkan kandungan. Bahkan bagi yang sudah hamil, mengonsumsi raspberry akan menjaga kesehatan janin serta mendukung perkembangannya agar sempurna.
- Blueberry
Masih ada lagi dari keluarga berry-berryan yang tak boleh luput dari daftar menu buah yang menyuburkan kandungan Anda. Blueberry berkandungan vitamin C dan asam folat sama kayanya dengan stroberi dan raspberry sehingga sangat baik untuk menambah tingkat kesuburan wanita maupun pria.
- Jeruk Bali
Jika sebelumnya buah jeruk biasa sudah disebutkan, maka kali ini yang Anda perlu pertimbangkan untuk konsumsi adalah jeruk Bali. Selain vitamin C, buah ini menyediakan juga vitamin B kompleks, asam folat, hingga mineral kalsium dan kalium yang akan memperlancar proses ovulasi sehingga mengonsumsinya rutin bisa menjaga kesehatan rahim sekaligus menyuburkan kandungan.
- Kurma Madu
Satu lagi buah yang tak boleh lupa Anda masukkan ke dalam daftar buah untuk penyubur kandungan Anda, yakni kurma madu. Kurma jenis ini adalah kurma yang setengah matang dan bahkan berkondisi sangat segar. Kurma madu yang dikonsumsi rutin akan menjadi cara melancarkan peredaran darah pada rahim sekaligus sebagai peningkat gerak peristaltik uterus berkat hormon botosinnya.
Demikianlah rangkaian daftar buah penyubur kandungan yang juga dapat menjadi solusi bagi berbagai masalah kesehatan yang sedang Anda alami. Tentu saja untuk bisa hamil dengan cepat, pola hidup pun harus terjaga tetap baik, seimbang dan sehat.